• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik bruker du time-out med barn

En time-out-periode fjerner barn fra stressende situasjoner hvor atferden blir ukontrollerbar og uakseptabel for andre. Dr. Glenn Latham – utdanningsprofessor, atferdsforsker og forfatter av «The Power of Positive Parenting» – minner foreldre om at time-out-perioden ikke er en straff. Når den brukes konstruktivt, gir tiden barnet mulighet til å tenke over atferden og gjøre konstruktive endringer. Brukes den upassende, ligner time-out på å gå og sitte i hjørnet – minus duncehatten. Målet er at time-out lar barnet ro seg ned og avkjøle seg.

Instruksjoner

1. Sett husregler for atferd og be familiemedlemmer og omsorgspersoner om å håndheve reglene konsekvent. Barn lærer raskt å vurdere familiemedlemmer med låse atferdsstandarder og utnytter situasjonen. Foreldre må bruke time-out atferdsmodifisering som en del av et konsekvent atferdsprogram for å ha best mulig sjanse for å endre upassende handlinger.

2. Velg en stol eller et sted i barnets rom som offisiell time-out-zone. Velg et sted der du kan observere barnet, men han ikke lett kan se deg. Dette lar deg overvåke situasjonen uten behov for å gi tilbakemelding. Barnet skal fokusere på sine tanker under time-out-perioden og ikke diskutere situasjonen med deg eller andre familiemedlemmer.

3. Forklar de offisielle husreglene og vis frem passende atferd for barnet så han klart forstår hva som forventes av ham. Fokuser på bare noen få viktige regler for små barn i alderen 2–8 år. Velg farlige eller destruktive handlinger, snarere enn små irritasjoner. For mange regler er vanskelig for de minste å huske.

4. Gjennomgå time-out-prosedyren og hvordan den fungerer. Gi barnet en oversikt ved å forklare: «Time-out-perioden er for å gi deg rolig tid til å endre atferden din.» Forklar: «Noen ganger mister vi temperen, og dette stille stedet gir deg et sted å være stille og tenke på husreglene.»

5. Advars barnet når du ser upassende atferd, og si at han bryter husreglene. Hvis atferden skjer igjen, be ham rolig gjenta regelen, led ham til time-out-stasjonen og si: «Du kjenner reglene og at din atferd er upassende. Jeg trenger at du sitter i time-out og tenker på hva du trenger å gjøre.» Denne metoden bruker time-out-perioden som undervisende, snarere enn en straffende periode.

6. Oppmuntr barnet til å bruke time-out-metoden for å styre atferd ved å frivillig gå gjennom sin egen atferd når han blir angstfull eller tøff om en situasjon. Spør ham: «Trenger du en time-out?» når atferden blir spent og før han får en raseriutbrudd. Dette signaliserer at du bryr deg om hans atferd, og perioden gir også en beroligende tid når han virkelig trenger rolig tid borte fra en stressende eller forvirrende situasjon. Den forebyggende perioden unngår ideelt en atferds-kollaps.

7. Tidta barnet i time-out-området. Dr. Latham anbefaler å tildele barnet bare to eller tre minutter med refleksjonstid. Perioden skal imidlertid begynne etter at han har roet seg ned, slik at tenkingen er klar og ikke fylt av følelser. Beroligingsperioden kan ta en stund, og foreldre må være tålmodige for at metoden skal være effektiv.