Sykkelhjelmer: Kjøp dem og bruk dem!
Sykkelhjelmer: Kjøp dem og bruk dem!
Sykkelhjelmer har reddet mange barn – og voksne – fra alvorlige skader eller død. Faktisk sier National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) at hjelmer er 85 prosent effektive i å redusere hodeskader og 88 prosent effektive i å redusere hjerneskader.
Bruk av hjelmer fortsetter å øke som følge av bedre passform og utseende, offentlig opplysning og statslige hjelmlov.
De er også et ekte snipp, til salgs for så lite som 150 kr i rabattbutikker. Og i motsetning til klær, vokser barn ikke ut av dem hvert år. Hjelmer leveres vanligvis med to eller tre sett skumepadder for tilpasning, slik at du kan bytte til tynnere putinger og skape mer plass i hjelmen mens barnets hode vokser.
Hva skal du kjøpe?
Dagens hjelmer er mer komfortable, takket være lette materialer og ventilasjonshull som gir bedre luftstrøm for å holde hodet kyst. Noen har til og med åpninger som en hestehale kan passe gjennom. Dagens hjelmer er også sikrere. Consumer Product Safety Commission sine obligatoriske hjelmstandarder trådte i kraft i mars 1999. Enhver hjelm produsert etter datoen må oppfylle den standarden og bære et merke som sier at den er CPSC-godkjent.
Viktig: Erstatt etter fall
Hver gang en hjelm har vært involvert i et alvorlig fall eller krasj, bør den byttes ut, selv om du ikke kan se skade. Belastningen på materialene fra påkjenningen kan gjøre hjelmen mindre effektiv neste gang.
Før denne datoen oppfylte hjelmer typisk de frivillige standardene satt av American National Standards Institute (ANSI), Snell Memorial Foundation, eller American Society for Testing and Materials (ASTM). Disse hjelmene er ikke lenger tilgjengelige i butikker. Hvis du har en av disse hjelmene, sier CPSC at den gir tilstrekkelig beskyttelse; det er ikke nødvendig å bytte den med en som oppfyller den federale standarden fra 1999 før barnet ditt har vokst ut av den eller hjelmen har vært i en krasj.
Sykkelhjelmer bør også brukes av barn på tredjulssykler og anbefales for andre idretter som inlineskøyter og skateboard. Hvis barnet ditt driver med aggressivt skateboard eller skøyter, vurder å kjøpe en multisport-hjelm solgt spesielt for disse aktivitetene. Multisport-hjelmen dekker mer av bakhodet for beskyttelse ved bakoverfall. Disse er ikke designet for sykling, og bør ikke brukes som erstatning for sykkelhjelm.
Advarsel: Ikke hjelm på lekeplass!
Barn bør ikke bruke sykkelhjelmer mens de leker på lekeplassen. Hjelmen kan fastblive i lekeutstyr og forårsake kvaling. CPSC kjenner til minst to barn som har dødd på denne måten.
Hva med småbarn?
Småbarns-hjelmer er laget for barn som sitter i seter på foreldrenes sykler eller for unge tredjulssyklister. De er veldig lette fordi småbarn ikke har sterke nakkemuskler. Under CPSC-standarden fra 1999 må hjelmer for barn 4 år og yngre gi ekstra dekning på baksiden og sidene. Disse hjelmene er ikke for spedbarn under 1 år, likevel. Ingen så ung bør reise med sykkel, verken i barnesete eller vognhenger.
Det kan være vanskelig å få et småbarn til å tolerere en hjelm, men det går an. Start tidlig, vel før en sykkeltur. Prøv å la hen bruke den i korte perioder hjemme, kanskje med en Darth Vader- eller pro-football-drakt. Sett din egen på, så han eller hun ser at det er noe alle gjør. Med litt held, når hen får sin første tur, vil hen nyte utflukten så mye at han/hun glemmer at hen har på seg hjelmen. Hvis han/hun absolutt nekter å bruke den, så utsett sykling til hen er klar.
Riktig passerform
Du vil ha det enklere å få barnet ditt til å bruke hjelmen konsekvent hvis den sitter komfortabelt. Be en selger om hjelp for å finne riktig størrelse, og la barnet ditt prøve den i butikken før du kjøper.
Det er veldig viktig at hjelmen brukes jevnt på hodet. Hvis den er tilting bakover, er pannen ubeskyttet. Hvis den er for lavt på pannen, blir bakhodet sårbart. Hakestremmen skal sitte tett.
Få barnet til å bruke den
Sykelsikkerhet krever hard kjærlighet. Fra første dag barnet ditt kommer på sykkelen, skal budskapet være tydelig: ingen hjelm, ingen sykling. Hvis du gjør dette ikke-forhandelbart, og straffer brudd ved å ta bort hjulene i noen dager, vil han/hun sannsynligvis velge å samarbeide. Hvis ikke, kan han/hun gå.
For å gjøre barnet ditt mer villig til å bruke hjelmen, sett et eksempel ved å alltid bruke din egen hjelme. Dette er spesielt effektivt med mindre barn fordi de liker å etterligne voksnes atferd. Å bruke hjelme kan redde livet ditt også!
Ressurser og insentiver
CPSC har en «Get in the Helmet Habit»-nettside med aktiviteter for barn og informasjon for foreldre på www.bikehelmet.org. Du kan også få materialet ved å ringe 800-638-2772.
Noen stater og lokale jurisdiksjoner har vedtatt lover som krever at barn bruker sykkelhjelmer. Aldersgrenser varierer. Finn ut om det finnes en lov i ditt område. Muligheten for bot er et ekstra insentiv for barn å holde hjelmen på.
Peke på for barnet ditt at profesjonelle idrettsutøvere bruker hjelmer – inkludert medlemmer av OL-sykkelrytterlagene.
La også barna hjelpe deg med å velge hjelmene sine. Noen foretrekker bestemte stiler eller farger, eller de som kommer med en rekke klistermerker så barn kan dekorere dem selv.
Sørg for å velge en hjelm med god ventilasjon. Barn på sykkel jobber opp en svette. Hjelmen vil bli mer komfortabel – og mindre sannsynlig å bli tatt av – hvis den har gode åpninger for å slippe inn kylende bris.
Mange lokalsamfunnsgrupper jobber med foreldre for å få barn til å bruke hjelmer. Politiet i noen byer gir iskrem-kuponer til barn med hjelm de ser på sykkel. Sykkelsikkerhet blir en del av mange skolers lærerplaner, og noen skoler krever at elever bruker hjelm hvis de sykler til skolen. Lokale grupper arrangerer sykkelmarkeder på skoler eller andre steder for å lære sikkerhetsregler og dele ut gratis eller rabatterte hjelmer til barn som trenger dem.
Positiv verknad fungerer: Glem ikke å rose barnet ditt for å bruke hjelm, spesielt når han/hun netop har vant seg til tanken. Du kan belønne hen med spesielle godbiter av og til for å bruke hjelmen uten å bli minnet.
-
Før min første sønn ble født, var jeg bestemt på å forberede meg best mulig for amming. Jeg studerte pamflettet som ble gitt meg på en av mine før-fødsel kontroller. Jeg leste en hel bok dedikert til emnet. Jeg deltok på en ammekurs på vårt lokale sy -
Utvalget av russiske barnenavn er ofte preget av tradisjon. Mange nye foreldre gir nyfødt barn sin fars navn som mellomnavn for å ære hans arv og familie. «Familie er veldig viktig når det gjelder navn,» sier Maria Pervesco, en rusisk morsmålsbruke -
Enten du er ny i barnevakt eller bare re-evaluerer timelønnen du har tatt, er det viktig å bli kjent med gjennomsnittlige barnevakt-satser og de ulike faktorene som vikarer og familier veier inn når de bestemmer en sats. Her er hva du trenger å vite
