Barn og ekstremidrett: Fordeler, risiko og sikkerhet
Barn og ekstremidrett: Fordeler, risiko og sikkerhet
Er lagidrett ute av moten?
Selv om tradisjonelle idretter som fotball, basketball og ishockey ikke akkurat går ut av moten, vokser verden av såkalte ekstremidretter i popularitet. Barn og voksne deltar i økende grad i disse risikable – om ikke ganske farlige – idrettene. Men hvorfor?
Det er kjekt, baby!
Noen barn trives bedre med å skate enn å holde orden på fotballtrening. Andre liker å cruiser på BMX-sykkel til benene gir etter, surfe seg gal, eller bruke hele helgen på å lære nye trikk på inlineskøyter.
For mange barn betyr tradisjonell lagidrett mye treningsledelse, regler, press og konkurranse. Det er lett å se hvorfor enkelte barn trekkes til den individuelle og atletiske selvuttrykk som er kjennetegn for ekstremidrett.
Selvfølgelig tiltrekkes barn også av ekstremidrett fordi det er «kult». Og hvem liker ikke å være på kanten? Snøbrett, den lille broren til ski, ble legitimisert av tradisjonelle idrettsfolk da det ble offisiell OL-gren i Nagano 1998. Kombiner kul-faktoren med økt mediedekning, og du har et idrettsbilde som er opprørsk og frekt.
Vektleg alternativet?
Paul Vail, 29, BMX-freestyle-rider i over 14 år, sier at når det gjelder ekstremidrett: «Dagens barn som har kjørt skateboard eller BMX-sykkel siden de var 12-åringer, vil bli foreldre som sier: 'Ja, skateboarding, sykling – helt akseptable idretter for mitt barn. Og si ikke at de må spille fotball eller være på basketballaget for å bli akseptert, for det er ikke lenger sant.'»
Vail reagere på begrepet «ekstremidrett». «Folk har fallskjermhoppet, gått på ski, kjørt sykkel, gjort trikk og tatt hopp alltid. Jeg tror ekstremidrett-etiketten er en gimikk. Jeg liker termen 'alternative idretter'.»
Uansett om man kaller det ekstremidrett eller ikke, er det viktig å oppmuntre barn til å uttrykke seg fysisk, uansett om deres idrettsmessige smak går mot det trendige eller det tradisjonelle. Både solo- og lagorienterte idretter kan bygge selvtillit, redusere stress og fremme fysisk form – alt som er avgjørende for barn og voksne likevel.
Barn i «alternative» idretter er uttrykksfulle, dyktige idrettsutøvere. Og idretter som klatring, snøbrett, inlineskøyting, surfing, skateboarding, ekstremski og fjellsykking (for å nevne noen) krever betydelig teknisk evne i tillegg til styrke og utholdenhet.
I tillegg kan alternative idretter hjelpe barna dine med å utvikle positive egenskaper som disiplin, utholdenhet og vilje – forutsatt at de unngår alvorlige skader.
«Au, det gjør vondt!»
Frykt er sannsynligvis den største grunnen til at mange av oss unngår å ta risiko. For idrettsutøvere i ekstremidrett er å overvinne frykt en del av eventyret.
Når en skateboarder øver trikk på en 15-fot rampe (ofte kalt halfpipe), eller en fjellsykkelforar raser ned en steinpreget single-track-sti, og han gjør en feil og faller – ja, det gjør vondt. Kanskje veldig vondt.
Men idrettsutøverne jeg snakket med klaget ikke over skader; de fleste har hatt relativt skadefrie erfaringer. Brian Krause, konkurransedyktig fallskjermhopper for USAs Golden Knights, har tatt tusenfallskjermhopp uten så mytt som en strupen ankel.
Men Matt Donovan, pro downhill fjellsykkelforar fra Massachusetts, sa at da han begynte å ta racing alvorlig, var sesongen hans «svært skadepreget. Jeg hadde to hjerneskakelser, en skadet skulder, en knust hånd, mange snitt og rivningsskader. Og jeg knuste en ribbe.»
Ja, ekstremidrett kan ofte føre til ekstreme skader. Gutter skades oftere enn jenter, og inlineskøyteløpere skades mest. De vanligste skadene i alternative idretter er knuseskader, stramninger, forkylninger, alvorlige blåmerker og ansiktsskader. Men studier viser at nesten 75 prosent av alle som skades i ekstremidrett fikk skadene sine fordi de brukte INGEN beskyttelsesutstyr!
Gjør det helt klart for barna dine at sikkerhet, ikke mote, kommer først når de er ute og driver sin idrett.
Barn og idrettsskader
Før det finnes mer forskning, er det vanskelig å si om de mest skadeutsatte idrettene for barn (nedenfor) faktisk er mer farlige enn alternative idretter. Lagidretter kan forårsake flere skader – ikke på grunn av arten av disse idrettene, men fordi flere barn deltar i dem. Flere barn spiller en populær idrett som basketball enn skateboarding.
Selv om barn kan skades i enhver idrett, har noen idretter høyere skaderate enn andre. Så hvis barnet ditt driver en av disse «høy skadeforekomst»-idrettene, må du være ekstra oppmerksom på sikkerhet.
Barn skades mest i de følgende seks idrettene:
- Basketball
- Fotball
- Baseball
- Softball
- Fotball (soccer)
- Gymnastikk
Det finnes to typer idrettsskader:
- Kroniske repetitive eller overbelastningsskader. Disse forårsaker stressknusing, muskerriver, eller progressive benforvridninger.
- Akkutte skader, som oppstår som følge av traume fra kontakt med en stor kraft, forårsaker knuseskader, utforkling, og alvorligere rygg- og hjerneskader.
Før puberteten er risikoen for idrettsrelatert skade den samme for gutter og jenter. Ved puberteten får gutter økt styrke og størrelse og skades oftere og alvorligere enn jenter.
Etter puberteten er gutter tre ganger mer sannsynlig å skades enn jenter.
Alvorlighetsgraden av skader for begge kjønn øker med alder og konkurransenivå. Et mindre utviklet barn som konkurrerer mot et modnet barn er i større risiko for skade. Barn bør matches og grupperes etter ferdighetsnivå, vekt og fysisk modenhet, spesielt for kontaktidretter.
Av de estimerte 65 000 barn som mottar medisinsk behandling for inlineskøytingsskader hvert år, har nesten halvdelen knust en bein og 7 000 har skadet hodet eller ansiktet.
Skøyteløpere skader ofte håndledd og albuer.
Håndleddsvern og albuevern gir samme beskyttelse for inlineskøyteløpere som hjelmer gjør for syklister – 85 prosent.
Spesiell takk til idrettsutøverne; Centers for Disease Control and Prevention i Atlanta, GA; Nancy Coulter-Parker; og Ellen Lindenbaum, bibliotekar ved Mercy Medical Center i Baltimore, for hjelp med å finne statistikk om idrettsskader hos barn.
-
Forskning viser at barn i dag fører mer planlagte og strukturerte liv enn noensinne før, og de bruker mye mindre tid ute enn eldre generasjoner gjorde da de var barn. Ifølge en britisk studie, i gjennomsnitt, leker barn ute i bare over fire timer per -
De siste årene, takket være kjendiser som Chrissy Teigen og Serena Williams som åpner opp for sine kamper, ser vi mer diskusjon rundt alle perinatale stemnings- eller angstforstyrrelser (PMAD), som oppleves av opp til 25 % av kvinner i USA. En av de -
Som noen som vil bruke mye tid med barna dine, er din barnevakt eller barnevakt en av de største innflytelsesfaktorene på oppdragelsen deres – bortsett fra deg og partneren din, selvfølgelig. Det er avgjørende at du velger riktig omsorgsgiver for fa
