• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Barn som står overfor sine frykter

Barn som står overfor sine frykter

Frykt er veldig overbevisende. Den kan gjøre selv de mest usannsynlige scenariene virke som sikkertheter. Når de er redde, vurderer de fleste barn ikke de andre måtene en gitt situasjon kunne fungere ut på, fordi de forblir fixert på den fryktelige utgangen. I virkeligheten avhenger hver hendelse – god eller dårlig – av en hel sekvens av andre hendelser som må finne sted først.

Hvis jeg jobber som lege på et sykehus, kan du trygt anta at jeg har vært på medisinsk skole, at jeg har bestått mine medisinske eksamener, og at jeg har hatt suksess med å søke om jobb der. Disse er alle nødvendige betingelser for at jeg jobber der. Hvert angsts scenario i hodet til barnet ditt har også et antall nødvendige betingelser som må oppfylles, selv om vi sjelden stopper for å analysere dem når vi er stresset eller panisk. Eller vi pauser for å tenke på rutene som ville oppfylle disse kriteriene eller, viktigere, hvor sannsynlig hver av disse banene er. I et barns hode kan fryktede muligheter lett bli sikkertheter. Å lære barnet ditt å demontere og vurdere sannsynligheten for disse scenariene kan være en virkelig nyttig måte å gjøre dem gevinst.

Elleve år gammel Cassie hadde utviklet en tvangsangst for at faren hennes ville bli drept i en bilulykke på vei hjem fra jobb. Hver gang hun lukket øynene sine, så hun ham bløde til døds i en haug med knust vrak på side av veien. Som et resultat kunne hun ikke sove før han returnerte til huset, som ofte var sent om natten.

Moren hennes hjalp Cassie til tenke systematiskt om brikkene som måtte være på plass for å skape den redde hendelsen. Hun innså at det var to nødvendige betingelser uten hvilke det fryktede scenariet var umulig: a) faren hennes måtte være involvert i en krasj i utgangspunktet, og b) han måtte være så alvorlig skadet at krasjen viste seg dødelig.

Samlet kom Cassie og moren hennes opp med så mange ulike baner for å oppfylle de to nødvendige betingelsene som de kunne tenke seg. Deres liste over faktorer som potensielt kunne bidra til farens involvering i en ulykke inkluderte disse:

• Kjøre for fort
• Falde i søvne ved rattet
• Være ute av stand til å unngå en annen ukontrollerbar sjåfør
• Sprenge et dekk eller glitte på våt asfalt
• Snakke på mobiltelefonen og miste konsentrasjonen

Ved nøye å utforske hver av disse mulighetene i sin tur, klarte Cassie å tenke mer realistisk om sannsynligheten for hver eneste. Hun begynte å overvåke hvor fort faren hennes kjørte da hun var i bilen med ham. Brøt han noen gang hastighetsgrensen? Hva var farens synspunkter om folk som gjorde det? Hadde hun noen gang sett ham uten sikkerhetsbelte? Ved å spille et håndklapp-spill med faren sin, etablerte Cassie til sin tilfredsstillelse at hans reaksjonstider var ganske raske, og reduserte dermed i hennes sinn sannsynligheten for at han ville mislykkes med å reagere raskt hvis en annen bil svervet over veien.

Å researche nøyaktig faktuell informasjon hjalp også Cassie til å vurdere sannsynligheten for den andre nødvendige betingelsen (faren hennes blir drept i ulykken) mer objektivt. Ved hjelp av data fra Transportdepartementet, oppdaget hun at, selv om han var involvert i en veiulykke, som sjåfør, hadde faren hennes mindre enn en av hundre sjanse for å bli dødelig skadet.

Ved systematisk å bryte ned det fryktede scenariet i sine nødvendige betingelser og deretter separat vurdere som en prosentandel den realistiske sannsynligheten for hver bidragende faktor, fant Cassie at sjansene for noen av banene hun kunne forestille seg var mye mindre enn hva fryktene hennes sa henne. I tillegg, fordi to nødvendige betingelser var i spill, hvis hver av dem uavhengig var ganske usannsynlig, var den nødvendige kombinasjonen av de to enda mer usannsynlig. Med andre ord:

Usannsynlig hendelse A X Usannsynlig hendelse B = Meget usannsynlig hendelse C

Som du vil samle, jo flere nødvendige betingelser som må oppfylles for å skape en bestemt katastrofe, desto mindre sjanse er det for at det skjer (med mindre alle de nødvendige betingelsene er svært sannsynlige å bli møtt).

Selv for mye yngre barn kan læring å se på de ulike komponentene involvert i scenariet de frykter være nyttig. Hvis det er aspekter av deres angst som kan testes, så gjør det med dine egne mini-eksperimenter. Hvis det er faktuell informasjon barnet ditt kan bruke til å bekjempe fryktene sine, så sørg for at hun har tilgang til det. Alle disse aktivitetene styrker «kjøle behandling» kapasiteter og kan hjelpe barnet ditt å holde en overaktiv fantasie i sjekk.