• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik lærer du barnet ditt å svømme: En trinn-for-trinn guide

Svømming er en underholdende og god trening for barn. Hvis du lurer på hvordan du skal lære barn å svømme, bør du vurdere å prøve tipsene gitt i dette innlegget.

Svømmeundervisning er gunstig da de gjør et barn drukknings-sikkert. Det er en avgjørende overlevelsesferdighet som reduserer muligheten for at barnet ditt drukner uhell. Også gjør aktiviteten det mulig for barnet ditt å rettere sin overskuddsenergi i en positiv retning.

I hvilken alder bør du introdusere svømmeundervisning til barn, og hva er noen av forebyggende tiltak du bør ta? Les videre da vi svarer på alle disse spørsmålene en forelder kan ha før barnet deres tar sin første svømmetime.

Hva er den beste alderen til å lære et barn å svømme?

Riktig alder for å lære et barn å svømme er avhengig av flere faktorer som den fysiske og mentale utviklingen av barnet, deres emosjonelle beredskap, deres eksponering for vann, og deres komfort. Utviklingstempoet kan variere fra barn til barn. Ifølge American Academy of Paediatrics, kan du introdusere svømmeundervisning til barn når de er så unge som fire år.

Basseng-sikkerhet: AAP-retningslinjer

De fleste vannrelaterte dødsfall hos barn skjer på svømmebasseng hjemme. For å beskytte barn fra drukking i bassenger, har American Academy of Paediatrics gitt noen basseng-sikkerhetsretningslinjer.

• Et barn bør aldri lates uovervåket nær bassengen eller en spa.

• Når barnet under fem år er i bassengområdet, bør de konstant overvåkes av en voksen som har fullstendig kunnskap om svømming og HLR. Den voksne bør være til stede på armlengde fra barnet.

• Sørg for at nødvendig sikkerhetsutstyr som en reddingsbøye og en redningskrok (lang pinne med festet krok) laget av ikke-ledende materiale er til stede nær bassengen. Hold også en bærbar telefon håndig for nødsituasjoner.

• Unngå å ha oppblåsbare hjelpemidler (flytevinger) da de ikke sikrer barnet mot drukking og kan feilaktig oppfattes som beskyttelsesutstyr. I stedet, ordne livvest.

• Svømmebasseng og spa bør være de første stedene å sjekke hvis et barn forsvinner.

• Bassengen bør ha minst en fire-fot høyt hegn på alle fire sider for å hindre barnet fra å komme inn uten tilsyn. Det bør ikke være noen hull eller åpninger i hegn som et barn kan passere gjennom.

• Hegndørene bør ha en selv-låsing og selv-lukkende mekanisme. Låsen bør være på nok høyde for å sikre at barn ikke kan låse den opp.

• Sett opp et alarm på porten til bassengen. Hvis det er en tre-sidet hegn og huset ditt er på den fjerde siden av bassengen, bør alarmen være på døren som skiller huset og bassengen. Undervannsalarmer og overflatebølge-alarmer gir ekstra sikkerhet. Alarmen bør være i god arbeidsstand og batteriene bør være fulladt.

• Hvis det er et vindu som ser ut mot bassengen, sørg for at det har et vindusvern for å unngå ulykker.

• Selv om du har en oppblåsbar basseng i hagen, sørg for at den er omgitt av et hegn.

• Basseng- og spa-avrenning bør være i samsvar med Pool and Spa Safety Act. Sjekk dette før du bruker dem. Avrenning med manglende eller ødelagte lokk kan være farlig for svømmeren.

Slik forbereder du et barn til svømming

Å ta visse tiltak kan hjelpe barnet ditt med å ha det gøy og se frem til hver ny svømmesesjon. Her er noen tips for å forberede den lille din for svømming.

1. Adresser frykten for vann

Hvis barnet ditt er redd for vann, i stedet for å sette dem rett i bassengen, bruk disse tipsene og triksene for å forberede dem til svømming.

• Hjelp dem med å vanne seg til vannets temperatur: Før man går i en basseng, kan å være vant til vannets temperatur hjelpe med å lette noe frykt. Hell en kann med vann kanskje.

• La dem tilbringe litt tid i badekaret: La dem ha det gøy i badekaret. Gjør badetiden morsom ved å blåse bobler, synge sanger, og lege med dem.

• Tillat dem å utforske: Etter at de er vant til vannet, kan barnet sakte begynne å vise begeistring for å lege i bassengen. Du kan også la dem lege med svømmebriller under badetiden (dusj så vel som badekar) for å hjelpe dem med å utvikle en positiv følelse av bassengen på forhånd.

• La dem velge sine svømmedrakter: Dette er en annen måte å få dem opptatt for svømmetimer. Ta barnet ditt shopping for en svømmedrakt og la dem velge den. Informer dem om formålet med å kjøpe drakt.

2. Gjør det til en positiv opplevelse

Å engasjere seg i noen morsomme aktiviteter kan øke barnets begeistring for svømming.

• Ha en familietime: Under formelle svømmetimer, vil den lille din bli omgitt av mange folk. For å vanne dem til å ha andre folk rundt, kan du ha en morsom basseng-sesjon med hele familien din før de offisielle svømmeklasser starter.

• Nyt noen spill: Du kan starte med å spille lavvann-spill, som Jeg Ser, med barnet ditt. I dette spillet kan barnet få sitte på kanten av svømmebassengen og finne gjenstander rundt bassengen. Et annet interessant spill er rødt lys grønt lys. Det grønne lyset indikerer «spark raskt», det gule lyset indikerer «spark sakte» og det røde lyset indikerer «stopp». Verten bør rope ut lysfargen og barn må handle i henhold til det. Et småbarn kan lege mens det sitter i labben din. Lær noen flere morsomme svømmespill her.

3. Sikre barnets helse

Disse ekstra tipsene kan gjøre barnet ditt svømmeundervisning en jevnere opplevelse.

• Sørg for at de spiser en lett snack: Svømming krever energi. Derfor, før svømmesesjonene, få den lille din til å spise noen lette snacks som frukt eller nøtter.

• La dem svømme med livvest: Å svømme med livvest sikrer ekstra sikkerhet for barnet ditt. Det hjelper også med svømming ved å bistå bevegelser som sparking og trekking.

Slik lærer du et barn å svømme

1. 1-2 år gammel

En 1-2 år gammel småbarn trenger først å vanne seg til vannet. Så, i stedet for å gå rett frem med svømmeundervisning, introduser dem til vann. Å spille spill, splingre rundt, og synge sanger kan hjelpe dem med å bli komfortable. Gå inn i vannet sammen med dem for å sikre sikkerhet og ha det gøy likevel. Start å kommunisere sikre basseng-vaner ved å vise dem hvordan man går inn og kommer ut av bassengen sikkert.

Vann-sikkerhetstips

1. • • Hold babyens hode over vannet på alle tider. Småbarn er mer sannsynlig til å sluke mye vann mens de er neddøkket. Eksessivt vann kan utvinne deres normale natrium-nivåer, og føre til vannforgiftning. Dette kan forårsake anfall, koma, hjerneskade og kan være dødelig i tider.
     • Å opprettholde vannrenhet og klor-nivåer er avgjørende
     • Et småbarn bør være under konstant armlengde-overvåking når de er nær ethvert vannforekomst, enten det er en svømmebasseng, badekar, oppblåsbar basseng i bakgården, bøtte, eller til og med toaletter. Hvis de lates uovervåket, kan et småbarn drukne i bare 5 cm vann innen få sekunder.
     • Mens de er i vannet, hold dem i armene dine på alle tider.
     • Kle dem i en svømmebleie og godt sittende svømmedrakt for bedre sikkerhet og hygiene.
     • Svømmevannstemperaturen bør være 30,5 til 34,4 grader Celsius for barn i alderen tre år eller lavere da de er svært utsatte for underkjøling.

2. 2 til 3 år gammel

En to år gammel småbarn kan lære å spark med beinene og padle med føttene under vannet. Du kan holde dem over vannet og oppmuntre dem til å spark så kraftig de kan foran og bak. Lær dem den grunnleggende ferdigheten å flyte på magen og rygg med støtte. Småbarn kan bli redde når det er vann på ansiktet deres, så lær dem hvordan de blåser bobler under vann. Armbevegelser kan oppmuntres ved å legge til flytende leker i vannet og la den lille rekke etter dem.

Vann-sikkerhetstips

• • Småbarn i denne alderen er nysgjerrige og kan komme seg unna fra foreldre sine for å utforske vannet på egenhånd. Derfor er det viktig å holde et konstant øye på dem når som helst vann er i nærheten. Ikke engasjer deg i andre aktiviteter som kan distrahere deg mens du ser på barnet ditt. Bare fokuser på å holde dem fast!
  • Flytende leker, raftar, eller vannvinger kan ikke sikre sikkerhet. Invester i en livvest. Sjekk merket for å sikre at det er godkjent av U.S. Coast Guard. Når barnet er på en båt, innertube, raft, eller nær ethvert vannforekomst, bør de bruke livvest.
  • Gjenta i deres hoder at de bare kan komme i vannet når de er i selskap med foreldre sine. De bør lære å ikke løpe nær basseng eller noe annet vann.
  • Hvis bassengen ikke er i bruk, bør leker ikke ligge rundt basseng og bassengområde. Småbarn kan fristes til å gå til bassengen og rekke etter leken hvis den ligger der.
  • Når du er på en sosial begivenhet, som en fest eller piknik, hold et øye ut for barn hvis de er i eller nær ethvert vann. Faktisk kan alle foreldre ta turer om å være «vann-vaktere».

3. 4 til 5 år gammel

Rundt fire års alderen begynner barn å lytte og følge instruksjoner. De kan også huske ting de lærer. Alle disse egenskapene er gode for å begynne formelle svømmetimer. Mens du avgjør klassen, sørg for at de har profesjonelle svømmeinstruktører og det er et ordentlig vurderingssystem på plass. Timene bør la deg se de første en eller to timene for å vurdere svømmesesjonene og sikkerhetstiltakene.

Når treningen starter, vil de snart kunne gå inn i svømmeposisjon fra en stående stilling og putte hodet sitt under vann i noen sekunder. Et 4 år gammelt barn kan også lære grunnleggende svømmeferdigheter som gliding i vannet, flyting, og nå utgangen. Koordinerte bein- og armbevegelser kan gradvis utvikles.

Vann-sikkerhetstips

• • Bassengen bør være ren og vedlikeholdt med beskyttelsesutstyr og førstehjelp tilgjengelig. Den bør ha tydelig avgrensing som indikerer den dype og grunne enden av bassengen.
  • Selv om en redningsmann er til stede, bør det være én person mer som overvåker. En vernmål bør alltid være innenfor en armlengde av barnet.
  • Ikke alle barn utvikler seg med samme hastighet mens de lærer svømming. Barnet ditt kan ta mer tid enn andre, og de kan ha dårlige dager også. Noen små kan bli redde. Ikke tving dem eller bli sint. La dem ta sin tid. Vær tålmodig og oppmuntrende.

4. 6 år og eldre

Utholdenheten økes i denne alderen. Seks år gamle barn kan lære crawl. Det blir også mulig for dem å holde pusten under vannet lenger og lære ulike svømmestiler. Du kunne lære dem svømmeferdigheter som å hente et objekt fra bunnen av bassengen eller hoppe i vannet og komme ut uavhengig.

Vann-sikkerhetstips

• • Visuell overvåking er viktig selv om barnet ditt allerede har lært å svømme. Likevel trenger du ikke å gå i vannet med dem for ekstra sikkerhet.
  • Når barn lærer å svømme, kan de prøve å dykk. Understreik viktigheten av å kun dykke i tilstedeværelse av en voksen og kun i dypt vann.
  • Barn bør bruke livvest mens de utfører vannbaserte aktiviteter, som vannski, rafting, eller båtliv.
  • Svømming i en basseng er veldig annerledes enn åpent vann. Derfor er det kritisk å være ekstra forsiktig når du tar barna dine nær åpne vann som innsjøer eller strender selv om de kan svømme.

Barnet ditt vil være mer vann-sikkert når de lærer å svømme. Likevel, mens du bestemmer «hvordan du lærer barn å svømme», kan du lære dem selv eller skrive dem inn i svømmeundervisning. Men, i begge omstendigheter, må du sikre barnets sikkerhet. Selv om de har lært å svømme, er konstant overvåking nødvendig. Svømmeklasser krever organisasjon og innsats, men du bør også gjøre denne aktiviteten morsom og gledessprettende for å vekke deres interesse. Spill noen spill, splingre rundt i vannet, syng sanger, og la dem lære i sitt eget tempo.

Viktige poeng

• Barn kan starte svømmeundervisning når de er fysisk og emosjonelt klare for det.
• For å sikre sikkerhet, overvåk konstant barnet mens de svømmer og installer sikkerhetsutstyr og hegn rundt bassengen.
• For å gjøre svømming gledessprettende, la dem utforske vannet uavhengig, gi dem interessante svømmedrakter, eller spill morsomme spill.
• Vurder alltid alderen til et barn når du gir svømmeundervisning.