• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvorfor foreldre og barn bør gå på kampsportsklasse sammen

Som de fleste foreldre bruker du nok en god del av dagen din på å kjøre barna dine frem og tilbake fra skolen, samt å sjåføre dem til fritidsidretter og aktiviteter. All dette tar ikke hensyn til timene du bruker på klappeduty for barnet ditt. Det du sannsynligvis ikke har tid til, er din egen trening. Det er en sikker måte å ta vare på både barna dine behov og dine egne samtidig – ved å gå på en morsom, fysisk aktivitet, som kampsport, sammen. Mange kampsportsklasser tilpasser seg elever i alle aldre. Noen studioer tilbyr til og med familierabatter, og oppmuntrer barn og deres foreldre til å dele læringopplevelsen, sammen med de mange helsefordelene.

Stimulere vektreduksjon

Taekwondo forbrener 752 kalorier per time for en 73 kg person, ifølge Mayo Clinic. Det betyr at både foreldre og barn kan få en fantastisk aerob og anaerob trening fra å ta den koreanske kampsporten, hvis navn betyr «veien av hånden og foten», takket være sin kombinasjon av spark og spark. Med mange typer kampsport kan du tape vekt og bygge lett muskler – en vinnerkombinasjon for hele familien.

Overvinne hindringer

Ifølge Healthychildren.org har American Academy of Pediatrics observert at overvektige barn ofte er selvsikre om å være i aktive miljøer og derfor kan trenge støtten fra foreldrene sine for å starte et kampsportsprogram. En gang et barn er komfortabelt i dojoen sin og begynner å se resultater med vektreduksjon, utholdenhet og evne, vil han gjenvinne verdifull selvtillit og kanskje til og med finne nye venner å øve kampsport med.

Øke fokus

Barn og deres foreldre føler det daglige trekk for fokus og oppmerksomhet, både på skolen og på kontoret. Travle tidsplaner, sosiale medier, mobiltelefoner, nettbrett, datamaskiner og det konstante behovet for multitasking utfordrer evnen til å konsentrere seg for alle. Kampsporter som taekwondo og tang soo do styrker både kropp og sinn. De krever disiplin og presisjon, og skärper sinnets evne til å behandle instruksjoner og informasjon – alle ting som også er utmerkede for voksne eller barn som har vansker med ekssekutive funksjonsferdigheter, inkludert de som har oppmerksomhetsforstyrrelse med hyperaktivitet (ADHD).

Vinne respekt

Å bruke tid på en felles aktivitet gjør familiebånd sterkere. I stedet for passivt å se barna sine gjøre karate-bevegelser, og tilby kritikker på veien hjem for å «prøve hardere», vil foreldre som deltar ha førstehåndskunnskap om hvor mye innsats som er involvert for å utføre de hoppene, blokkene, sparkene og standene. Både foreldre og barn som tar klassen sammen vil nyte den delte opplevelsen, og vil vinne nyoppdaget respekt for hverandres prestasjoner og små seire.

Lære selvforsvar

Både foreldre og barn kan lære hvordan de kan forsvar seg selv gjennom kampsportsløsninger. Ulike former for kampsportstrening tilbyr ulike typer selvforsvarsteknikker. Det er best for deg å undersøke og prøve ut et studio før du skriver opp hele familien din.