Hvordan øke en babyens Hviletid
Hver bleary - eyed forelder til en ung baby venter spent på den dagen da hans bunt av glede endelig sover gjennom natten . Ifølge National Sleep Foundation , men at tiden ikke kommer til 9 måneders alder for 70 til 80 prosent av babyer. For søvnmangelforeldre , kan dette virke som en lang tid å vente, men du kan øke tiden mellom babyens telefon -ups nå ved å skape en beroligende , livmor -lignende miljø ved sengetid , sier Harvey Karp , forfatter av bestselgeren " lykkeligste baby on the Block ".; Jo mer trøst en baby finner sengen hennes , jo mindre sannsynlig at hun vil være å rope for komfort av mamma og pappa i midten av natten
. Du trenger
blendingsgardiner
Hvit støy maskin
Swaddling teppe eller sove sekk
baby swing
Instruksjoner
en
Lag en avslappende miljø for barnet ditt om natten ved å sette opp rullegardiner eller gardiner på rommet hans . Frem til han ble født , babyen så bare mørke. Nå barnet ditt blir konfrontert med masse lys og visuell stimulering , og som han sov godt i mørket i ni måneder , sannsynligvis assosierer han mørke og ro med søvn . Darkening rommet hans kan hjelpe ham sove forbi sprekk i morgen. Hold visuelt stimulerende leker ut av sengen .
2
replikere de kjente lydene av livmoren ved å spille hvit støy fra en lyd maskin eller radio , foreslår Karp . Fortsette å spille hvit støy som barnet blir eldre å stenge ute forstyrrende lyder fra resten av huset .
3
Gjenskap de beroligende sensasjonen av livmoren med en søvn sekk eller svøping teppe - Karp sier noen babyer liker svøping opp til ni måneder - og en smokk , så mange babyer suge på fingrene i livmoren . Rundt 6 til 7 måneder , kan babyer pop sine smokker i sine egne munn , så satt mye i senga hennes for henne å finne i mørket .
4
Sleep med en liten firkant med teppe slik at det bærer din duft, og gi det til babyen til å sove med . Lukke fingrene rundt det å lære henne hvordan å clutch det tett . Deretter, når hun våkner opp om natten , luktende duft og tro at du kan være i nærheten kan trøste henne .
5
Lull babyen inn i en dyp søvn med en baby swing . Etterlot noen babyer i en sving hele natten hjelper dem sove rett igjennom til morgengry. Kombinere mørke , hvit støy , svøping og svingende gjør en søvnig miljø tunge øyelokk kan ikke motstå .
-
COVID-19-pandemien har fått mange til å diskutere om det er trygt for barn å gå tilbake til skolen, men det er ett viktig spørsmål som ingen ser ut til å stille:Vil det være trygt for lærere å gå tilbake til skolen? Sikkerheten til profesjonelle lære -
Det er en god følelse å endelig ha funnet og ansatt en god hundekjører, dyrepasser eller dagpasser for å kjærlig ta vare på kjæledyrene dine mens du er på jobb eller borte. Men det er bare halve kampen. Nå må du sørge for at alle tre involverte par -
Los Angeles tilbyr mange kaffebarer for din neste java-fiks, men hvis du – eller din barnepike eller barnepasser – ruller i minivanen din med tre barn på slep, ikke risiker å få det onde øyet fra et sted fullt av ambisiøse manusforfattere. på jobb. D
