Hvordan øke en babyens Hviletid
Hver bleary - eyed forelder til en ung baby venter spent på den dagen da hans bunt av glede endelig sover gjennom natten . Ifølge National Sleep Foundation , men at tiden ikke kommer til 9 måneders alder for 70 til 80 prosent av babyer. For søvnmangelforeldre , kan dette virke som en lang tid å vente, men du kan øke tiden mellom babyens telefon -ups nå ved å skape en beroligende , livmor -lignende miljø ved sengetid , sier Harvey Karp , forfatter av bestselgeren " lykkeligste baby on the Block ".; Jo mer trøst en baby finner sengen hennes , jo mindre sannsynlig at hun vil være å rope for komfort av mamma og pappa i midten av natten
. Du trenger
blendingsgardiner
Hvit støy maskin
Swaddling teppe eller sove sekk
baby swing
Instruksjoner
en
Lag en avslappende miljø for barnet ditt om natten ved å sette opp rullegardiner eller gardiner på rommet hans . Frem til han ble født , babyen så bare mørke. Nå barnet ditt blir konfrontert med masse lys og visuell stimulering , og som han sov godt i mørket i ni måneder , sannsynligvis assosierer han mørke og ro med søvn . Darkening rommet hans kan hjelpe ham sove forbi sprekk i morgen. Hold visuelt stimulerende leker ut av sengen .
2
replikere de kjente lydene av livmoren ved å spille hvit støy fra en lyd maskin eller radio , foreslår Karp . Fortsette å spille hvit støy som barnet blir eldre å stenge ute forstyrrende lyder fra resten av huset .
3
Gjenskap de beroligende sensasjonen av livmoren med en søvn sekk eller svøping teppe - Karp sier noen babyer liker svøping opp til ni måneder - og en smokk , så mange babyer suge på fingrene i livmoren . Rundt 6 til 7 måneder , kan babyer pop sine smokker i sine egne munn , så satt mye i senga hennes for henne å finne i mørket .
4
Sleep med en liten firkant med teppe slik at det bærer din duft, og gi det til babyen til å sove med . Lukke fingrene rundt det å lære henne hvordan å clutch det tett . Deretter, når hun våkner opp om natten , luktende duft og tro at du kan være i nærheten kan trøste henne .
5
Lull babyen inn i en dyp søvn med en baby swing . Etterlot noen babyer i en sving hele natten hjelper dem sove rett igjennom til morgengry. Kombinere mørke , hvit støy , svøping og svingende gjør en søvnig miljø tunge øyelokk kan ikke motstå .
-
Det burde ikke være komplisert, men av en eller annen grunn er størrelser på babyklær urovekkende forvirrende - spesielt hvis du ikke har noen referanseramme. (Kan nyfødte bruke klær i størrelse 0-3? Og hvorfor er ikke det det samme som nyfødtstørrel -
Av en rekke praktiske årsaker, å bli en hjemmeværende mor var det riktige valget for meg og familien min. Og likevel, til tross for at jeg elsker min 16 måneder gamle sønn og generelt liker tiden vi tilbringer sammen, er det ingen tvil om at noen dag -
Overfylte bryster, uunngåelige humørsvingninger, hemoroider, blødninger og ekstrem tretthet - dette er bare noen av de mange gledene etter fødselen som en nybakt mor kan oppleve. Selv om legen din kanskje har advart deg om de fleste av disse, er det
