• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva forskning sier om når babyer sover på sitt eget rom

En av de viktigste tingene for enhver nybakt forelder er å lære den beste måten å få babyen til å sove om natten. Søvn er en verdifull vare for både babyer og deres foreldre. Så tips for spedbarns søvn er alltid en god idé. Bortsett fra at det bare er ett bitte lite problem når det kommer til babyer og søvn. Ingen ser ut til å være enige om den beste måten å få babyer til å sove på.

For det første er det ikke noe slikt som en "beste" måte å få babyer til å sove på, fordi alle babyer er forskjellige og vil ha forskjellige søvnbehov.

Et annet problem som har forstyrret foreldre som tar avgjørelser om babysøvn, er imidlertid at de kan få motstridende råd fra eksperter om hvor babyer skal sove. American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler at babyer bør dele rom, men ikke seng med foreldrene. Dette betydde å ha en barneseng, barneseng eller lekegård på foreldrenes rom, men ikke samsove. Men en studie fra 2017 skapte overskrifter ved å stille spørsmål ved det rådet.

Bør babyer sove på sitt eget rom?

I retningslinjer oppdatert i 2016 anbefalte AAP at spedbarn deler rom, men ikke seng, som en del av trygg søvnpraksis for å prøve å forhindre krybbedød og søvnrelaterte dødsfall. I anbefalingen "A-nivå"— Akademiets sterkeste bevisvurdering – AAP sa at romdeling bør fortsette minst til babyen er 6 måneder gammel, ideelt til 12 måneder.

Studien fra 2017 antyder at det faktisk kan være bedre for babyer å ha sine egne rom fra en alder av 4 måneder.

I den studien sov faktisk babyer med separate rom lenger enn babyer som delte rom med foreldrene sine. Ved 4 måneder sov babyene i gjennomsnitt 46 minutter til; etter 9 måneder, 40 minutter til; og ved 30 måneder, hadde spedbarn som sov på sine egne rom tidligere en tendens til å sove mer også.

Og selv om noen minutter her og der kanskje ikke høres så mye ut, har det å ikke få nok søvn vært assosiert med mange negative utfall, som dårlig fysisk, kognitiv og emosjonell utvikling samt forhold til foreldre. Det har også vist seg at søvnvaner som er satt som spedbarn, har en tendens til å forbli senere i barndommen, så det er viktig å starte trygg søvnpraksis tidlig.

Det er imidlertid viktig å merke seg at denne studien bare var observasjonsbasert. Det kan være at foreldrene med babyer som naturlig sov bedre, flyttet disse barna til sitt eget soverom tidligere (og foreldrene med barn som sov dårlig og våknet ofte holdt barnet på rommet sitt lenger).

Det er også mulig at foreldrene som flyttet babyer inn på sitt eget rom tidligere, var de som kunne tåle at barnet gråt lenger. Når babyer deler rom med foreldrene, kan det være mindre sannsynlig at foreldrene lar babyen gråte.

Til slutt hadde foreldrene i studien som valgte romdeling andre grunner til å sove dårlig:De var dårligere, hadde mindre hjelp og bodde i mer overfylte (og sannsynligvis mer støyende) hjemmemiljøer.

Kan det være farlig å dele rom mellom foreldre og babyer?

I tillegg til å finne at romdeling kan bety mindre søvn for både foreldre og babyer, fant studien også at romdeling kan være forbundet med noen farer. De fant ut at deling av rom faktisk var assosiert med utrygg søvnpraksis som tidligere var knyttet til søvnrelaterte dødsfall hos babyer.

Dette kan skyldes at det er mer sannsynlig at foreldre og omsorgspersoner faller inn i utrygge søvnpraksis, som å legge babyen i sin egen seng eller sovne med babyen under en mating hvis babyen er på foreldrenes rom i stedet for babyens eget rom. For eksempel fant de ut at babyer som delte rom hadde fire ganger så stor risiko for å dele seng enn babyer på sine egne rom.

På den annen side tok AAP-veiledningen inn bevis på at foreldre som går til et annet rom for å mate eller legge en baby til å sove, er flere sannsynlig å sovne med babyen på et utrygt sted, for eksempel en stol eller sofa. Samsove i en stol eller sofa er enda mer utrygt enn i en seng, sier AAP. Risikoen for fall er større, og det er også større risiko for at barnet blir fanget og kvalt.

Et ord fra Verywell

Hver baby er forskjellig, så hver familie må ta sine egne behov i betraktning før de bestemmer seg for hvilket søvnmiljø som vil være best for babyen deres. Ikke alle familier, for eksempel, har et valg om romdeling fordi de kanskje rett og slett ikke har plass. Du bør snakke med legen din om hva som er det sikreste valget for deg og babyen din.