Hvordan redusere stress i Babyer

Fra det øyeblikket de blir født , babyer oppleve et bredt spekter av følelser , som de ikke klarer å kontrollere. Den eneste måten de kan formidle stress er gjennom uro og gråt . Dette kan være opprivende for foreldre som ikke kan arbeide ut hva som er galt med deres opprørt spedbarn . Det er viktig å huske at babyer blir stresset for en rekke årsaker , og i de fleste tilfeller kan de lett bli trøstet .
Instruksjoner
en

Hold deg rolig . Det kan være oppskakende å se babyen din å bli stresset , men mer avslappet du er, jo lettere vil det være å berolige ham . Minn deg selv på at det kan være en enkel forklaring for babyens stress. Vurdere om han kan være sulten , trøtt eller overstimulert , eller trenger en bleie endring. Sjekk at han ikke er for varmt eller for kaldt.
2

Vær oppmerksom på situasjoner og steder som kan være årsaken babyen stress. For eksempel kan hun gråte og bli masete etter en lang biltur . Prøv å holde turer til et minimum før hun blir mer villig til å bruke tid i bilen . Hvis hun blir grinete under besøk til supermarkedet , prøver å holde dem kort , eller arrangere en barnevakt for å se etter henne mens du går på egen hånd. Hun kan bli opprørt når for mange mennesker er rundt henne . Hvis dette er tilfelle , holde besøkende til et minimum til hun er litt eldre .
3

Prøv å lage livmoren miljø for å berolige barnet dersom han ser ut til å være stresset uten grunn. Vikle ham sikkert i et teppe og holde ham nær. Kjør støvsuger eller hårføner for å lage " hvit støy " å overdøve andre lyder . Gi ham en smokk å suge på . Kos, snakk med ham og gjøre øyekontakt med ham så mye som mulig for å få ham til å føle seg trygge . Selv en ung baby som ikke forstår hva du sier vil bli beroliget av lyden av stemmen din.
4

Vær oppmerksom på din egen mentale og emosjonelle helse . Hvis du er engstelig , stresset eller deprimert, kan du ikke være i stand til å møte barnets behov på en mest mulig hensiktsmessig måte . Snakk med din partner , en slektning eller en nær venn om hvordan du føler. Sett av tid til deg selv å slappe av og ta opp på søvnen din. Se etter selv ved å spise en balansert diett , drikke masse vann og tar regelmessig mosjon .
5

Husk at barnet ditt er et unikt individ , og du er også. Bli kjent med ditt barns signaler for å hjelpe deg å finne ut hvordan å roe henne ned . Med tiden vil du være i stand til å finne ut hvorfor hun er stresset og hva hun trenger å føle seg bedre . Hun vil ta seg opp på hvordan responsive du er og bli beroliget av din oppmerksomhet .

Previous:

Next: