• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Angst hos mødre og babier

Angst og bekymring hos mødre er en normal del av å bli forelder, men alvorlig angst, typen som forhindrer mødre i å pleie godt, er typisk forårsaket av en angstlidelse. Angstlidelser forårsaker symptomer som irritabilitet, dårlige sovnavner, panikkangst, hyperventilasjon, overdrevet bekymring og besettelse tanker om at dårlige ting skjer. Denne typen angst, både prenatal og postpartum, er knyttet til dårlige utfall for speddbarn.

Prenatal angst effekter

Under svangerskap går kvinners kropp gjennom enorm endringer som er både fysiske og emosjonelle. Angstlidelser kan enten starte i svangerskapet eller forverres. Sjansen for prenatal angst er høyere hvis kvinnen har opplevd uplanlagt svangerskap, vold i nære relasjoner, separasjon, har et dårlig støtteapparat eller har kjempet med en stemningslidelse før hun ble gravid. Kvinner som opplever prenatal angst er mindre sannsynlige å søke passende svangerskapskontroller, og har økt risiko for hypertensjon, dårlig prænatal ernæring, miskar, for tidlig fødselse og lav fødselsvekt baby. Normale svangerskapsfrykter og bekymringer, som bekymringer for svangerskapets fremgang, babyens helse eller om fødselse, er normale for hver gravide mor. Angst blir et problem når symptomene forhindrer mødre i å ta passende vare på helsen sin.

Angstens påvirkning på foreldreskap

Angstlidelser bidrar til at mødre pleier seg selv og andre uriktig, og forårsaker vanskeligheter med å relatere til andre emosjonelt. Alvorlig angst forårsaker vanskeligheter med binding til og respons på spedbarnet. Panikkangst og fysiske symptomer distraherer mødre fra å gi spedbarnet nok oppmerksomhet eller pleie babyens grunnleggende behov, som sult, søvn og behov for fysisk nærvær. Mødre angst er knyttet til lavere ammerater, grunnet at mødre ikke føler seg like tilknyttet eller pleiende mot babyen. Ikke amming kan videre påvirke mors mentale helse, da amming frigir godkjennende kjemikalier som lettelse angst og hjelper i bindingsprosessen med en ny baby. En mor som er overbeskyttende som resultat av angstfulle tanker bidrar til at barnet blir angstfull og redd for andre. Mens nye mødre ofte bekymrer seg for helsen til sin spedbarn og om de gjør en god jobb som foreldre, er disse fryktene ikke en bekymring med mindre de forårsaker besettelse tanker og atferd eller alvorlige panikkangst som forhindrer dem i å pleie babyen ordentlig.

Babiers respons på angst

Mulige effekter av prenatal angst på babier inkluderer vanskelige spedbarnstemperamenter, økt kjeskenhet, vanskeligheter med oppmerksomhet og emosjonell regulering og utviklingsvansker. En mulig sammenheng mellom prenatal angst og høyere sykdomsrater og antibiotikabruk hos spedbarn ble demonstrert i forskning publisert i juli 2010 tidsskriftet «Pediatrics.» Når mødre er mindre responsive til sine spedbarn grunnet angst, kan spedbarn svare med dårlig appetitt og søvn, økt behov og forsinket utvikling på grunn av mindre foreldre-barn interaksjon. Barn født av mødre med angstlidelser har en høyere sjanse for å utvikle angstlidelser etterhvert som de aldres, ifølge resultatene av en longitudinell studie publisert i 2008 i «The British Journal of Psychiatry.»

Beroligende teknikker for mødre og speddbarn

Hvis du føler deg angstmens gravid eller i postpartumperioden og du føler at det interfererer med din evne til å pleie deg selv eller barnet ditt, snakk med din lege om behandlingsalternativer og bygge et solidt støtteapparat. Anta avspenningsteknikker som meditasjon, mindfulness og guidet avspenning. Anvend beroligende teknikker for babyen din også, som vipping, vugging og baby massasje. En mor som synger og leser for babyen sin kan føle seg roligere og nærmere babyen sin ved å prøve disse aktivitetene. Å øve disse teknikkene daglig kan hjelpe mødre med å fokusere mer på spedbarns behov og være mer til stede med babyen.