Opkomst en ondergang

Opstaan ​​en dalen

Tijd

  • 5 minuten

Materialen

  • Kleine handtrommel of ander te verslaan object

Routebeschrijving

  1. Ga samen op je buik liggen en sla twee keer op de trommel.
  2. Haal op de eerste tel de buik van de vloer.
  3. Breng het op de tweede tel weer plat.
  4. Laat je peuter je buik op en neer voelen gaan met de telling.

Extensies

  • Herhaal, liggend op je rug met shirts opgetrokken om de maag bloot te leggen.
  • Beslis over een ander lichaamsdeel om op de twee tellen te verhogen en te verlagen.
  • Een van jullie is de leider, terwijl de ander de bewegingen kopieert.
  • Leg een klein speeltje op de buik en kijk of je kunt voorkomen dat het eraf valt.