Hoe je voorkomt dat je kind verstopt raakt tijdens potje trainen
Potje trainen is al moeijk genoeg met een kind dat niet verstopt is. Maar verstopping veroorzaakt pijn, wat een kind kan bevriezen, waardoor hij verschrikt wordt om überhaupt een ontlasting te hebben. Natuurlijk, als je kind weigert een ontlasting te hebben, vererger dit de verstopping, wat een duistere cyclus van pijn en inhouden begint. Je kind regelmatig houden voor potje trainen, en de training zelf laagdrempelig houden, kan helpen deze veelvoorkomende valkuil van potje trainen te vermijden.
Instructies
Zorg dat je kind voldoende vezels krijgt. Fruit en groenten, volkoren, peulvruchten en noten zijn allemaal goede bronnen van vezels, die snel door het verteeringskanaal bewegen en het optimaal functionerend houden. Klinisch psycholoog Edward Christophersen adviseert dat kinderen voldoende vezels krijgen gelijk aan hun leeftijd plus 5 gram (bijv. een 2-jarige zou 7 gram vezels nodig hebben).
Geef je kind veel vloeistoffen, zoals water en gedroogde sap, om het voedsel door het verteeringskanaal van je kind te laten glijden. Pruimensap kan met name helpen om dingen gaande te houden.
Moedig je kind aan om te bewegen. Jonge kinderen hoeven geen trainingsprogramma te volgen, en ze hebben geen gespecialiseerde apparatuur nodig. Laat je kind de hele dag rennen en spelen, en je help haar ontlastingen regelmatiger te houden. Speel een spelletje vangen of tikken, laat je kind lopen in plaats van in de buggy te zitten, en dans met haar op muziek.
Zorg dat de ontlastingen van je kind zacht zijn voordat je met potje trainen begint. Als ze dat niet zijn, probeer een natuurlijke afvoermiddel zoals honing, geef je kind twee of drie pruimen als dagelijkse snack, of praat met de kinderarts van je kind over een medicamenteus afvoermiddel.
Begin het potje trainingsproces pas als je kind écht klaar is. Te vroeg beginnen kan onnodige druk op je kind uitoefenen, wat hem kan doen "inhouden". Dit kan verstopping en pijn veroorzaken, wat je kind nog meer bang kan maken voor een ontlasting.
Ontspan en help je kind ontspannen op het potje. Een boek lezen, een liedje zingen, of een verbaal spelletje spelen kan helpen kinderen af te leiden en hen te laten vergeten dat ze wachten op een ontlasting.
Houd bij van de ontlastingen van je kind, en probeer haar op het potje te zetten op een tijdstip dat je weet dat ze waarschijnlijk moet "gaan".
Toon empathie met pijn die je kind voelt, maar probeer hem zo ontspannen mogelijk te houden erover.
-
De vingers en teenjes van een pasgeborene zijn minuscuul, kwetsbaar en ontzettend schattig. Hoezeer ze ook lief zijn, ouders voelen zich soms onzeker over de verzorging van deze kleine lichaamsdelen. Het is normaal om te twijfelen over wat precies no -
Schilderen Met Kool-Aid! Leeftijd: Kleuterschool en ouderTijd: 30 minuten of meerType activiteit: Kunst en Krijt Afkoelen op een warme zomermiddag terwijl je een kunstwerkje met Kool-Aid maakt. Benodigdheden Krantenpapier Water Ijsblokjesbak Tandens -
Als je pas gediagnosticeerd bent met postpartume depressie, of als je vermoedt dat je het ervaart, zul je van nature vol vragen zitten: Waarom gebeurt dit met mij? Waar komt dit vandaan? Je kunt zelfs jezelf gaan beschuldigen voor je postpartume depr
