• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Voordelen van babymassage

Jij bent niet de enige die ab en toe een ontspannende lichaamsmassage verlangt. Baby's vinden een zacht aanleggen van handen ook heel ontspannend – en zelfs therapeutisch. Dat komt doordat van de vijf zintuigen, aanraking een van de meest ontwikkelde is bij de geboorte, en er is onderzoek dat suggereert dat babymassage enorme voordelen heeft om baby's te helpen groeien en bloeien.

Wat zijn de voordelen van babymassage?

Hoe kan babymassage jouw kleintje ten goede komen? Het kan helpen buikklachten en tandklachten te verlichten, de spierontwikkeling stimuleren, hem kalmeren als hij huilt, en hem in de slaap wiegen.

Maar de voordelen houden daar niet op: Al die streken en aanrakingen maken het makkelijker om een band op te bouwen met je pasgeborene. Bovendien kan het geven van een massage aan je baby jou helpen je eigen innerlijke zen te vinden (en wie kan daar tegen argumenteren?).

Je kunt deze zachte massages beginnen op de dag dat je je baby naar huis brengt. Of je kunt je partner aanmoedigen om hun hand aan babymassage te proberen – een goede kans om een band op te bouwen.

Hoe je je baby een babymassage geeft

• Benen en voeten. Houd de hiel van je baby in de ene hand; met de andere hand begin je boven aan de dij en streek je langzaam tot aan de enkels, terwijl je het been zachtjes knijpt alsof je een koe melkt. Keer de beweging om en ga van enkels naar dij. Wrijf daarna de voeten met je duimen, de tenen zachtjes uitstrekkend en strekkend. Wissel van been. Je kunt dezelfde streken op de armen en handen aanbrengen.
• Hoofd. Begin met je handen aan beide kanten van het hoofd van je baby, en laat je handen langs beide kanten van zijn lichaam glijden, van zijn hoofd tot zijn teenen. Teken daarna met je vingertoppen kleine cirkeltjes op het hoofd van je baby.
• Gezicht. Vouw je handen (alsof je badt) op het voorhoofd van je baby, en duw zachtjes naar buiten vanaf het midden. Gebruik daarna je duim om een glimlach op het gezicht van je baby te tekenen door te streichen van de ene wang, over de bovenlip naar de andere wang. Herhaal op de onderlip.
• Borst. Vouw je handen op de borst van je baby, en duw naar de zijkanten, alsof je de pagina's van een open boek gladstreept.
• Buik. Met je vingertoppen teken je een ovaal onder de navel van je baby. (Beweeg met de klok mee, om de natuurlijke baan van de spijsvertering te volgen.) Vervolgens "loop" je met je vingertoppen van de ene kant van de buik van je baby naar de andere, op de diagonaal, alsof je een "X" maakt.
• Rug. Streek zijn rugzijde van zijkant naar zijkant en daarna van boven naar beneden.

Tips voor babymassage

Hier is wat je in gedachten moet houden voordat jij (of je partner) je pasgeborene een babymassage geeft:

• Maak babymassage onderdeel van je dagelijkse routine. Overweeg om je baby omstreeks dezelfde tijd elke dag te masseren, zodat hij eruit komt te verwachten en ervan te genieten. Wat is de beste tijd? Er is geen "beste" tijd, eigenlijk. Over het algemeen wil je een moment kiezen waarop je je niet gehaast voelt (dus probeer niet een knelsessie in te knipperen terwijl het diner kookt of de wasmachine en droger draaien) of wanneer je baby niet hongerig is (want hij zal de buikmassage niet genieten als zijn buik leeg is) of te vol (hij zal waarschijnlijk zijn diner overgeven – die fout maak je niet tweemaal!).
• Als je massageolie gebruikt, kies er een die eetbaar, geurloos is, en een koudgeperste vruchte- of groenteolie. Zeker, je hebt geen olie nodig om je kleintje op de juiste manier te wrijven, maar het zal voor jullie allebei prettiger zijn als je handen makkelijker over het lichaam van je baby glijden. Kokosolie is een goede optie omdat het gemakkelijk in de huid van een baby wordt geabsorbeerd – en gemakkelijk verteerd wordt als je kleintje op zijn handen of vingers zuigt. Gebruik alleen een beetje en blijf weg van babyolie of mineralolie – die verstopen de poriën. En geen notenoliën vanwege het potentiële allergierisico.
• Kies een plek die comfortabel is voor jullie allebei. Ideaal is de kamer warm – minstens 24 graden Celsius – zodat je bijna naakte pasgeborene niet verkoud raakt terwijl hij geniet van je massage. Je kunt je kleintje masseren op de luierskom, je bed (leg een handdoek onder om olievlekken op je dekbed te voorkomen) zelfs op de vloer (gebruik daar ook een handdoek). Voeg wat rustgevende achtergrondmuziek toe of gebruik de tijd gewoon om met je baby te praten en te zingen.
• Volg de signalen van je baby. Niemand vindt het leuk gemasseerd te worden als ze er geen zin in hebben, en dat geldt ook voor je baby. Als hij weglikt of frons of huilt als je je handen oplegt, schuif de sessie dan op voor later. En onthoud, je hoeft niet elke keer een full-body massage te geven. Als je baby besluit dat hij er genoeg van heeft na het wrijven van zijn benen en voeten, is dat ook prima.
• Wees zacht – en oefen niet te veel druk uit of het zal overweldigend zijn. Een slimme tip uit het babymassage-spelboek: Strekken weg van het hart (van schouder naar pols, bijvoorbeeld) is ontspannend, en dus beter geschikt voor voor-de-middagslapen of voor-het-bedtijd-massages. Strekken naar het hart toe (van pols naar schouder) is meer stimulerend en beter geschikt voor wanneer je baby wakker en actief zal zijn. Je kunt ook een combinatie doen.