• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Nachtelijk wakker worden bij baby's

Veel ouders vinden de newborn-fase heel uitdagend om diverse redenen, maar gebrek aan slaap is vaak het lastigste deel. Vaak wakker worden in de nacht is heel gebruikelijk bij jonge baby's, en hoewel er manieren zijn om je baby zo comfortabel mogelijk te maken en goede slaapgewoontes aan te leren, moet je je misschien gewoon neerleggen bij de gedachte dat het een paar maanden kan duren voordat je weer een solide nacht slaap krijgt.

Waarom worden baby's 's nachts wakker?

Volgens de Palo Alto Medical Foundation zijn er een paar redenen voor nachtwakker worden bij baby's. Jonge baby's hebben kleine maagjes, en kunnen maar een paar ons per keer vasthouden; dus als het kleine maagje leeg is, wordt de baby wakker omdat hij weer honger heeft. Baby's groeien ook zo snel dat ze grote hoeveelheden voeding nodig hebben om door te groeien. Een baby kan ook 's nachts wakker worden door een natte of vuile luier die hem ongemakkelijk maakt. Tenslotte, al die melk moet ergens heen! Een jonge baby kan ook 's nachts wakker worden simpelweg omdat hij het verschil tussen nacht en dag niet kan maken, of omdat hij geknuffeld wil worden.

Hoe vaak worden baby's 's nachts wakker?

Hoewel elke baby anders is, stelt het Children's Physician Network dat van de geboorte tot 2 maanden veel baby's twee keer per nacht wakker worden om gevoed te worden, en van 2 maanden tot 4 of 5 maanden wakker een baby misschien maar een keer per nacht voor dit doel. Na 4 of 5 maanden kunnen veel baby's de nacht door slapen. Dit varieert echter breed afhankelijk van de baby. Sommige newborns wakkeren elk twee uur 's nachts, terwijl anderen al op jongere leeftijd langere strekken slapen.

Je baby helpen 's nachts te slapen

Probeer dagslapjes te beperken tot minder dan twee uur, als mogelijk. Zorg dat de kamer van je baby koel, donker en stil is. Maak een nachtroutine zodat je baby begint te associëren deze routine met slapworden, zoals een bad, voeding en een voorleesverhaaltje. Voor baby's voorbij de newborn-fase, laat ze hechten aan een troostobject dat mee naar bed kan, zoals een klein knuffel of speciaal babydeken.

Wat te vermijden

Schud je baby niet in de slaap 's nachts, want ze zal leren dat dit elke keer verwacht wordt als ze wakker wordt en niet in staat zal zijn zichzelf weer te kalmeren als ze midden in de nacht wakker wordt. In plaats daarvan, leg haar in haar bedje slap, maar nog wakker, suggereert de National Sleep Foundation. Laat haar geen fles in haar bedje voor het slapen gaan, om dezelfde reden. Verander 's nachts geen natte luier als je het kunt vermijden, want dit kan haar onmachtig maken om ook maar een beetje vochtgevoel aan te kunnen. Als ze een stoelgang heeft en moet worden gewisseld, houd het licht zo donker mogelijk, de kamer zo stil mogelijk, en leg haar direct weer te bed; maak het midden van de nacht geen leuke speeltijd.