Redenen voor Kids Hoeven te oefenen

Uw kind moet 60 minuten of meer van fysieke activiteit per dag , volgens de American Heart Association . Dat betekent niet dat ze nodig heeft om pop in een uur durende oefening video elke dag . Reguliere jeugd activiteiten - springtouw , paardrijden fietsen , tikkertje - geef haar de oefening die ze nodig heeft . Het houden van uw kind actief voordelen haar op bijna elk gebied van Madame ontwikkeling . Gezondheid

U hoort over de voordelen voor de gezondheid van de oefening voor volwassenen , maar vroeg te beginnen zet je kind in voor een gezonder leven lang voordat ze volwassen is . Toen ze actief blijft , uw kind heeft meer kans om te blijven binnen de gezond gewicht voor haar leeftijd en lengte . Haar vroege actieve levensstijl is waarschijnlijk haar maken een actieve volwassene , volgens de American Council on Exercise . Ze vermindert ook haar kansen op ernstige ziekten als ze ouder wordt , met inbegrip van diabetes en hart-en vaatziekten .
Motor Skills

Lichamelijke activiteit in dienst neemt een verscheidenheid van de spieren in het lichaam . Als uw kind rent, springt , klimt en schoppen , ze bouwt die spieren . Ze krijgt ook een betere controle over de verschillende spiergroepen . Ze zou coördinatie en evenwicht ontbreekt nu, maar regelmatig te doen fysieke activiteiten helpen haar de motorische vaardigheden die coördinatie beïnvloeden verbeteren. Veel sport en oefeningen gebruiken kleinere bewegingen die werken aan fijne motoriek . Het grijpen van een honkbalknuppel is een voorbeeld . Activiteiten zoals het vangen van een bal of het scoren van een goal te helpen met hand-oog coördinatie .

Mental Health

Fysiek spel helpt uw kind de mentale toestand , ook. Uw kind zou kunnen worden in een beter humeur als ze regelmatig oefent . Typische kind oefeningen , zoals het spelen van fysieke games of sport , zijn leuk voor kinderen , zodat de fysieke activiteit verdubbelt als entertainment . Een kind zekerder voelt zich vaak wanneer ze sterker krijgt of krijgt nieuwe vaardigheden . Na het uitproberen van de hele zomer , ze eindelijk krijgt om te vieren in staat om het klimrek te steken , bijvoorbeeld. Spelen teamsporten helpt je kind nieuwe vrienden te ontmoeten en hebben nieuwe ervaringen .
School Prestatie

Al die tijd uw kind doorbrengt actief zou haar academisch helpen. Een kind dat fit blijft bij oefening is waarschijnlijk een betere nachtrust te krijgen, volgens de American Council on Exercise . Wanneer uw kind gerust, ze is alert en zou in staat zijn om de aandacht beter besteden op school . Kinderen die oefening hebben de neiging naar school vaker dan degenen die geen lichaamsbeweging doen wonen. Lichamelijk actieve kinderen misschien ook beter presteren op school , volgens de American Council on Exercise .

Previous:

Next: