Waarom ouders en kinderen samen een vechtsportles moeten volgen
Als meeste ouders, besteed je waarschijnlijk een groot deel van je dag aan het chauffeuren van je kinderen heen en weer naar school, alsook naar naschoolse sporten en activiteiten. Hierbij komt nog de uren die je aan de kant staat als cheerleader voor je kind. Wat je waarschijnlijk geen tijd voor hebt, is je eigen workout. Er is een zeker manier om zowel de behoeften van je kinderen als je eigen te vervullen — door samen een leuke, fysieke activiteit te doen, zoals vechtsport. Veel vechtsportlessen zijn voor leerlingen van alle leeftijden. Sommige scholen bieden zelfs familiekortingen aan en moedigen kinderen en ouders aan om de leerervaring en de vele gezondheidsvoordelen te delen.
Gewichtsverlies stimuleren
Taekwondo verbrandt 752 calorieën per uur voor een persoon van 72,5 kg, volgens de Mayo Clinic. Dit betekent dat zowel ouders als kinderen een geweldige aerobe en anaerobe workout krijgen van de Koreaanse vechtsport, wiens naam 'de weg van de hand en de voet' betekent, dankzij de combinatie van duwen en trappen. Met veel vechtsportsoorten kun je afvallen en spieren opbouwen — een winnende combinatie voor het hele gezin.
Obstakels overwinnen
Volgens Healthychildren.org heeft de Amerikaanse Academie voor Kindergeneeskunde waargenomen dat kinderen met overgewicht vaak onzeker zijn in actieve omgevingen en daarom de steun van hun ouders nodig kunnen hebben om een vechtsportprogramma te starten. Een keer dat een kind zich comfortabel voelt in zijn dojo en resultaten ziet bij gewichtsverlies, uithoudingsvermogen en vaardigheid, wint hij waardevol zelfvertrouwen terug en maakt misschien zelfs nieuwe vrienden om mee te oefenen.
Focus vergroten
Kinderen en hun ouders voelen de dagelijkse trek om hun focus en aandacht, zowel op school als op kantoor. Drukke schema's, sociale media, telefoons, tablets, computers en de constante behoefte om te multitasken, dagen ieders vermogen om te concentreren. Vechtsporten zoals taekwondo en tang soo do versterken zowel lichaam als geest. Ze vereisen discipline en precisie, en scherpen de capaciteit van de geest om instructies en informatie te verwerken — alles dingen die ook uitzonderlijk nuttig zijn voor volwassenen of kinderen die problemen hebben met executieve functies, inclusief mensen met aandachtsstoornis (ADHD).
Respect winnen
Tijd doorbrengen in een gemeenschappelijke activiteit maakt gezinsbanden sterker. In plaats van passief te kijken hoe hun kinderen karatemoves maken en op de weg naar huis kritiek te geven als 'harder proberen', hebben ouders die meedoen eerstehands kennis van hoeveel moeite het kost om die sprongen, blokken, trappen en houdingen uit te voeren. Zowel ouders als kinderen die samen les volgen, genieten van de gedeelde ervaring en krijgen nieuwsgierig respect voor elkaars prestaties en kleine overwinningen.
Zelfverdediging leren
Zowel ouders als kinderen kunnen leren hoe ze zich kunnen verdedigen door vechtsportlessen. Verschillende vormen van vechtsporttraining bieden verschillende zelfverdedigingstechnieken. Het is het beste om een school te onderzoeken en uit te proberen voordat je je hele gezin inschrijft.
-
Ouder zijn is prachtig, gek, avontuurlijk en vreugdevol, maar het zit niet in een mooi, netjes pakketje met een mooie boog eromheen. Het kan tegelijkertijd rommelig, stressvol, frustrerend en verwarrend zijn. Ik las en onderzocht veel informatie over -
Je hebt nachtmerries over de rapporten van je kind vorig jaar - de huiswerkopdrachten vol met rode pen, de ongemakkelijke ouders-leerkrachtgesprekken en de stressvolle studessessies die nooit hielpen. Je hebt meer dan een paar slaaploze avondjes door -
Doula zijn heeft mooie hoogtes en diepten. Je helpt vrouwen door weeën en bevallingsmoeilijkheden, wat vaak betekent dat je nachten en weekenden werkt omdat babys hun eigen schema hanteren. Maar je mag ook helpen nieuw leven naar de wereld brengen en
