• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe te weten wanneer je zwanger kunt worden

Vrouwen kunnen alleen zwanger worden tijdens de eisprong: wanneer een eicel uit een eierstok komt en bevrucht wordt. De eisprong vindt meestal eenmaal plaats in het midden van de cyclus, maar het exacte moment kan door veel factoren beïnvloed worden en is moeilijk te voorspellen. Vrouwen kunnen zwanger raken van ongeveer 1-2 dagen vóór de eisprong tot 1-2 dagen erna. De sleutel is het herkennen van de tekenen van de eisprong.

Wat je nodig hebt

• Basale temperatuurthermometer
• Eisprongvoorspellings test

Instructies

1. Over het algemeen is een menstruatiecyclus 28 dagen, maar 21 tot 36 dagen is normaal. Houd de daadwerkelijke lengte van je cyclus bij en tel 14 dagen terug vanaf je volgende verwachte menstruatie om de waarschijnlijke eisprongdag te vinden. Individuele cycli kunnen maandelijks variëren en worden beïnvloed door stress en andere oncontroleerbare factoren, dus deze methode is niet altijd betrouwbaar.
2. Meet je basale lichaamstemperatuur (BBT) met een speciale BBT-thermometer oraal elke ochtend voordat je uit bed stapt, bij voorkeur op hetzelfde tijdstip. Beweeg niet, eet of drink niet voor de meting. Noteer je BBT; tijdens de eisprong zie je een temperatuurstijging van minstens 0,4 graden die aanhoudt tot net voor je menstruatie. Het kan meer dan één cyclus duren voordat je de eisprong kunt voorspellen.
3. Controleer je servixslijm met vingers of toiletpapier. Vóór de eisprong is er weinig of geen slijm. Onmiddellijk vóór en tijdens de eisprong neemt de slijm toe en krijgt een eikwit-achtige consistentie die je tussen je vingers kunt uitrekken.
4. Gebruik een online eisprongcalculator om vruchtbare dagen in te perken. Voer je laatste menstruatiedatum en gemiddelde cycluslengte in voor waarschijnlijke vruchtbare dagen en berekende due dates voor de komende zes maanden (zie bronnen). Calculators volgen de kalendermethode uit stap 1, maar zijn een makkelijke manier om toekomstige cycli te voorspellen.
5. Doe een eisprongvoorspellingstest volgens de verpakking, meestal met urine, sommige met speeksel. Doe de test 's middags tussen 12:00 en 20:00. De test toont de aanwezigheid van luteïnerend hormoon (LH), het hormoon geassocieerd met eisprong. In tegenstelling tot zwangerschapstesten kun je een vaag streepje zien; de test is alleen positief als de teststreep even donker of donkerder is dan de controllijn. Een positief resultaat betekent dat de eisprong binnen de komende dag of twee plaatsvindt.