Wat zijn babyhavervlokken?

Babyhavervlokken zijn dun gesneden haver met een fijn texture. Ze worden gerold tot kleine vlokken voor snelle bereiding. Ze worden geïntroduceerd om baby's de overgang van een melkdieet naar vaste voeding te vergemakkelijken. Babyhaver is in supermarkten verkrijgbaar of u kunt zelf fijn gehakte haver maken door volkoren haver 30 seconden te malen in een koffiemaler.

Voordelen van haver

In tegenstelling tot meeste graansoorten (waarbij kiem en schelps scheiden), blijft haver een volkoren graan. Alle nutriënten en vezels blijven behouden, ideaal voor baby's. Haver is hoog in eiwit, een gunstige alternatief voor rijst (hoog koolhydraat, laag ijzer). Haver wordt geaccepteerd als glutenvrij, dus een van de minste allergene graansoorten. Veilige eerste voedsel, weinig kans op allergische reactie.

Soorten haver

Kies volkoren haver zonder toevoegingen (zout, suiker, smakers). Instant haver ondergaat vaak fabrieksbewerking; lees het etiket. De gezondste optie: volkoren haver of volkoren havermeel (snijhaver valt hieronder).

Zelfgemaakte babyhaver koken

Maal ¼ kop volkoren haver in koffiemaler of voedselverwerker tot poeder. Verhit 1 kop water in een pan tot koken. Voeg haverpoeder toe en roer 10 minuten tijdens koken. Laat afkoelen voordat u serveert.

Wanneer haver geven

Belangrijk: geef eerst puree fruit en groenten voordat u graanpap introduceert. Meeste baby's kunnen na 6 maanden haverpap eten, maar bespreek met de kinderarts, vooral als u eerder wilt beginnen. Volgens de WHO heeft een baby borstvoeding nodig voor optimale voeding voordat vaste voeding begint.

Previous:

Next: