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Come monitorare le abitudini televisive dei bambini

Il potere dello schermo luminoso è evidente negli sguardi zombie di un bambino assorto nel suo programma TV preferito. In media, i bambini passano circa quattro ore al giorno a fissare la TV, secondo Kids Health. Tutto quel tempo davanti allo schermo può influenzare la concentrazione, il rendimento scolastico, il sonno, il peso e le abitudini alimentari di tuo figlio. Tuo figlio perde anche tempo di gioco attivo che impegna la sua mente e il suo corpo. Monitorare l'uso della TV da parte di tuo figlio assicura che non passi troppo tempo a fissare il bagliore dello schermo.

Istruzioni

1. Crea regole familiari sulla visione della TV. Spiega a tuo figlio perché hai bisogno di monitorare cosa guarda e limitare quanto tempo passa in questa attività sedentaria.

2. Metti tutte le TV nelle aree comuni della casa. Tieni la TV fuori dalla stanza di tuo figlio. Hai meno controllo su cosa guarda e quanto spesso guarda quando la TV è nella privacy della sua stanza.

3. Programma il tempo TV nella giornata con un limite di quante ore sono permesse. Se guarda la TV solo in certi orari, sei meglio in grado di tenere d'occhio cosa vede. Al massimo tuo figlio dovrebbe impegnarsi in una o due ore di tempo schermo per scopi di intrattenimento, secondo l'AAP. Imposta un limite che ti senti a tuo agio a far rispettare. Se tuo figlio è abituato a guardare diverse ore di TV, prova a diminuire il suo tempo schermo gradualmente così non protesta.

4. Guarda la TV con tuo figlio durante i tempi di visione programmati. Questo ti permette di monitorare direttamente cosa guarda. Se qualcosa di inappropriato appare sullo schermo, puoi cambiare rapidamente canale e discutere cosa ha visto e perché era inappropriato.

5. Fai un'anteprima dei programmi che tuo figlio vuole guardare. Solo perché un programma è animato o rivolto ai bambini non significa che sia qualcosa che vuoi che tuo figlio guardi. Molti programmi per bambini presentano umorismo crudo che potresti preferire tenere lontano da tuo figlio. Usa la classificazione del programma come guida, così come la tua visione del programma, per decidere se va bene per tuo figlio guardarlo.

6. Blocca i programmi che ritieni inappropriati per tuo figlio. Usa i controlli parentali integrati della TV per limitare a cosa può accedere — le TV più nuove vengono con il V-chip per questo scopo.

7. Parla con tuo figlio dei programmi che vede in TV. Chiedile cosa guarda e perché. La comunicazione aperta ti permette di monitorare non solo le sue abitudini TV, ma anche le sue altre abitudini. Questo è importante mentre cresce, affronta la pressione dei pari e diventa più indipendente.