Idee per far mangiare i bambini in mensa scolastica
La mensa scolastica: sia fardello che salvezza per i genitori di bambini e adolescenti. Da un lato, vuoi che i tuoi figli evitino il cibo poco salutare che a volte popola la mensa. Dall'altro, la "mensa" offre un luogo sicuro e supervisionato per tuo figlio all'ora di pranzo, e sperabilmente per farsi qualche amico. Molti genitori hanno difficoltà a convincere i loro figli a mangiare in mensa, ma ci sono alcuni passi che puoi fare per tenere i tuoi figli sotto l'occhio sicuro dei monitor del pranzo o degli insegnanti.
Istruzioni
Permetti a tuo figlio o adolescente di gestire il budget del pranzo. Ad alcuni bambini non piace essere detto cosa fare, ma dare loro controllo su cosa mangiano e quanto spendono può essere un modo divertente per godersi la mensa. Decidi un importo in dollari al giorno, e di' a tuo figlio o adolescente che è libero di comprare ciò che vuole per pranzo, finché mangia in mensa.
Parla con altri genitori che condividono pensieri e obiettivi simili. Un bambino o adolescente potrebbe evitare la mensa perché i suoi amici non ci vanno regolarmente. Riunisciti con altri genitori per incoraggiare collettivamente i vostri figli a mangiare in mensa.
Parla con la scuola per migliorare il cibo in mensa, o per offrire scelte salutari. Un bambino potrebbe scegliere di non mangiare in mensa per la qualità del cibo offerto. Informati su eventuali commissioni mensa a scuola che hanno membri genitori. Organizza incontri con altri genitori preoccupati e sviluppate insieme modi per far sentire la vostra voce. Fornisci soluzioni concrete e pratiche, come assumere un'azienda di catering locale.
Fornisci un pranzo ai tuoi figli che possano mangiare in mensa. Se tuo figlio non piace il cibo in mensa, o se sei preoccupato per la salubrità del cibo, prendi in mano la situazione. Prepara panini e spuntini salutari che tuo figlio possa portare per gustare all'ora di pranzo. Coinvolgilo nella pianificazione per dargli pranzi che sarà sicuro di mangiare.
Parla con tuo figlio del perché non mangia in mensa, e cosa potete fare insieme per renderla più attraente. Ascolta le sue obiezioni e idee, e trovate insieme soluzioni costruttive.
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