Quali sono i benefici dei giochi all'aperto per i bambini?
In un mondo dominato da videogiochi, smartphone e messaggi, i bambini di oggi sono meno propensi a dedicarsi ai giochi all'aperto che le generazioni precedenti apprezzavano. Incoraggiare i propri figli a partecipare ad attività all'aperto può portare numerosi benefici che li accompagneranno per tutta la vita.
Benefici fisici
Secondo l'American Academy of Child &Adolescent Psychiatry, "tra il 16 e il 33 percento dei bambini è obeso". Il sovrappeso nei bambini può portare a gravi problemi di salute come diabete, malattie cardiovascolari e disturbi alimentari cronici. Qualche ora a settimana di gioco all'aperto aiuta i bambini ad accelerare il metabolismo e bruciare più calorie. Inoltre, correre e giocare favorisce lo sviluppo e il rafforzamento della muscolatura.
Interazione sociale e lavoro di squadra
I videogiochi portatili possono fare miracoli per la coordinazione occhio-mano, ma molti sono attività solitarie che non aiutano i bambini a imparare a interagire socialmente con gli altri. Giochi all'aperto come baseball, nascondino o "acchiapparella" insegnano ai bambini a rispettare le regole, aspettare il proprio turno e giocare bene con i coetanee. Le sane interazioni sociali apprese nell'infanzia possono servire per tutta la vita nel rapportarsi con gli altri.
Immaginazione e creatività
Il gioco libero all'aperto stimola l'immaginazione. Agli occhi di un bambino, un grande sasso può diventare un animale selvaggio; un albero può trasformarsi in una torre. Il mondo fantastico di un bambino è infinito, soprattutto quando è esposto alla natura e al mondo fuori dalla porta di casa. Uno studio della Case Western University ha concluso che un'immaginazione sana favorisce la creatività e migliora le capacità di problem-solving nei bambini piccoli.
Benefici del sole
È importante proteggere i bambini dai dannosi raggi UV del sole. Tuttavia, un'esposizione regolare a una quantità controllata di luce solare aiuta a produrre vitamina D nell'organismo, che promuove ossa e denti forti e rafforza il sistema immunitario.
Benefici generali per la salute
L'esercizio fisico aiuta a ridurre lo stress nei bambini proprio come negli adulti. I bambini che si dedicano regolarmente al gioco all'aperto sono generalmente in grado di gestire le situazioni stressanti della vita con maggiore facilità. Inoltre, i bambini imparano meglio partecipando a un'attività piuttosto che ricevendo istruzioni o leggendo. Giocare all'aperto li aiuta a comprendere meglio come funziona il mondo e qual è il loro posto al suo interno.
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