Quali Alimenti Introdurre Per Primi al Mio Bambino?
Domande comuni che i neogenitori si pongono includono: "Quali alimenti dovrei introdurre per primi al mio bambino?" e "Quando il mio bambino sarà pronto per provare cibi solidi?" Secondo l'American Academy of Pediatrics, i bambini sono pronti a provare cibi solidi tra i 4 e i 6 mesi di età. Prima di questa età, i bambini non sono in grado di mangiare cibi solidi a causa del loro riflesso di spinta della lingua, un riflesso usato per l'allattamento al seno o al biberon. Una volta che i bambini sono pronti a mangiare, alcune considerazioni dovrebbero essere fatte riguardo a quali alimenti introdurre per primi.
Cereali Monocereali
Iniziate con un cereale secco arricchito di ferro; i cereali di riso monocereali sono un'ottima scelta. I cereali secchi permettono ai genitori di mescolare il cereale con formula o latte materno e controllare la densità. Le prime poppate di cereale dovrebbero essere piuttosto liquide come consistenza finché il bambino non si abitua all'idea di qualcosa di diverso dal latte che scende in gola. Molti bambini rifiuteranno i cibi solidi al primo, secondo o anche terzo tentativo, ma i genitori dovrebbero continuare a provare ogni pochi giorni finché il bambino non è più interessato.
Frutta e Verdura
Frutta e verdura possono essere introdotte dopo che il bambino si è abituato alle poppate di cereali. L'American Academy of Pediatrics raccomanda di attendere due o tre giorni tra l'introduzione di ogni nuovo alimento per monitorare i bambini per allergie alimentari. Frutta e verdura accettabili includono varietà fatte in casa o comprate di banane, mele, pere, fagiolini, zucca, carote e patate dolci passate.
Carne e Latticini
Carne passata e prodotti lattiero-caseari come lo yogurt possono essere introdotti nella dieta del bambino una volta che ha padroneggiato il mangiare cereali, frutta e verdura. Le carni passate sono disponibili al supermercato come omogeneizzati pre-confezionati, o la carne può essere passata con un robot da cucina a casa. Le carni passate a casa dovrebbero essere sempre completamente cotte; non date mai al bambino carne rara o poco cotta. Prodotti lattiero-caseari come lo yogurt sono un'ottima fonte di calcio e vitamina D per i bambini. Ci sono molti prodotti yogurt sul mercato ora formulati appositamente per lo sviluppo del bambino.
Cibi Semi-Solidi Morbidi
I cibi semi-solidi morbidi dovrebbero essere l'ultimo tipo di alimento da introdurre al vostro bambino. Una volta che il bambino mostra interesse per qualcosa di più dei soli cibi passati e un genitore è fiducioso che le abilità di deglutizione del bambino siano notevolmente migliorate, i cibi semi-solidi morbidi dovrebbero essere introdotti lentamente. Cibi semi-solidi morbidi includono paste troppo cotte o morbide, formaggi morbidi, verdure in scatola o cotte come fagiolini, cereali in scatola integrali, frutta tagliata come banane o pere in scatola, uova e biscotti per la dentizione. Assicuratevi di monitorare costantemente un bambino che mangia cibi semi-solidi morbidi.
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