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Cibi non acidi per bambini

I cibi acidi, in particolare gli agrumi, non sono raccomandati per bambini sotto i 12 mesi. I cibi ad alto contenuto acido possono causare dolorose dermatiti da pannolino e possono causare un'eruzione cutanea intorno alla bocca. I bambini che soffrono di reflusso acido saranno particolarmente sensibili ai cibi acidi, e i genitori dovrebbero consultare il loro pediatra prima di introdurre questi cibi. Fortunatamente, ci sono molte opzioni di omogeneizzati fatti in casa che hanno proprietà acide minime o nulle.

Verdure

Quasi tutte le verdure, in particolare quelle verdi, sono alimenti alcalini, il che significa che sono l'opposto di acidi. Le verdure tendono a essere facili da digerire per i giovani sistemi digestivi, e sono un eccellente tipo di primo cibo per i bambini. Se il vostro bambino è nuovo al cibo, zucca butternut, patate dolci o fagiolini sono ottimi punti di partenza. Tutti i cibi dovrebbero essere cotti fino a diventare morbidi e omogeneizzati fino a diventare lisci. Potreste dover aggiungere acqua, formula o latte materno alla vostra purea se trovate che la consistenza è troppo densa per il vostro bambino.

Frutta

Mentre dovreste evitare agrumi e frutta acida come arance, limoni, lime, pompelmo e nettarine, ci sono molte opzioni di frutta non acida tra cui scegliere. In effetti, molti genitori scelgono certi frutti come primo cibo del loro bambino, poiché i bambini sono meno propensi a rifiutare la dolcezza della frutta. Mele, banane, pere e avocado sono tutti ottimi frutti con cui iniziare. Avocado e banane non hanno bisogno di cottura; semplicemente schiacciate e date da mangiare. Mele e pere possono essere cotte a vapore o al forno e omogeneizzate.

Cereali

Uno dei primi cibi più popolari per i bambini è il cereale di riso. La maggior parte dei cereali di riso per neonati sono formulati specificamente per i bambini, e hanno ferro aggiunto. Tenete questo a mente, e se il vostro bambino diventa stitico dopo aver mangiato cereali di riso, potreste voler passare a una marca non arricchita di ferro. I cereali per neonati più tipicamente vengono in varietà di riso, orzo o avena, e tutti sono facili da preparare. Seguite le indicazioni sulla confezione per determinare quanto liquido aggiungere, scaldate brevemente e servite. Tutti i cereali sono alimenti a basso contenuto acido.

Carni

Tutte le carni sono in qualche modo acide, anche se nella maggior parte l'acidità non è evidente. Tuttavia, se il vostro bambino soffre di reflusso acido, potreste scegliere di ritardare l'introduzione delle carni. Pollo e tacchino sono più bassi in acidità rispetto a manzo o maiale, e sono anche più facili da digerire. Tacchino o pollo sono generalmente raccomandati come prima carne del bambino. Discutete con il pediatra del vostro bambino quale età è migliore per introdurre la carne. Alcuni medici raccomandano che la carne sia introdotta prima di altri. Quando preparate la carne per il vostro bambino, assicuratevi sempre che la carne sia completamente cotta o ben cotta, senza rosa all'interno.