• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Lépések a konfliktus csökkentésére a tinédzserrel

A serdülőkor egyenként próbára teheti a szülők és tinédzserek sokak számára. A konfliktus rendszeresen felbukkanhat különböző okokból. Néha azt tapasztalhatja, hogy a tinédzser gyermekével folytatott interakció eszkalál, ahogy a hangulat felmelegszik. Szülőként az Ön feladata a helyzet leszorítása különböző stratégiákkal. A konfliktus leszorítása a tinédzserrel mindkettőjüknek segít tisztábban gondolkodni, jobb döntéseket hozni, és megőrizni a kapcsolatukat.

Lépések

1. Szabályozza a saját érzelmeit és fiziai érzéseit

A konfliktus gyakran gyors lélegzést és szíverősítést hoz, ami intenzítheti az érzelmeket és reakciókat. Amikor érezzi, hogy felmelegszik, szándékosan lassítsa a lélegzetét, és összpontosítson az izomlazításra. Ez az egyszerű gyakorlat segíthet abban, hogy többé kontroll alatt legyen a saját cselekvései és gondolatai felett.

2. Halkítsa a hangját, ha hallja, hogy a tinédzser felhangosítja a szavát

Ez lehet egy váratlan lépés, ami példát mutat a gyermeknek. Amikor a konfliktusok kiabálós mérkőzéssé válnak, a szülők és tinédzserek gyakran megpróbálják túllépni a másikat. Ha Ön kezdeményezze, hogy egyszerűen csendesebbé válik, a tinédzser követheti a vezetését.

3. Fogalmazza meg a gondolatait és érzéseit „én” mondatok formájában, nem „te” mondatokban

Az „Érzem, hogy megsértettem, ahogy tegnap beszéltél velem” kevésbé vádoló, mint „Te voltál egy szarkupac tegnap.” A „te” mondatok védekezővé tehetik a tinédzsereket, ami eszkalálhatja a konfliktust.

4. Ajánljon egy kegyes érintést, ha a gyereke nyitott rá

Nyújtson ki, és érintse meg a vállát vagy a karját, hogy emlékeztesse, hogy szereti. Ha a gyerek elvonul, ne kényszerítse. Néha egy szeretetteljes érintés megnyugtathatja a dühös érzelmeket.

5. Javasolja a konfliktusból való szünetet, ha érezzi, hogy ki esik a kontrollból

Ne írja elő a tinédzser következő cselekvését, ha lehetséges, de javasoljon egy tevékenységet, ami elterelheti a figyelmét. Például mondhatja: „Miért nem mész kosarazni egy kicsit, és én megyek sétálni? Egy órán múlva beszélgetünk erről.”