Milyen módokon engedhetik a tinédzerek szabadjára a dühüket?
Néha a tinédzerek nagy mennyiségű dühöt felhalmoznak. A kontrollálhatatlan hormonok, a társadalmi stressz és a világban való helykeresés között nehéz tinédzer lenni. Azonban a düh befogadása nem termelékeny, és káros lehet. Inkább a szülőknek a dühös tinédzerekkel kell működniük egy egészséges kimenetel megtalálásához a dühös energiának.
Sport
A sport több szintren is eloszlatja a tinédzerek dühét. Először is, a sportok, mint a foci és a kosárlabda, óriási energiakiadást igényelnek. Ez elégti a felesleges energiát, ami másként dühös módon fejezódné ki. Másodszor, a sportok дисциplínát igényelnek a sikerhez. A fokozott disciplina segít a tinédzereknek kontrollt szerezni a rossz kedv felett. Harmadszor, a sportok csapatrészévé teszik a tinédzert. Ez pozitív környezet sok tinédzer számára, és segít néhánynak felülmúlni a düh gyökér okozatait, mint az idegenítő érzést.
Videójátékok
A tinédzerek és az erőszakos videójátékokról szóló munkák többsége azt sugallta, hogy kapcsolat van a tinédzerek erőszakos viselkedése és az erőszakos videójátékok között. A Massachusetts General Hospital egy tanulmánya cáfolja ezt a tipikus találatot, és azt mutatja, hogy az erőszakos videójátékok kimenetelként szolgálhatnak a tinédzerek dühének. A vizsgált gyerekek többsége normális, társasági gyerekek volt, a játékok kimenetelt adtak a felhalmozott frusztrációnak.
Írás
Az írás hatékony eszköz egy tinédzer számára, aki olyan érzelmeket próbál kontrollálni, amilyenekre eddig nem volt képes. Aki dühproblémákkal küzd, azt ösztönözni kell az írásra. Dalok, versek vagy napló írása segít kifejezni a dühös érzéseket, amik különben belekuporodnak, amíg a temperamentum kibontakozik, vagy a düh elfogadásának stressze érzelmi vagy akár fizikai károsodást okoz.
Légy kreatív
A kreatív tevékenységek megfelelő módja a tinédzereknek a düh kifejezésének. Művészeti projektek, mint a rajzolás és festés, színházművészet, filmkészítés és zene mind hatékony módok a düh nem destruktív kifejezésére. Sok tehetséges zenész, például, nyilvánvalóan sok dühöt hordoz, amit a dalain keresztül fejez ki. Néhánynál ez nemcsak hatékony dühkezelési technika lehet, hanem élethosszig tartó szeretetet is kelthet a művészetek iránt.
-
Az időjárás bár melegebbé válik, az nem jelenti, hogy a filmestéket el kell halasztani. Valójában most már kint is szervezheti őket, a pocokot cserélve smores-re – jópofa! Persze, a filmesték helyszíne és kínálata általában a könnyebb rész, a megfele -
A baba megszületése – különösen az első – drámaian megváltoztathatja az életét. És miközben sokan az anyára fókuszálnak, az apáknak és partnereknek is meg kell küzdeniük egy teljes új kihívássorozattal. Ezeknek a kihívásoknak némelyike olyan érzelme -
A munkakeresés nehéz. Néha azonnal találsz egy kiváló munkát, néha pedig hosszabb ideig tart. Emellett elfoglalt vagy, és nehéz lehet az egész idődet a munkakeresésnek szentelni. A Care.com-on szeretnénk segíteni, hogy minél gyorsabban találj megfel
