Hogyan segíti a Teen pozitívabban Body Image

Az egészséges testkép kulcsfontosságú a boldogság és a jó közérzet . Sok tizenéves szenved szegény testkép , amely elhagyja őket, nyitottak az alacsony önértékelés , depresszió, roham a fogyókúra és a binging és hosszú távú táplálkozási zavarok . A szülők segíthetnek a tizenéves dolgozzon ki egy pozitív testkép .
Utasítások
1

Kerülje beszél túlzottan az élelmiszer és a kalóriát . Ne megszállottja élelmiszer magad . Akárcsak meg kell enni mértékkel, akkor mérséklődhet milyen gyakran beszélnek az élelmiszer is .
2

Ne beszéljünk a súly, a tini súly vagy valaki más súlyát . Ne kelljen megjegyzéseket más emberek keresnek " jó " mert lefogyott . Ehelyett mindig hangsúlyozzák a pozitív tulajdonságokat lakóit , vagy látni . Mutasd meg a tini , hogy minden embernek valami szépet kínál .
3

Jó szórakozást , de tápláló étel kapható az otthoni 24/7 , mint tizenéves megéheznek egész idő alatt . A különleges formájú keksz , sajt botok , sárgarépa és a zeller botok , mogyoróvaj kekszet és a felvágottak mind jó snack lehetőségeket.
4

Make élelmiszer érdekes. Keresse meg az egészséges és szórakoztató receptek tudod, hogy a tizenéves vagy , hogy a tini lehet, hogy egy barátjával . Turmixokat is egy lehetőség . Ezek tápláló, könnyen elkészíthető és lehet tenni a különböző ízek .
5

Korlátozza a média , amely a tini van kitéve . Tévét nézni vele, és beszélni a média képeket lát , mint a szuper-vékony modellek . Próbálja olvasni szépség magazinok vele , így beszélhetünk irreális szervezet képek ábrázolják . Ha lehetséges , nyomon követheti a weboldalak meglátogat , így is megvitatja a vele ha szükséges .
6

Adja meg a tini bókokat . Bók az ő megjelenése , amikor jól néz ki . Adj neki váratlan bókokat is . Mondd meg neki, úgy néz ki, aranyos , amikor először kikel az ágyból reggel. Ne feledje , hogy bókot tetteit is. Akciók éppen olyan fontos, mint a megjelenése .
7

Ösztönözni kell a pozitív önkép - talk . Soha ne hagyd, hogy a tini test - bash magát a jelenlétében .
8

példával elöl járni. Soha egy rossz szavunk a tested a tini jelenlétét . Gyakorold a saját pozitív self-talk előtt a tini .
9

segítse a tini tehetségét . Ösztönözze hobbi , érdeklődés a művészetek és a kézművesség és a zene és a részvétel a sport . Jeleskedő a tanórán kívüli tevékenységek elősegíti az önbecsülés .
10

Tartsa a kommunikációs csatornákat nyitva. Hagyd, hogy a tini tudom, hogy lehet beszélni bármilyen témában . Ne félj , hogy ki test énkép vele , ha látni küzd vele .

Previous:

Next: