Terhesség Tippek elhízott nők
teherbeesést , ha már elhízott lehet egy nehéz helyzetben . Az elhízott terhes nők gyakran eltérő bánásmódban részesülnek , mint a nők , akik teherbe esik egy normál súlyú . A legnagyobb gond az, hogy sokkal több súlyt egy túlsúlyos nő kapnak a terhessége alatt . A terhességi tippek túlsúlyos nőknek segít kezelni , amit az orvosok elvárják , és hogyan kell kezelni ezt a saját.
Súlygyarapodás
Az orvosok azt sugallják, hogy a nők az egészséges súlygyarapodás között 25 és 35 font terhesség alatt. Egy túlsúlyos nő csak szert 15 és 25 £ a terhesség alatt . Ez azt jelenti, hogy az elhízott nőknek , hogy szorgalmas arról, hogy a táplálkozás és fitness szinten . Ez nem azt jelenti , hogy egy elhízott nő kell a diéta , ha terhes vagy elindíthat egy testmozgást . Ez azt jelenti , hogy az elhízott nők kell , hogy legyen óvatos , hogy mit esznek , és meg kell kérni néhány fizikai aktivitás segít elhárít az extra baba súlya .
Food
A fő probléma egy túlsúlyos nő és a terhességet , hogy ő lesz terhességi cukorbetegség . Kis adagokat eszik rendszeresen tartani a vércukorszintet állandó szinten , és segít elkerülni a terhességi cukorbetegség . Az elhízott nők kell enni maguknak és a csecsemők. Ez azt jelenti, sok gyümölcs, zöldség , az egészséges szénhidrát , fehérje , kalcium és víz . Egy példa a menü a gyümölcs és a joghurt reggelire , egy müzliszelet snack , a séf saláta ebédre , nyers zöldségeket snack , sült csirke zöldségekkel és barna rizs vacsorára , és néhány fagyasztott joghurtot és gyümölcsöt desszert. Ha lett elhízott túlevés , akkor ez az új rend szerint az egészséges táplálkozás segíthet , hogy megszerezzék a megfelelő mennyiségű súlyt . Ne feledje , ez nem a diéta . Ez az étel , hogy a baba kell nőni rendesen .
Fitness
mérettől függetlenül , ha a teherbeesés , az orvosok nem utal arra, hogy minden nő elkezd egy fitness program . Ez különösen fontos egy túlsúlyos nő . Nem akarjuk, hogy a hozzáadott terhelik a szervezetet , ha a szervezet már átesett annyi változás . Ez nem jelenti azt, hogy nem tud semmit . A gyaloglás egy kiváló módja annak, hogy segítsen megőrizni a tömeg le --- amíg a séta mérsékelt terhelés szintjét .
-
Szülőnek lenni csodálatos, őrült, kalandos, és örömteli, de nincs lezárva egy szép, rendezett íj a tetején. Egyszerre zavaros is lehet, stresszes, frusztráló, és zavaró. Sok információt olvastam és kutattam a babákkal kapcsolatban. Egy része ellentmo -
Annak érdekében, hogy ne lehessen kitiltani a Facebookról, Gondoltam, ezt itt közzéteszem. Fogalmam sincs, létezett -e ez a szoptatással foglalkozó könyv. Ha igen, szívesen elolvasnám. Ezt a könyvet a Tumblr -en találtam, a következő címmel:„Bestse -
Az iskolai adománygyűjtés segít pénzt gyűjteni gyermeke iskolájának. Az adománygyűjtés nem csupán adománykérés, hanem általában egy esemény vagy egy Ön által nyújtott szolgáltatás. Az iskolai adománygyűjtések felhasználhatók az iskolai könyvtár megvá
