8 egyszerű módszer a baba-val való kötődésre dolgozó anyaként

Nem tagadható, hogy a dolgozó anyák kiesnek bizonyos minőségi időről a babáikkal – és néha még a milepésekről is – miközben munkán vannak. De ez nem jelenti azt, hogy nem köthetne olyan erősen a kicsivel.

Az Amerikai Munkaügyi Minisztérium szerint a 18 év alatti gyermekekkel rendelkező anyák 70%-a dolgozik, és az anyák 40%-a a háztartás főkeresője, ami azt jelenti, hogy érdemes a munka- és anyaság egyensúlyát minél előbb elsajátítani. Fontos saját rituáléket létrehozni a kötődésre, még ha csak egy plusz órát is kivehet a munkanapon. Olvassa tovább, hogy nyolc módszert lászon a baba-val könnyű kötődésre, beleértve a valóságban járt "anya-főnők" tippeit.

Az étkezéseket minőségi idővé alakítsa

Helyett, hogy az étkezéseket egyszerű teendőként kezelné a listáján, alakítsa azokat egy-a-egy idővé a baba-val. Nemcsak azért fog a gyermeke közelebb érezni magát, mert kielégíti a legalapvetőbb igényeit, de élvezni fogja a plusz ölelkezést és a közelséget is. "Az első gyerekemnél a munkámIGENYesebb volt, ezért korábban keltem fel, hogy békében anyatejhez jussak," mondja Ascia Sahar, az I Am Ascia blogger. "Tudtam, hogy a legtöbb nap szívásre lesz korlátozva, ezért a reggeli csókolózások tervezése örömet adott nekem."

Különlegessé tegye a fürdőzési időt

Először a fürdözés a kicsi lecsendesítésére szolgál alvás előtt. De ez egy kiváló alkalom arra is, hogy lássa, hogyan növekszik a baba, valamint lehetőség a látványok, szagok és mozdulatok bemutatására, amelyek kulcsfontosságúak a fejlődéshez. Dobjon be néhány fürdőjátékat, amelyek új alakokat és színeket mutatnak, és beszéljen a gyermekével nyugodt hangon arról, mit lát: "Ez a piros szín" vagy "Ez a alak négyzet." Hogy a fürdőzés egy várható ritussá váljon, adja hozzá egy olyan babakrémet, ami habosodik, és buborékfürdőt készít. Fújjon fel néhány buborékot a levegőbe, és a kicsi nem fogja akarni elhagyni a medencét.

Személyre szabja a mesélő órát

Bár a gyermeke még nem érti a szavakat, amiket elolvas vagy elmesél, mégis közelben fog érezni magát. Amikor a baba hallja a hangját kifejező hangokkal, az elősegíti az érzelmi fejlődését. (Ezenkívül a gyerekek, akik több szót hallanak, jobb szókincsük van, mire kettőesek lesznek.) Hogy a mesélés magasabb szintre emelkedjen, találjon ki egy történetet, ami a gyermeke körül forog, vagy rendessen egy egyedi mesékönyvet, ahol a gyerek a főszereplő.

Használjon bőr-bőr-kapcsolatot

A bőr-bőr-kapcsolat kényelmesé teszi a babát, és segít szabályozni a testhőmérsékletet és a szíverítést (vegre, az első kilenc hónapjuk a fejlődésük anyukájukhoz nagyon közelben telt). És bár ez a kapcsolattípus, amit kangaroo-gondozásnak neveznek, kulcsfontosságú közvetlenül a születés után – hogy a baba ugyanazokkal a baktériumokkal kerüljön kapcsolatba, mint az anya, és elkerülje az allergiákat – nem kell abbahagynia, miután hazavitte a gyermekét a kórházból. "Hosszabbítsa, amíg mind a baba, mind a szülők élvezik," mondja Malika D. Shah, M.D., a Northwestern University Feinberg Orvostudományi Egyetem gyermekorvostudományi és neonatológiai tanszékének segédprofesszora. "Amikor a baba bosseszűködni kezdi és le akar szállni a mellkasáról, az jó jel arra, hogy ideje elhagyni."

Ossza meg az önnek fontos tevékenységeket

Az abszolút legjobb módszerek egyike a gyermekével való szórakozásra, ha közös élményt köt az önnek kedvelt dologról. Lauren Kleban, az LEKfit fitneszmódszer alapítója, évek óta a tánc volt a kettős gyermekével való kötődés kulcsa (most már három és öt éves). "Azt tapasztaltam, hogy a dolgok megosztása, amikben a leg szenvedélyesebben hiszek, mindkét gyermekkel, mint a zene, tánc és fitness,wirklich segít nekünk kötődni," mondja. "Az én napi táncbulikért élek." Vegyen egy lapot Kleban könyvéből, és állítson be saját mini "táncbulit" a gyermekével hetente egyszer. Forgassa őket a karján, miközben kedvenc zenéit hallgatják. Hasonlóan, ha szeret festeni vagy rajzolni, állítsa be őket a közelben, miközben foglalkozik azzal, vagy énekl nekik, ha a zene érdekel.

Adjon a baba-nak masszírozást

Hasonlóan a kangaroo-gondozáshoz, a csecsemőmasszírozás kiváltja az önnel való kötődés érzéseit. Kipróbálhatja fürdőzés közben vagy épp alvás előtt, hogy elaltassa a kicsit, de valójában bármely közös pillanat megfelel. Használja az ujjhegyeit, hogy masszírozza a gyermek karjait, lábat vagy hátát. A mozdulatok nagyon enyhék legyenek, kevés nyomással. Ha bármilyen kérdése vagy aggálya van a megfelelő technikával kapcsolatban, konzultálja a gyermekorvosát.

Hordozza a babát előre nyitott hordozóban vagy öltönyben

Emlékre méltó pillanatok létrehozása a kicsivel egyszerűen megtehető, miközben együtt élik az életet, legyen az bevásárlás vagy csak a lakásban való sétálás. Előre nyitott hordozóban hordozva a babát, nemcsak hogy szemszög-kontaktust teremt, de közel tartja az önhöz, hogy megismerje az illatát. Utánozhatja az arcait: mosolyog, ha ő mosolyog, vagy beszél neki, ha kezd Kukorékolni. Ezek lesznek a valódi "kommunikáció" első szakaszai a gyermekével, és elfelejtetlenek.

Használja a hétköznapi reggeleket a kötődésre

A Cuyana divatmárka alapítója, Karla Gallardo számára a reggeliek a filho (most tíz hónapos) kanssa eltöltött megszakításmentes időről szólnak. "A reggeleink ritusz," mondja. "7-kor kel, és egy és fél óráig csak rá koncentrálok. Normálisan együtt főzünk reggelit (nekije fa játékok vannak, amelyek megfelelnek az összetevőknek, amiket a reggelijehez használunk). Éneklünk dalokat, gitározzunk, olvasunk könyveket. Ez feltölt engem a napra, és kötődünk, mikor friss fejjel vagyok. 8:30-kor elindulok a munkába!" Az előbb felkelve, hogy együtt töltsek időt, a munkanapot magas hangon indítja. Ezenkívül, ha valami felmerül az irodában délelőtt, tudja, hogy már minőségi időt töltöttek együtt.

Previous:

Next: