Mit tegyen, ha a baba nem hajlandó aludni a borókában
Az "alvás mint a baba" kifejezés egy boldog, elégedett újszülöttet idéz fel, aki a borókában aluszik. Ez a régi mondás azt sugallhatja, hogy a babák mindig könnyen és békésen elalszanak. Ahogy azonban sok új szülő fájdalmasan tapasztalja, ez nem univerzális.
Valójában sok baba, különösen az élet első hónapjaiban, rövidebb szakaszokban alúdik, gyakran zajosan. A baba alvása néha panaszos vagy akár jelentős sírás szakaszokkal van feltéve.
Először is: tudja, hogy normális, ha a csecsemők panaszkodnak, sírnak, és tagadják az alvást, különösen akkor, ha a borókába leteszik őket. Sok baba könnyen elalszik a szülői karján, de ha lehelyezik őket alvásra, protestálni kezdenek. Azonnal sírni kezdenek letételkor, vagy néhány pillanatra boldogok (vagy alszanak) lehetnek, mielőtt panaszkodni kezdenek. Míg a baba sírhat, vitafontosságú követni a biztonságos alvási javaslatokat, beleértve a baba hátra helyezését üres borókába, a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatának csökkentése érdekében.
Az élet mégis gyorsan kihívássá és stresszessé válhat, ha a baba nem alszik jól a borókában. Íme szakértői tippek a kihívások kezeléséhez, hogy az egész család annyira pihenjen, amennyire csak lehetséges.
Miért nem alszik a baba a borókában?
Sok ok lehet arra, hogy a baba sír, ha a borókába teszik, mondja Patti Ideran, OTR/L, CEIM, gyermek foglalkoztatóterapeuta a Northwestern Medicine Central DuPage Hospitalban, és a "The CALM Baby Method: Solutions for Fussy Days and Sleepless Nights" szerzője.
"A babák általában nem 'gyűlölik' a borókát – általában azért sírnak, mert nem akarnak elválni a szülőtől, és fáradtak, és el akarnak aludni," mondja Ideran.
Természetesen vannak babák, akik elalszanak és megnyugodnak a borókában, ha lehelyezik őket. "Ezek a babák valószínűleg korán lettek a borókába vagy kisbölcsőbe dőlt állapotban, és megtanulták az önmegnyugtatást és az önálló elalvást szülői segítség nélkül," mondja Ideran. Azonban normális, hogy a babák, akik nem tanulták meg az önmegnyugtatást, panaszkodjanak és sírjanak, és felvevést kérik, miután a borókába letették őket.
Idővel és türelemmel segítheti a babát abban, hogy kényelmesen érezze magát a borókában alvás közben, mondja Hilary Stempel, MD, MPH, a Colorado Egyetem Orvostudományi Karának gyermekorvosi tanszékének docense, és a Children's Hospital Colorado gyermekorvosa. "Emlékezzön: olyan fontos szerepet tölt be a baba egészséges fejlődésében, ha segít neki megtanulni aludni a borókában."
Sok technika van, amivel segíthet egy borókába nem hajlandó alvó babának, hogy ellazuljon és elaludjon. "Ha ezek a megközelítések eltérnek attól, amit jelenleg csinál, az rendben van, és valószínűleg eltart egy ideig, mire a baba megtanul egy új szokást az elalváshoz a borókában," mondja Dr. Stempel.
Miért kezd el hirtelen ellenállni a boróka alvásnak a baba?
Időnként azok a babák, akik jól aludtak a borókában, hirtelen sírni kezdenek. Ehhez több ok is lehet.
Rutin vagy etetés változásai
Néha a baba elkezd ellenállni a boróka alvásának, ha változtatnak az esteti rutinon. Például, ha korábban alvó babát helyezett a borókába, de most ébret tesz le. Vagy átmennek egy növekedési ugráson, és gyakrabban akarnak enni, vagy egyszerűen egy alkalmazkodási fázisban vannak, és a magányuk ellen tiltakoznak.
Betegség
Vegye figyelembe, hogy a babák gyakran panaszkodnak vagy sírvaébrednek, ha betegen. Szóval kizárja, hogy nem fázik meg, vagy mással bajban van, ha hirtelen ellenáll a boróka alvásának. Fontolja meg azt is, hogy valami, amit ettek (vagy ha szoptat, valami, amit evett) zavarhatja a gyomrát.
"A szülők bármikor fel kell vegyék a kapcsolatot a gyermekorvossal, ha úgy érzik, hogy a baba alvási problémákkal küzd, hogy kizárhassák a sírás okát képező bármilyen orvosi okot," tanácsolja Ideran.
Negatív alvási asszociációk
"Lehetőség van arra is, hogy a baba nem tudja, hogyan nyugodjon meg önállóan," mondja Ideran. Ebben az esetben a baba a szülőre támaszkodik az elalváshoz, nem önmagára. "Ezeket hívják negatív alvási asszociációknak. Nem negatívak önmagukban, de negatív hatással vannak az alvásra," magyarázza Ideran.
A negatív alvási asszociációk olyan dolgok, mint a reccogtatás alváshoz, az etetés alváshoz, vagy az elalvás a szülőn. "A szülőknek eldönteniük kell, hogy akarják-e megszüntetni ezeket a szokásokat a jobb alvásért mindenkinek," folytatja Ideran. Ahhoz, hogy a baba megtanulja ezt a képességet, gyakorolnia kell az önálló elalvást.
Hogyan segíthetem a babám, hogy a borókában aludjon?
Az alvás rendkívül fontos az egész család számára, így fontos megoldani a baba alvási problémáit. "Tudja, hogy nem egyedül van, ha olyan helyzetben van, ahol a baba nem hajlandó aludni a borókában," mondja Dr. Stempel.
"Bár a síró baba boróka alváshoz valóيصعوبة megoldása ijesztőnek tűnhet, vannak hatékony módszerek, amiket kipróbálhat a folyamat segítésére," mondja Dr. Stempel.
Alvásképzés (Sleep Training)
"Ha a szülők nyitottak rá, elkezdhetik az alvásképzést," mondja Ideran. "Vannak több módszer az alvásképzésre, de mindben a babákat dőlt, nem alvó állapotban kell a borókába tenni. Ha kiskorú gyerek, játszhat a boróka körül és benne az ébrenléti játékidő alatt, hogy a boróka kevésbé legyen fenyegető." Ne feledje, hogy az alvásképzés bármelyik korban megvalósítható, de gyakran könnyebb, ha a babák fiatalabbak, mintsem ha kiskorúakká válnak.
"Vannak sokféle alvásképzési módszer, a kegyelmezettebbektől a 'sírjatok ki' (cry-it-out) módszertől. Az alvásképzés típusa attól függ, mit bir el a szülő," mondja Ideran. Hozzon létre egy nyugtató esteti rutinot, majd tegye a dőlt babát a borókába, és kövesse a kiválasztott alvásképzési módszert. "Amint az alvásképzés elindult, a következetesség a kulcs!" hangsúlyozza Ideran.
Kezdje a délutáni alvásokkal
Elhanyagolhatatlanná és kimerítővé válhat a síró baba boróka alváshoz való megszoktatása, különösen ha az éjszakai sírás túl stresszes. Fontolja meg, hogy a babát ébren helyezze a borókába délutáni alvási rutinként.
"A babák imádnak mintákat és rutinokat! Ha a baba nehézségekbe ütközik a boróka alvásakor, próbáljon meg újragondolni, és gondolja át, hogy minden délutáni alvás vagy boróka-alvás alkalom gyakorlat," mondja Dr. Stempel. Az első délutáni alvás gyakran a legsikeresebb ehhez, de még egy rövid, panasz nélküli boróka-alvás is sikernek számít!
Figyelje az alvási jeleket
A baba egyéni ritmusainak és jeleinek figyelése kulcsfontosságú. "Javaslom, figyelje a korai alvási jeleket, mint a szemek dörzsölése vagy a kimelegedés, mint jelet a baba borókába helyezésére," mondja Dr. Stempel. "Segít nekik, ha a borókában vannak, amikor épp elkezdnek fáradni, és még nyugodtak, hogy megtanuljanak önállóan elaludni."
Néha a babák enyhén elaludnak, vagy csak néhány percig panaszkodnak, mielőtt elalszanak. Más babák hangosan tiltakoznak, néha hosszú ideig. Ez mind normális. "Adjon nekik időt, hogy meglássák, elégedett maradnak-e, és megtanulják-e az önmegnyugtatást az alváshoz," mondja Dr. Stempel.
Hozzon létre alvást segítő környezetet
Győződjön meg róla, hogy a baba alvózóna be van állítva a minőségi alváshoz. A borókában semmi más ne legyen, és legyen korlátozott a zavaró tényezők (3-4 hónaposnál idősebb babák elterelhetők a mobiloktól). A szoba sötét, hűvös (20-22 °C), és csendes legyen. Végül biztosítsa, hogy a baba hátra feküdjön a biztonságos alváshoz, mondja Dr. Stempel.
Vegye figyelembe, hogy bár az alvó baba karban tartása biztonságos, az egyágyas alvás nem. "Az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia nem javasolja az egyágyas alvást, mert a mi kényelmes ágyaink puha párnákkal és takarókkal nem biztonságosak a babáknak. A szobamegosztás a baba borókájában vagy kisbölcsőjében a legbiztonságosabb zóna a baba alvásához," mondja Dr. Stempel.
Legyen türelmes
Ne feledje, hogy ideiglen vesz igénybe, mire a baba megtanul önállóan elaludni. "A boróka alvásának gyakorlása fontos a biztonságos és minőségi alvás szokás kialakításához," mondja Dr. Stempel. Ha mégis felveszi a síró babát és reccogtatja alvásra, ne csüggedjen el. "Főleg újszülöttnél, ha a baba az anyán aluszik el, nem a borókában, az rendben van! Van rengeteg idő a babának, hogy megtanulja aludni a borókában," mondja.
Konzultálja a gyermekorvosát
Ha nehézségekbe ütközik a baba boróka alváshoz való megszoktatásában, forduljon a gyermekorvosához vagy egészségügyi szolgáltatójához tanácsért. "Egy időpontfoglalás a gyermegorvosnál csak az alvásról nagyon pozitív lehet, hogy megvitatják az alvásban játszó összes tényezőt, és otthoni gyakorlási tervet alakítsanak ki," mondja Dr. Stempel.
Egy szóból Verywell-tól
Meglepő és frusztráló lehet, ha a baba nem alszik a borókában, de ez nagyon gyakori is. Sok baba tagadja a boróka alvást. Ez akár hirtelen is bekövetkezhet egy olyan babánál, aki eddig jól elalszott önállóan. Azonban némi türelemmel és alvásképzési beavatkozásokkal a baba megtanulhat békésen aludni a borókában.
-
A legtöbb gyerek természete vicces, de egy jó vicc elmondásának mestersége egy készség, amit segítség kellene. Bár a humorérzésed nemversenyez Will Ferrell-ével, van néhány könnyű vicc gyerekeknek, amikkel finomíthatod a gyereked humorérzését. Édes p -
A gyereked most hivatalosan a második évtizedben van, és bár már nem szükség van úgy gyakran a kézfogásra, még mindig értékes szereped van abban, hogy segítesz nekik megküzdeni az úttal a felnőttkor felé. 10 éves korban a gyerek fizikai készségei má -
Iskola nyáron ki… de a munka nem! Tehát segítség kell a gyerekfelügyeletben. A pont megfelelő nyári nánik megtalálása a munkához igényli a valaki képes, megbízható és a családdal passzoló személyiség megtalálását – és a felvétel költségvetésének kido
