Mi a teendő, ha babája nem hajlandó aludni a kiságyában
Az „alszik, mint egy baba” kifejezés egy boldog csecsemőt juttathat eszünkbe, aki elégedetten alszik a kiságyában. Ez a régi közmondás elhitetheti, hogy a babák mindig könnyen és nyugodtan alszanak el. Azonban amint azt sok új szülő fájdalmasan felismeri, ez nem általános.
Valójában sok csecsemő, különösen élete első hónapjaiban, hajlamos rövid, gyakran zajosan elaludni. A baba alvását néha nyűgösség vagy akár jelentős mennyiségű nyílt sírás is megzavarja.
Először is tudd, hogy normális, hogy a csecsemők nyüzsögnek, sírnak, és nem hajlandók elaludni, különösen, ha a kiságyba fektetik őket. Sok baba könnyen bólogat a szülei karjában, de amikor elaltatják, tiltakozni kezd. Előfordulhat, hogy azonnal sírni kezdenek, amikor leültek, vagy boldogok lehetnek (vagy alszanak) néhány pillanatig, mielőtt nyüzsögni kezdenének. Bár a baba sírhat, létfontosságú, hogy kövesse a biztonságos alvásra vonatkozó ajánlásokat, amelyek közé tartozik, hogy a babát a hátán, üres kiságyban aludják el, hogy csökkentsék a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatát.
Az élet azonban gyorsan kihívásokkal és stresszessé válhat, ha babája nem alszik jól a kiságyában. Íme szakértői tippek a kihívások kezeléséhez, hogy az egész család a lehető legjobban kipihenhesse magát.
Miért nem alszik el a babám a kiságyában?
Számos oka lehet annak, hogy a baba sírhat, amikor a kiságyába fektetik – mondja Patti Ideran, az OTR/L, CEIM, a Northwestern Medicine Central DuPage Kórház gyermekgyógyászati terapeutája, és a „The CALM Baby Method:Solutions for Fussy Days” című könyv társszerzője. és Álmatlan éjszakák."
„A csecsemők általában nem „utálják” a kiságyukat – általában azért sírnak, mert nem akarnak elszakadni a szüleitől, fáradtak és el akarnak aludni.” Ideran azt mondja.
Persze néhány baba nehézség nélkül elalszik, és lefekszik a kiságyában. "Valószínűleg ezeket a csecsemőket már korán álmosan fektették a kiságyukba vagy a kisbabákba, és megtanultak megnyugodni, és szülői segítség nélkül maguktól elaludni" - mondja Ideran. Normális azonban, hogy azok a csecsemők, akik nem tanultak meg önmegnyugtatást, nyüzsögnek és sírnak, és azt szeretnék, hogy felvegyék őket, miután a kiságyba helyezték őket.
Idővel és türelemmel segíthet a babának megtanulni, hogy kényelmesen aludjon a kiságyában – mondja Hilary Stempel, MD, MPH, a Colorado Egyetem Orvostudományi Karának gyermekgyógyász docense és a Colorado Gyermekkórház gyermekorvosa. "Ne feledje, nagyon fontos szerepet tölt be babája egészséges fejlődésében, amikor rávezeti, hogy tanuljanak meg aludni a kiságyában."
Számos technikát használhat annak elősegítésére, hogy a baba, aki nem hajlandó aludni a kiságyban, megtanuljon ellazulni és megnyugodni. "Ha ezek a megközelítések eltérnek attól, amit jelenleg csinál, az rendben van, és valószínűleg időbe telik, amíg a baba megtanul egy új szokást, hogy elaludjon a kiságyában" - mondja Dr. Stempel.
Miért nem akar hirtelen a babám a kiságyában aludni?
Előfordulhat, hogy azok a babák, akik jól aludtak a kiságyukban, hirtelen sírni kezdenek. Ennek több oka is lehet.
Változások a rutinban vagy az etetésben
Néha előfordulhat, hogy a baba nem akar elaludni a kiságyában, ha megváltoztatják lefekvés előtti rutinját. Például, ha korábban a gyermekágyba helyezte aludni, de most ébren teszi le. Alternatív megoldásként előfordulhat, hogy növekedési ugráson mennek keresztül, és gyakrabban szeretnének táplálkozni, vagy egyszerűen csak az alkalmazkodás fázisában vannak, és tiltakoznak az egyedüllét ellen.
Betegség
Vegye figyelembe, hogy a csecsemők gyakran nyüzsögnek, vagy sírva ébrednek fel, ha betegek. Tehát ki kell zárnia, hogy megfázás vagy más betegség támadhat-e, ha hirtelen nem akar aludni a kiságyában. Ezenkívül fontolja meg, hogy valami, amit ettek (vagy ha szoptat, akkor valami, amit megevett), zavarhatja-e a pocakjukat.
"A szülőknek minden alkalommal fel kell venniük a kapcsolatot gyermekorvosukkal, ha úgy gondolják, hogy babájuknak alvászavarai vannak, hogy kizárhassanak bármit, ami a sírást okozhatja" – tanácsolja Ideran.
Negatív alvási asszociációk
"Az is előfordulhat, hogy a baba nem tudja, hogyan kell megnyugtatni magát" - mondja Ideran. Ebben az esetben a baba inkább rád támaszkodhat, hogy elaludjon, semmint önmagára. "Ezeket negatív alvási asszociációknak nevezik. Önmagukban nem negatívak, de negatív hatással vannak az alvásra" - magyarázza Ideran.
A negatív alvási asszociációk olyan dolgok, mint az álomba ringató, az alvásba etetés vagy a szülő elalvása. "A szülőknek el kell dönteniük, hogy meg akarnak-e szakítani ezekkel a szokásokkal, hogy mindenki jobban aludjon" - folytatja Ideran. Ahhoz, hogy a baba megtanulja ezt a készséget, a babának egyedül kell gyakorolnia az elalvást.
Hogyan tudom rávenni a babámat, hogy a kiságyában aludjon?
Az alvás hihetetlenül fontos az egész család számára, ezért fontos megoldást találni a baba alvási problémáira. „Tudja meg, hogy nincs egyedül, ha olyan helyen tartózkodik, ahol a baba nem hajlandó aludni a kiságyában” – mondja Dr. Stempel.
„Bár egy síró csecsemőt a kiságyban próbálnak elaludni, ijesztőnek tűnhet, vannak olyan hatékony módszerek, amelyek segíthetik a folyamatot” – mondja Dr. Stempel.
Alvástréning
"Ha a szülők nyitottak rá, kezdeményezhetnek alvástréninget" - mondja Ideran. "Többféle módszer létezik az alvásgyakorlásra, de mindegyik módszernél a babákat álmosan, nem pedig aludva kell a kiságyba behelyezni. Ha kisgyermekről van szó, ébrenlét közben játszhatsz a kiságyban és körülötte, hogy csökkentsd a kiságyat. fenyegető." Ne feledje, hogy bár az alvástréning bármely életkorban elvégezhető, gyakran könnyebb, amikor a babák fiatalabbak, mint amikor kisgyermekek lesznek.
"Sok módja van az alvástréningnek a gyengédebb formáktól a kiáltásig. Az alvási tréning típusa attól függ, hogy a szülő mit tud kezelni" - mondja Ideran. Hozzon létre egy pihentető lefekvés előtti rutint, majd fektesse le álmos babáját a kiságyába, és kövesse a választott alvástréning módszert. "Ha az alvástréning elkezdődik, a következetesség kulcsfontosságú!" Ideran hangsúlyozza.
Kezdje a napsütéssel
Kimerítő és fárasztó lehet, ha megpróbáljuk a gyermekágyban aludni, különösen, ha a baba sír. Ha az éjszakai sírás túlságosan megterhelő, kezdje úgy, hogy szunyókálási rutinként ébren tegye le a babát a kiságyba.
"A csecsemők szeretik a mintákat és a rutinokat! Ha babájának nehézségei vannak a kiságyban való alvással, próbáljon meg egy újrakeretet, és gondoljon minden egyes szunyókálásra vagy kiságyalvási epizódra gyakorlatként" - mondja Dr. Stempel. Sokszor erre a legsikeresebb a nap első szunyókálása, de a kiságyban való rövid szunyókálás is sikernek tekinthető!
Fordítson figyelmet az alvási jelzésekre
A baba személyes ritmusaira és jeleire való ráhangolódás szintén kulcsfontosságú. "Javaslom, hogy figyeljen a korai álmos jelekre, mint például a szemek dörzsölése vagy a zónák kirajzolódása, annak jeleként, hogy a babát a bölcsőbe kell helyezni" - mondja Dr. Stempel. "Hasznos számukra, ha a kiságyukban vannak, amikor éppen kezdenek elfáradni, és még nyugodtak, hogy megtanuljanak önállóan elaludni"
Néha a csecsemők finoman elsodródnak, vagy csak néhány percig nyüzsögnek, mielőtt ezt megtennék. Más babák hangosan tiltakozhatnak, néha hosszan. Mindez normális. „Adj nekik időt, hogy meglássák, elégedettek maradnak-e, és megtanuljanak önmegnyugvást elaludni” – mondja Dr. Stempel.
Hozzon létre egy alvást elősegítő teret
Győződjön meg arról, hogy babája alvási zónája minőségi alváshoz van beállítva. A kiságyban semmi más nem lehet, és korlátozott a figyelemelterelés (3-4 hónaposnál idősebb babák figyelmét elterelhetik a mobilok). A helyiségnek sötétnek, hűvösnek (68-72 fok) és csendesnek kell lennie. Végül ügyeljen arra, hogy a babát a hátára tegye a biztonságos alvás érdekében – mondja Dr. Stempel.
Vegye figyelembe, hogy miközben alvó babáját a kezében tartani biztonságos, az ágymegosztás nem. "Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia nem javasolja a közös ágyhasználatot, mivel a puha párnákkal és takaróval ellátott kényelmes ágyaink nem biztonságosak a babák számára. A kiságyban vagy a táskában megosztott szoba a baba számára a legbiztonságosabb alvási terület" - mondja Dr. Stempel.
Legyen türelmes
Ne feledje, hogy időbe telhet, amíg a baba megtanul magától elaludni. "A kiságyban való alvás gyakorlása fontos a biztonságos és jó minőségű alváshoz" - mondja Dr. Stempel. Ha azonban felveszi síró babáját, és álomba ringatja, ne essen kétségbe. "Különösen újszülöttnél, ha a baba rajtad alszik el, és nem a kiságyában, az rendben van! Rengeteg ideje van a babának, hogy megtanuljon aludni a kiságyában" - mondja.
Forduljon gyermekorvosához
Ha nehezen tudja elaludni babáját a kiságyban, forduljon tanácsért gyermekorvosához vagy egészségügyi szolgáltatójához. "Ha egy időpontot egyeztet a gyermekorvosával az alvással kapcsolatban, az nagyon pozitív lehet, ha megbeszéli az alvással kapcsolatos összes tényezőt, és kidolgozza az otthoni gyakorlási tervet" - mondja Dr. Stempel.
Egy szó a Verywelltől
Meglepő és frusztráló lehet, ha a baba nem alszik a kiságyában, de ez is nagyon gyakori. Sok baba nem hajlandó a kiságyában aludni. Ez akár hirtelen megtörténhet egy olyan babánál is, aki korábban jól elaludt magától. Néhány türelemmel és alvástréninggel azonban a baba megtanulhat nyugodtan aludni a kiságyában.
-
A terhesség mindenféle apró finomsággal jár:a duzzanat és a visszér csak néhány. Íme, a szív és a lábak közötti megállapodás:a szíved leszívja a vért, a lábizmok és a vénák pedig visszafelé. Azonban, vérmennyiség, növekvő méh, és a hormonok, amel -
Miután megkapta a szülés utáni depresszió diagnózisát, úgy érezheti, mintha megemeltek volna egy súlyt, mert végre tudja, mi történik, és elkezdheti a gyógyulást. A diagnózis azonban csak az első lépés. Míg a szülés utáni depresszió kezelése általába -
Az életben alig van valami, ami felülmúlja a szülésre való felkészülés izgalmát, és új tagot üdvözölni a családban. A dolgok azonban feszültté és felvillanyozódhatnak, ahogy közeledik a határidő, ezért érdemes időben felkészülni. Két kulcsfontosságú
