• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan építsünk önmagabiztot lányoknak

Az önmagabizot építése lányoknál kihívást jelentő, de megéltető feladat. Mai társadalomban a médiában ennyi van, ami csökkenti a lányok önbecsülését. Tökéletesnek tűnő modellek minden lapborítón és szinte minden internetes felugró ablakban okozhatják, hogy a fiatal lány kedvezőtlenül hasonlítsa össze magát velük. Az önmagabizot építése segít a lányoknak jobban teljesíteni az iskolában, és felkészíti őket a felnőttkori sikerre. Csökkentheti az evészavarok kockázatát, és segít egészséges kapcsolatok kialakításában másokkal.

Szükséges eszközök

• Tollak
• Papír
• Cikk vagy videó
• Új ruhák

Utasítások

1. Segítsd a lányodnak felsorolni, amiben jó. Erősítsd meg és ismételd meg a nála fiindó nagyszerű dolgokat. Kezdjük azzal, hogy észreveszi – és kitünteti – az összes dolgot, amiben jó. Készíthetnek együtt egy listát, és leírhatják. Felsorolják a nagyszerű tulajdonságokat, amikkel rendelkezik. A lista tartalmazhat személyiség- és karakterjegyeket, valamint külső megjelenést. Magyarázd el, hogy mindenki más és egyedi. Ne feledd, a kritika káros, és a lányok rendkívül érzékenyek lehetnek. Válasszd óvatosan a szavaidat és kifejezéseidet. Ahelyett, hogy azt mondod: „Azok a farmernadrágok vastagnak tűnnek rajtad”, mondd: „Azt hiszem, ezek jobban kiemelik a formádat.”

2. Tudatassa velük, hogy sok fénykép erősen retusált. Tájékoztassa őket a reklám és marketing működéséről – ezek a cél, hogy befolyásolják az érzelmeket, és nem mindig tényesek. Magyarázza el, hogy a lapok fényképei aerografozottak, a modellek valójában nem ilyen tökéletesek. Keressen videót vagy cikket, és mutasson példákat, hogyan csinálják ezt.

3. Segíts neki új megjelenésre. Egy új ruhaset és hajvágás csodákat művelhet. Lányoknál és nőknél egyaránt a makeover felfelé kerekítheti a hangulatot és növelheti a bizalmat – bár a külső nem a legfontosabb az életben, segít, ha jól néz ki az ember, és jól érezheti magát.

4. Írassz be őt egy kurzusba vagy sportba, ahol megtanulhat valami bene lenni. Találjon valami, ami érdekel. Ez inspirálhatja új célok elérésére. Új barátokat is szerezhet, és új érdeklődési köröket fejleszthet, ami tovább növeli az önmagabizottságát.

5. Bátorítsd, hogy írjon naplót. A napló kizárólag pozitív gondolatok gyűjtésére szolgáljon önmagáról, beleértve a jó tulajdonságokat és az eredményeket; elkezdheti az 1. lépésben készült listával. Amikor rosszulat érezheti magát, újraelolvashatja, és ez segít, hogy a jó úton maradjon.