• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan lehet javítani a Child Focus

Minden gyermek nehezen összpontosít egy időben, vagy egy másik függően , hogy mi folyik az életükben . A gyerekek, akik szenvednek figyelemhiányos zavar azonban több kell különös figyelmet és javítják összpontosításra . A University of Michigan Health Systems mondja , hogy célzott 1-3 viselkedés egy időben ahelyett, hogy megpróbálnánk megváltoztatni a gyermek viselkedését egyik napról a másikra . Tudod , például nagyobb hangsúlyt feszülten első , hogy segítse a gyermeket, hogy javítsa a olvasási készségek , mielőtt az írásra.
Amire szüksége van
csukamájolaj
Zöldség
Lean húsok
utasítások
1

Hozzon létre egy napi rutin . Hozzon létre egy szervezett ütemtervet, amely magában foglalja a étkezéskor , lefekvés előtt és a játékidő . Segítség a gyermek felkészülni a másnapi alakítják ki a ruháját, és írásban a feladatok listáját a nap. Meg lehet kezdeni azzal, hogy a gyermek az egyik felelőssége minden nap . Például utasíthatja őt, hogy lássa el a kutyát , amikor hazaér az iskolából . Add , hogy a gyermek házimunkák és feladatok ahogy öregszik csepegtetni felelős viselkedést . Ez segíthet neki koncentrált maradni, ahogy felnő . Mindig kezdődik a kis lépések az elején mégis.
2

Adja meg a gyermek egy evőkanál csukamájolaj minden reggel reggeli előtt . Vásárolni citrom ízű , hogy a keserű ízét . " Life Extension Magazine " azt mondja, hogy az omega -3 zsírsavak nélkülözhetetlenek azok számára, akik viselkedési rendellenességek, például ADHD ( figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség ) . Egészséges zsírok, például omega - 3 és omega -6 alapvető fontosságú a jó agyműködés. Tőkehalmáj tartalmazza A és D vitamin és omega - 3 és omega- 6 zsírsavakat .
3

Takarmány a gyermek egy egész élelmiszerek diéta, amely nagyrészt a zöldségek és sovány húsok egész nap . Néhány jó választás a lazac , csirke , articsóka , sárgarépa és Törökország . Kerülje el, hogy a gyermek a feldolgozott élelmiszerek vagy élelmiszer adalékokkal . A University of Maryland Orvosi Központ mondja, hogy a " Feingold Diet " a legismertebb diéta ADHD . Ez étrendje főként friss természetes egész élelmiszerek .

Kerülje el, hogy a gyermek ételek, amelyek allergiás reakciókat válthatnak ki , mint a tojás , a tej , a búza és élelmiszerek és egyéb adalékanyagokat . A Feingold étrend nem tartalmaz tartalmazó ételek szalicilátok , mint a bogyók , paradicsom és szőlő. Ne etesd a gyermek ezek az ételek , ha tudja, ő nem allergiás a szalicilát . Tudod követ általános iránymutatás ezt a diétát által leginkább etetés a gyermek zöldségek és sovány húsok , vagy a szerzés arról, hogyan lehet a terv az erőforrás részt a cikkben .
4

félre időben az iskola után , így tudod tölteni legalább harminc perc egy- egy alkalommal a gyermek minden nap . Fókuszban egy ügyességi , míg a gyermek mesterek adott készség vagy lesz illetékes a korosztályának . Meg lehet kezdeni az olvasás , majd a munka több feszülten az írást és egyéb készségeket. A gyermek lehet különböző típusú házi feladatokat tud segíteni neki , de időt tölteni egy bizonyos készség. Kérd meg, hogy felolvassák. Segíts neki koncentrálni , emlékeztetve rá , hogy nézd meg a szavakat , ha az elméje kezd vándorol ki . A gyakorlat és kitartás a gyermek tanulhat összpontosítani .
5

Tedd a gyermek korán ágyba minden este . Néha ADHD-s gyerekek is nehezen alszik , de egy jó éjszakai pihenést segíthet megfékezni a tünetek , így oda tudnak figyelni jobban a következő napon. Győződjön meg arról, hogy gyermeke rengeteget fizikai aktivitás a nap folyamán részvételének ösztönzése a sportban és a külső játszani . Dim a fények a házban egy órával lefekvés előtt , és időt arra, hogy olvassa el a gyermek. Ne engedje, hogy a nassolás vacsora után .