Rendben van -e gyümölcslevet adni a gyermekemnek?
Az 1 évesnél idősebb gyermekeknek nem árt kis mennyiséget inni. De az egész gyümölcs és a sima víz jobb választás.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy ne adjon gyümölcslevet 1 évesnél fiatalabb gyermekeknek, mivel ebben a korcsoportban nem nyújt táplálkozási előnyöket. A gyümölcslé növelheti a fogszuvasodás kockázatát is, és a baba az édesebb ízeket részesíti előnyben a sima víz helyett.
Az AAP azt is javasolja, hogy ne adjon gyermekeknek gyümölcslevet lefekvéskor, vagy kiszáradás vagy hasmenés kezelésére. Azonban, a székrekedés kezelésére kis mennyiségű gyümölcslé adható.
1-6 éves gyermekeknek, az AAP azt javasolja, hogy a gyümölcslevet napi 4–6 uncia (120–180 ml) mennyiségre korlátozzák. De a levet étkezés vagy snack részeként kell adni. Kerülje, hogy gyermeke egész nap gyümölcslevet kortyoljon.
7 és 18 év közötti gyermekeknek, fontolja meg a gyümölcslé napi 8 uncia (240 milliliter) korlátozását - az ajánlott napi gyümölcs adagok felét.
A kutatások azt sugallják, hogy kis mennyiségű, 100 % a gyümölcslé nem befolyásolja a gyermek súlyát. Azonban, a gyümölcslé kalóriát tartalmaz. Mint minden más étel vagy kalóriatartalmú ital, túl sok gyümölcslé hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.
Ha gyümölcslevet ad a gyermekének, válassza a 100 % édesített gyümölcslé vagy gyümölcs koktélok helyett gyümölcslé. Míg 100 % a gyümölcslé és az édesített gyümölcsitalok hasonló kalóriatartalmúak lehetnek, gyermeke több tápanyagot és kevesebb adalékanyagot kap 100 % gyümölcslé. Víz hozzáadása 100 % a gyümölcslé sokat segíthet.
Egy csésze 100 % a gyümölcslé 1 csésze gyümölcsnek felel meg. A gyümölcsléből hiányzik az egész gyümölcs rostja, azonban, és gyorsabban elfogyasztható. Bár minden nap kis mennyiségű gyümölcslé jó a legtöbb gyermek számára, ne feledje, hogy az egész gyümölcs jobb választás.
-
Mindig meglep, hogy az emberek erősen vélekednek mások reprodukciós döntéseiről, így nincs kétségem afelől, hogy már „megvilágosodott” a baba születésének legjobb korában. Kicsit idősebb koromban (35 és 38 évesek) szültem babákat, és hidd el nekem, -
Egy újdonsült apa forró vízben van, amiért panaszkodik a felesége öltözködése miatt, amióta alig hét hónappal ezelőtt megszülte a babát. A névtelen apa a Redditen megjelent bejegyzésében azt mondja, elege van abból, hogy felesége állandóan „furcsán é -
Az iskolák bezárásának és az új virtuális tanulási ütemterveknek köszönhetően néhány szülő visszaemlékezést ad a járvány kezdetére. Ebben a tanévben sok ember számára a személyes órák voltak a jellemzőek, de most a tanári kiégés, a létszámhiány és a
