• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Gyakori baseball-sérülések

Gyakori baseball-sérülések

Olyan amerikai, mint az almás pite és a mama. Ez a mindenkori amerikai játék, amelyet a nyolcéves Little League-játékosoktól a társasági csapatokban játszó szülőkig mindenki szeret. Baseball:nosztalgikus, szépen hangszerelt, és esetleg veszélyes az egészségre.

A 10 legjobb baseball-sérülés

Sok gyerek a Little League-ben vagy a táborban ismerkedik meg a baseball világával. Gondoskodnia kell arról, hogy minden tábort felügyeljen egy hozzáértő edző – olyan, aki nem annyira lelkes, hogy veszélyes dolgokra kérje a gyerekeket, például túl magasra ugorjon egy gyors labdához, túl gyorsan csússzon a bázisba, vagy lelkesen dobja fel az ütőt. a levegőbe vagy ki a tömegbe, ahol eltalálhat valakit.

A baseball gyémánt elsősegélynyújtó készletének mindig tartalmaznia kell azonnali jégcsomagokat, ragasztókötéseket, steril gézlapokat, ragasztószalagot, ollót, elsősegélynyújtó krémet, dörzsölőszeszt, Ace kötszereket és ruhadarabokat az esetleges törések és törések esetére.

A rándulás, az izomhúzás, a csonttörés és az agyrázkódás a leggyakoribb sérülések. Konkrétan a következő sérülésekre kell felkészülni:

• Kosó könyöke. A baseball egy olyan játék, amelyben sok dobás van, és nyomást gyakorol a felsőtestre. Ez az állapot, a könyök csontos ízületének gyulladása, ismétlődő, erősen csapódó dobások során jelentkezik.
• Lábficamok és -törések. A baseball nem csak a sportoló testének felső részét érinti. Valahányszor egy ember eldob egy labdát, az alsó végtagok akcióba lépnek. És ne feledkezzünk meg az „alapba csúszás” mozdulatairól sem.
• Vállhúzás. A felsőtest másik sérülése, a vállhúzás a magas labdák elkapásából, a labda alapra dobásából, amit ér, vagy egy ütővel olyan erősen ütve, megreped.
• Agyrázkódás. Még a softball-labdák is képesek ütést okozni, ha a legnagyobb erővel dobják őket. Sajnos a baseballjátékosok nem hordanak fejfedőt (a sapka nem számít), és néha a baseball-labdák oda érnek, ahol nem kellene… sebezhető fejeken.
• Repedt fogak. A baseballjátékosok sem hordanak fogvédőt, és a fejtetőt kihagyó labda a fogak közé kerülhet.
• Eltört állkapocs. Az állkapocs is ki van téve a repülő baseball-labdák hatásának játék közben. A labda eltalálhatja a gyermeket az állkapocs külső oldalán vagy arccal előre. Ez ellen még egy fogvédő sem tud védekezni.
• Fekete szem. Mostanra már tudod a tettest, egy keményen eldobott labda. De néha egy baseballütő lehet a tettes. Előfordulhat, hogy egy lelkes ütő, aki elsőnek fut, eldobja az ütőjét – és sajnos a gyermekedre esik, aki véletlenül a lelátóban ül, vagy arra vár, hogy az ütőnél sorra kerüljön.
• Hőborulás. Ha egy játékrész örökké tart a tűző napon, a korsó kezdhet úgy kinézni, mint Gatorade.
• Lábsérülés. A tornacipő nem mindig a legjobb cipő a lábujjak elcsípődésének vagy eltörésének védelmére. Elég egy bázisra futni, vagy lábon találni egy ütőt vagy labdát.
• Hátsérülés. Fault labdák felszedése, hajlítás, hogy elkapjon egy alacsonyan repülő labdát, szögben ugrás, hogy ívelt labdát szerezzen – mindez hátsérülést okoz.

Az első dolgok az elsők

A gyerekeket érő baseballsérülések több mint 41 százaléka a fejen, az arcon, a szemen vagy a szájon történik.

Kezelés és megelőzés

A rugalmasság kulcsfontosságú hát- és vállsérülések, ficamok és törések esetén. Mindössze egy bemelegítés kell a meccs előtt, plusz öt perc nyújtás, hogy az izmok és az ízületek feszesek, rugalmasak és rugalmasak maradjanak.

A legtöbb fitnesz- és gyakorlatfüzet jó nyújtógyakorlatokat kínál, lépésenkénti utasításokkal és illusztrációkkal egyaránt. Kedvenceink közé tartozik a The Rockport Walking Program James Rippe, M.D. és Ann Ward, valamint Karla Dougherty (kiadó:Fireside Books) és Aerobics Kenneth Cooper (kiadó:Bantam Books). A helyi Y-nek hirdetőtáblára kell vágnia a szakaszok rajzait. A washingtoni székhelyű President's National Council on Fitness is rendelkezik információkkal az edzés előtti legjobb nyújtásokról.

Bár fejfedő és fogvédő csak a játékvezetőknél és az alkalmi dobóknál található, minden játékosnak jól jönne, ha felvértezné magát ezzel a védelemmel. Megállítana sok tragikus balesetet a fejben, az arcban, a szemekben és a szájban.