• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Gyakori baseball sérülések

Gyakori baseball sérülések

Amerikaiológiaiból: almás pite és anya. Az amerikai kultúra quintesszenciális játéka, amit mindenki szeret, a nyolcéves Little League játékosoktól a cégek csapataiban játszó szülőkig. Baseball: nosztalgikus, gyönyörűen choreografált, és esetleg veszélyes az egészségedre.

A Top 10 Baseball Sérülés

Sok gyerek megismerkedik a baseballal a Little League-ben vagy táborban. Győződj meg róla, hogy van egy képes edző, aki felügyeli minden táborat – aki nem olyan bátor, hogy veszélyes dolgokat kérjen a gyerekektől, mint túl magas ugrás egy gyors labdához, túl gyors csúszás a bázisra, vagy a bat tuzemelt lendítése a levegőbe vagy a közönségbe, ahol valakit megsebezhet.

A baseball mező elsősegély dobozában mindig legyen: azonnal használható jegypakkok, ragasztó sebtapaszok, steril gázparadicsom, ragasztószalag, olló, elsősegély krém, izopropil-alkohol, Ace kötések, és ruhadarabolatok mellkasarok készítéséhez lehetséges törésekhez és törésekhez.

Húzódások, izomzúzódások, törött csontok, és agyrázkódások a leggyakoribb sérülések. Különösen fel kell készülnöd az alábbi sérülésekre:

• Dobó kotényrögszárnyú gyulladás. A baseball sok dobásos akcióval rendelkező játék, ami nyomást gyakorol a felső testre. Ez az állapot, a kotényrögszárnyú csontos ízület gyulladása, ismételt kemény dobásokkal történik.
• Láb húzódások és törések. A baseball nem csak a sportoló felső részére vonatkozik. Minden alkalommal, amikor valaki labdát dob, az alsó végtagok is belekavarodnak. Ne felejtsd el az „bázisba csúszás” mozdulatokat.
• Váll húzódás. Egy másik felső testi sérülés, a váll húzódás a magas labdák fogadásából, a labda dobásából a bázisra mindeneddel, vagy annyira kemény verés a batból, hogy azt eltöri.
• Agyrázkódás. Még a puha labdák is pakolhatnak egy ütést, ha teljes erővel dobják őket. Sajnálatos módon a baseball játékosok nem viselnek fejszéket (a sapkák nem számítanak), és néha a baseballok ott csapódnak le, ahol nem kellene... sebezhető fejekre.
• Törött fogak. A baseball játékosok nem viselnek fogvédőket sem, és a labda, ami mellémegy a fej tetejének, megkaphatja a fogakat.
• Törött állkapocs. Az állkapocs is kitélt a repülő baseballoknak a játék során. Egy labda megütetheti a gyereket az állkapocs külső oldalán vagy arcra. Még egy fogvédő sem tudja megvédeni ezt.
• Kék szem. Most már tudod a bűnöst, a keményen dobott labdát. De néha a baseball bat is a bűnös lehet. Lehet, egy bátor verő, aki fut az első bázisra, eldobja a batját – és sajnos az a te gyerekedre esik, aki éppen a khánosorokban ül, vagy várja a dobását.
• Hőkimerülés. Ha egy inning örökké tart a forró napon, a dobó kezdetben Gatorade-nak tűnhet.
• Láb sérülés. A bakancsok nem mindig a legjobb cipő az ujjak megbuktatásához vagy töréséhez védelmére. Egy futás a bázisra vagy egy bat vagy labda ütése a lábba elég ahhoz.
• Hát sérülés. A foul labdák felvétele,alhúzódás alacsony repülő labda fogadásához, szögletes ugrás egy kanyargó labda elkapásához – mindezek okoznak hát sérülést.

Legfontosabb dolgok először

41%-nál több a baseball sérülések gyerekeknél a fej, arc, szem, vagy száj terén.

Kezelés és megelőzés

A rugalmasság a kulcs a hát és váll sérülésekhez, húzódásokhoz és törésekhez. Egy bemelegítés előtte a játék, plusz öt perc nyújtás, elég ahhoz, hogy az izmok és az ízületek rugalmasak, habozó, és ellenállóképesek maradjanak.

A legtöbb fitness és edzés könyv jó nyújtó gyakorlatokat kínál, lépésről lépésre utasításokkal és ábrákkal. Néhány kedvencünk: The Rockport Walking Program James Rippe, M.D. és Ann Ward, Karla Dougherty szerzőségében (Fireside Books kiadás) és Aerobics Kenneth Cooper szerzőségében (Bantam Books kiadás). A helyi YMCA-nak kell lennie a nyújtó gyakorlatok vágólapjainak a hirdetőtablán. Az Elnöki Nemzeti Tanács a Fitneszért, Washington, D.C.-ben alapítva, információt is nyújt a legjobb nyújtó gyakorlatokról edzés előtt.

Bár a fejszék és a fogvédő csak a bírók és az alkalmi dobóknál található meg, minden játékos jól teszi, ha felszereli magát ezzel a védelmmel. Ez megállítana sok tragikus balesetet a fej, arc, szem, és száj terén.