• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan gondolkodik a tinédzsered?

15 és 16 éves lányok anyjaként gyakran megkérdőjelezem, mit gondolnak a tinédzsereim. Valójában néhány éve a szomorú és dühös lányaim annyira megkérdőjelezték, hogy eldöntöttem: tanulmányozom az idegtudományi és pszichológiai kutatásokat a serdülőkorról.

Felfedeztem, hogy a serdülők agyában drámai változások, érzelmi felborulások és hatásos neurokémiai hullámok zajlanak – nemcsak hormonális, hanem egész testet átalakító beállulások!

Az, hogy mi történik a tinédzserek agyában, segít felkészíteni minket a jobb szülői döntésekhez.

Egy óriási építkezés

Mielőtt a gyerekek fizikai jei megmutatnák a pubertást, az agyuk átvált a gyerekkori robbanásszerű idegsejti növekedésből egy olyan változás folyamatába, ami magában foglalja a „szinaptikus vágást és a myelinisációt.” Az agyuk átépül – áttér a korai gyerekkor nyitottságából a felnőttkor specializálódására és integrációjára. Bár ez elengedhetetlen, az idegrendszeri átépítés zavaros, összetett, kimerítő és – időnként – idegesítő.

Mit tehetsz?

Rövidebb, de gyakoriabb beszélgetéseket folytass. A felépítés alatt lévő serdülő agy a legjobb válaszol a rövidebb interakciókra. Ez különösen igaz a „nagy témák” esetében: technológia, anyagszerek, szex és kapcsolatok, a családi tagok tisztelete, sőt a hitük fejlődése. A tinédzserek jobban válaszolnak egy folyamatos párbeszédre, mint az „egyszer és soha” módszerre. Kevesebb, de gondosan kiválasztott szavakkal nagyobb hatást érsz el.

„Érzelmi agy” versus „Végrehajtó agy”

Az agy érzelmi központja, a limbikus rendszer korán csatlakozik – és erővel – a serdülő években. A tinédzser végrehajtó funkciói – a tervezés, a bölcs döntések, az impulzusok kontrollja és a következmények előrejelzése – csak 23-25 éves korig érik teljesen meg. Láthatsz villámgyors, fényes végrehajtó funkciókat, pillanatokat, amikor azt gondolod: Végre, megvan! De ezek a pillanatok követhetők egy buta döntéssel, mint amikor a biológia tanárát tüzelőszóróval öntötte az iskolázáró napon.

Képzeld el így: A tinédzsered egy idegsejti autót vezet, ami forró gázpedállal (érzelmek) és hibás fékekkel (végrehajtó funkciók) rendelkezik.

Mit tehetsz?

Mert a tinédzsered érzelmi agya nagy és uralja, modellezhatsz és megtaníthatsd a „nevezd meg, hogy elnyomd” elvét. A serdülők a konkrét gondolkodástól az absztrakt gondolkodás és kifejezés felé haladnak, ami olyan, mintha a tapasztalatlan festők a fekete-fehér festésről az egész színskálára váltanák. A tinédzserek nem tudják használni az összes új árnyalatot az érzelmi palletrukon, ezért első önkifejezési kísérleteik szagszínesek lehetnek.

Egy elnevezhetetlen érzelmet nem lehet elnyomni, ezért segíthetsz a tinédzserednek megérteni, mit érez, és szándékosan önsulyozást gyakorolni. Ezt úgy teszed, hogy szavakat adsz az érzelmeihez (mert gyakran alapértelmezetten mindent „butának”, „unalmasnak” hív, vagy azt mondja, hogy „nem tudja”, mit érez). A tinédzsereknél ismerniük kell a különbséget a düh és a fájdalom, a túlterheltség és a közömbösség, a boldogtalanság és a zavar között. Ha a serdülők tudják, mit élnek át, segíthetsz nekik átenni az érzésen, és haladni az isteni önsulyozás felé.

Bemeneti információ áradata

A tinédzserek folyamatosan megfigyelnek és elemzik. Az serdülő elméjuk túlórázik, szivárgó mennyiségű információt szűrök az élet minden területéről. Mivel a serdülő agy a legjobban példa és tapasztalat alapján uczy, a te magatartásod és gondolkodásod ebben az időszakban rendkívül fontos. Másképpen fogalmazva: Isten felnőtt agyat adott neked; a tinédzsereidnek szükség van rá, hogy nagyobb türelmet és bölcsességet gyakorolj, mint ők.

Mit tehetsz?

Tesz kérdéseket helyett, hogy kijelentéseket tennél. Ha kérdést teszel fel, bevonod a tinédzsered végrehajtó agyát. A kérdések felvetése a felelősséget is a tinédzsered kezébe adja; ha meg kell határoznia a választ, a tinédzser részt vesz a probléma megoldásában vagy a helyzet értékelésében.

Kerüld az igen/nem kérdéseket. Ha a tinédzsered rutinul „Nem tudom”-val felel, kérd meg olyan kérdéseket, amelyek két vagy több opciót tartalmaznak. Például: „Amikor elfelejtetted berakni a mosogatógépbe az edényeket, a telefonodban voltál, a videójátékodra gondoltál, vagy valami más foglalta az elmédet?” Ha a harmadik opciót választja, folytathatod: „Rendben. Az elméd valami másnál volt. Meg tudnád írni nekem, hogy mi volt az, hogy segíthessek a jövőre nézve stratégiát kidolgozni?”

Mivel a tinédzser agya túl van terhelve az idegsejti átépítettséggel, végül hatékonyabban nevelheted a gyerekedet, ha türelmes vagy, nem frusztrálod magad, jó viselkedést mutatasz példaként, és együttérzést nyújtsz.