Célok listája 7 éves gyerekek számára

Amikor a célkitűzést gondoljuk, ez gyakran csak a felnőtt tervezésre utal. Viszont a gyereknek is lehet saját célja, vagy te, mint szülő szeretnél célt kitűzni a gyerekednek. Ugyanúgy, mint a felnőtteknél, a gyerekek céljai is lehetnek hosszú távúak, és rövid távúak, amiket a közeljövőben el lehet elérni. Szülőként valós elvárásokat állíts be, hogy a gyerek ne frusztrálódjon, ha a cél nem teljesül egy konkrét határidőre.

Iskolai teljesítmény javítása

Ha a gyerekednek nehézségei vannak egy adott tantárgyban, állíts be célt, hogy a következő értékelési időszakban jobb jegyet kapjon. Tartsd a célt realisztikusnak. Adj neki elég időt a javításra. Lehet, hogy a következő vizsga még nem hozza a kívánt eredményt, de ha javulást mutat, a te segítségeddel és bátorításoddal néhány beadandó vagy vizsga után eléri a célt. Rövid távú célok a 7 éves gyereknek: a napi osztálybeli viselkedés, vagy az önkéntes segítés a tanárnak. Bátorítsd, hogy folytassa a napi munkát a célja felé.

Mozgás növelése

Régen nem kellett volna célkitűzést tenni a gyerek kinti játszására; a tévé, videójátékok és számítógépek megváltoztatták ezt. Alkalmas célok a 7 éves gyereknek: valamilyen fizikai aktivitás napi egyszer. A Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint a legtöbb gyereknek legalább egy óra fizikai aktivitás kell naponta. Ez segít kevesebb stresszt érezni, egészséges testsúlyt fenntartani, és jobban aludni éjszaka. Mutass példát: menj ki sétálni a gyerekeddel minden este, vagy amennyire csak lehetséges. Ez nemcsak neki, hanem neked is segít.

Egészséges döntésekhozatal

Ez a terület, ahol a szülők kezdeményezhetnek és mutathatnak példát. Ha a gyereked látja, hogy gyakran eszel zöldségeket, kevésbé fog ellenállni a kipróbálásnak. Állíts be célt, hogy minden étkezéshez eszik legalább egy gyümölcsöt, és minden estére egy zöldséget. További cél: korlátozza a szénsavas italok és a cukrozott gyümölcslevek fogyasztását, és helyettük naponta háromszor fogyasszon alacsony zsírtartalmú tejet és vizet. Cél a cukrozott reggelik kizárása. Ha ez túl nehéz, kezdj lassabban: csökkentsd egy adag cukrozott reggeli hetente.

További tippek

A célkitűzés nem kell, hogy ijesztő feladat legyen. Adj pozitív visszajelzést, amíg a gyereked a célja felé halad. Ha például feljavítja a rossz jegyét, meglepd egy kis ajándékkal, mint egy állatkerti nap vagy egy anya-lány manikűr. Vagy jutalmazd egy baseball meccs látogatással, ha kiváló visszajelzést kap az osztálybeli viselkedéséről.

Previous:

Next: