• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan találja meg a fogamzás legjobb idejét?

A fogamzás abszolút legjobb ideje a női termékenység ablaka során van: a petés előtti kb. három naptól a petés napjáig, amikor a petősejt kilép a petefészekből. A szexuális élet ezt a 3–4 napos ablakot célzva a legtermészetesebb módja a babavárásnak.

Az első lépés a női ciklus megismerése, ami az első menstruációs nappal kezdődik és a következő vérzés előtti nappal végződik. Ez alapvető a legjobb fogamzási időpont megtalálásához.

Utasítások

1. Mérje meg a ciklus átlagos hosszát. Nézze meg az előző hat ciklust. Számolja a napokat az első menstruációs naptól a következő vérzés előtti napjáig – ez egy teljes ciklus. A hormonális fogamzásgátló (pl. pille) alatt lévő ciklusok nem számítanak. Fontos megtanulni a természetes ciklushosszt a legjobb fogamzási időpont meghatározásához.
2. Számoljon vissza 18 napot a ciklus végétől. Pl. ha a ciklus 30 napos, a végétől számolva 18 nappal a 12. nap. Ezután számoljon vissza 14 napot a ciklus végétől (a 30 napos ciklus esetében a 16. nap). Ebben az esetben a Becsült termékenységi időszak (a legjobb fogamzási idő) a ciklus 12. és 16. napja között van. Ez feltételezi, hogy a luteális fázis (a petés utáni időszak) 14 nap, ami az átlag.
3. Figyelje a menstruációs ciklust havonta. Ahogy közeledik a petés, a nyaknyaki váladék (a hüvelyi nyílásnál látható) húzogatóvá, átlátszóvá és csúszósává válik. Ez a váladékfajta egyértelmű jel a legjobb fogamzási időpontjáról – ezekben a napokban mindenképpen "táncoljon a babatáncot", azaz próbálkozzon a fogamzásért.
4. Mérje a hőfokát bazális hőmérővel. Reggel felébredéskor azonnal, minden nap ugyanabban az időben. Jegyezze fel a számot diagramon vagy számítógépes programmal a hőmérséklet-minta követéséhez. A legjobb fogamzási idő a petés előtti alacsony hőfok és a jó termékeny váladék együttesen.
5. Kombinálja az ismereteit. Használja az átlagos ciklushossz, a termékeny váladék jelei és a petés előtti alacsony bazális hőfok tudását a legpontosabb fogamzási időpont meghatározására minden ciklusban. Reméljük, így hamar bérelhet.