Mit tegyünk a terhességhez

Ha babát próbálsz fogadni, maximalizálni akarod az esélyeidet havonta. Dr. Marjorie Greenfield cikke a DrSpock.com-on szerint a pároknak 30% esélye van havonta a fogadásra. Vannak dolgok, amikkel növelheted az esélyeidet.

Ovuláció kiszámítása

Az egyetlen idő a hónapban, amikor a nő fogadhat, az ovuláció körüli időszak, amikor a női test kibocsátja a petesejt. Az ovuláció ismerete a terhesség kulcsa. Az ovuláció a menstruációs ciklus közepén történik, az 1. nap a menstruáció első napja. Hogy kiderítsd, mikor ovulálsz, először tudnod kell a ciklusod hosszát. A legtöbb nőnek 28–30 napos a ciklusa, de a normális 21–35 nap között változik, az U.S. Department of Health and Human Services szerint. Az ovuláció kiszámításához vonj ki 14-et a ciklusod teljes napjaiból. Például, ha 30 napos a ciklusod, vonj ki 14-et, kapsz 16-ot, ami azt jelenti, hogy a 16. ciklusnapon ovulálsz valószínűleg.

Ovuláció detektálása

A tested jeleket ad arról is, mikor készülsz az ovulációra. Először a méhnyaknyálat változásai jelzik, ha a tested készen áll a petesej kibocsátására. Amikor az ovulációhoz közeledsz, a méhnyaknyálat csúszóssá és átlátszóvá válik, tojásfehérhez hasonló. Ez a tojásfehér méhnyaknyálat kb. 4 napig tart, és ebben az időszakban a nő a legtermékenyebb. Az ovuláció detektálható a nő bázishőmérsékletének követésével is. A bázishőmérséklet a nő nyugalmi hőmérséklete. Ehhez a napon minden nap ugyanabban az időben, mozdulat előtt kell mérni. Az ovulációkor a bázishőmérséklet 0,4–0,8 °F-emelkedést mutat, az U.S. Department of Health and Human Services szerint.

Közöség időzítése

Az ovuláció idejének ismerete segít a közöség időzítésében a fogadási esélyek növelésére. A nő a legtermékenyebb az ovuláció 2–3 napja előtt és 12–24 óráig az ovuláció után. A spermák 3 napig élnek a női testben. Tehát a spermák várhatnak a női testben a petesej kibocsátására. A petesej kiválasztása után kb. 12–24 óráig él. Dr. Greenfield javasolja a szexuális közöséget minden második napban az ovuláció körül, hogy a spermamezőknek legyen idejük felépülni és frissek legyenek.

A férfinak

Kivéve a petesejet, a fogadás másik fő összetevője a férfi spermája. A spermaszám és egészség maximalizálásához a férfinak el kell kerülnie a herek körülbeli hőt, mint a fürdők, a láton a laptop, a szoros alsónemű. Az alkohol és a drogek használata is csökkentheti a spermaszámot és az egészságot, így ezek elkerülése a babavárás alatt növelheti az esélyeidet.

Previous:

Next: