Egy ágyban alvás a babával – ko-alvás
Mi az a ko-alvás (co-sleeping)?
A ko-alvást sok névvel hívják: családi ágy, együtt alvás, ágymegosztás. Általában azt jelenti, hogy a baba vagy gyerek a szülőkkel egy ágyban alszik, vagy egy a szülői ágyhoz csatlakoztatott ko-alvóban (co-sleeper). Az Amerikai Gyermegorvosi Akadémia (AAP) és az CDC (Központi Betegségmegelőzési és Irányítási Központ) ellenkezik a 12 hónap alatti gyerekekkel történő ko-alvásnak, mert ez növeli az alvással kapcsolatos halálozások kockázatát, beleértve a fulladást, strangulációt, aszfixiát és a hirtelen csecsemőhalálozást (SIDS).
Az AAP biztonságos alvási irányelvei szerint az 1 év alatti babáknak követniük kell az ABC-t az alváshoz:
- A = Alone (Egyedül): A babák nem oszthatnak alvási felületet más emberekkel, háziállatokkal, peremvédőkkel, játékokkal, takarókkal, párnákkal stb. Semmi más ne legyen az alvási környezetben.
- B = Back (Háton): A babák hátra feküdtnek kell alvásuknak, nem hasra vagy oldalt.
- C = Crib (Bölcső): A babák bölcsőben, vagy biztonságos játékóban vagy kocsiban kell alvassanak.
Míg az AAP nem javasolja a ko-alvást, ajánlja a szobamegosztást legalább az élet első 6 hónapjában. A szobamegosztás (room sharing) azt jelenti, hogy a baba ugyanabban a szobában alszik, mint a gondviselő, de a baba saját külön bölcsőben, játékóban vagy kocsiban van.
Fontos megjegyezni, hogy ha a baba egy a szülői ágyhoz csatlakoztatott ko-alvóban alszik, vagy egy ágyban lévő ko-alvóban (pl. DockATot vagy Snuggle Nest), akkor még mindig ko-alvásról van szó. Még ha a babának saját megteremtett tere is van, ez nem biztonságos alvási környezet, és ezeket a termékeket soha nem szabad használni, ha a baba alszik – legyen az ágy, kanapé vagy padló.
A ko-alvás kockázatai
Bár az orvosok nem teljesen értik, mi okozza a hirtelen magyarázhatatlan csecsemőhalálozást (SUID), tudják, hogy az ABC biztonságos alvási szabályok betartása csökkenti az esélyt, hogy a baba az alvásában meghal. De a ko-alvásnak más veszélyei is vannak az SUID kockázatán túl. A felnőtt ágy veszélyes a baba számára, mert:
- Fulladás puha alvási felület miatt, pl. puha vagy memóriagumi matrac, vízigbed, vagy laza/puha takaró
- Elakadás, belekuszás a matrac és a fejláb, fal, vagy más tárgy között, ami fulladáshoz vezethet
- Stranguláció lógó kábelek miatt, vagy olyan ágykeret, ami a baba testét átengedi, de a fejét elfojti
A ko-alvás még kockázatosabb, ha a szülő vagy gondviselő:
- Alkoholt ivott
- Drogot, fájdalomcsillapítót stb. vett
- Dohányzik
- Más gyerekek vagy háziállatok is az ágyban vannak
- Vízigbeden alszik
- Kanapén alszik
- Fotelben vagy relax-fotelben alszik
- Túlfáradt
Miért ko-alvás?
A családi ágy hívei azt mondják, hogy hosszabb és jobban alszanak, ha a babájukkal együtt alvnak. A szoptató anyák azt mondják, hogy az ágymegosztás megkönnyíti a szoptatást, és így többet alvnak.
Általánosságban a ko-alvás hasznai a hosszabb távú szoptatás és a szülők több alvásához kötődnek. De ezek nem túlszármaztatják az alvással kapcsolatos halálozások kockázatát. Az alvás a legkockázatosabb dolog, amit a babák tesznek, ezért nagyon komolyan kell venni.
Szabályok a ko-alvászó családoknak
Íme néhány plusz dolog, ha úgy döntesz, ko-alvást gyakorolsz. Az alvással kapcsolatos halálozások kockázatának csökkentése érdekében:
- A babád hátra feküdtesen aludjon.
- A matrac kemény és tiszta legyen.
- Egy felnőtt mindig látnia kell a babát.
- Nincsenek takarók, párnák, baba babák, teherbősök az ágyban; a családi ágyat tévedd olyanra, mint a bölcső (kemény matrac, csak illeszkedő boríték, semmi más).
- Öltözd fel a babát alvászakba melegséghez.
A lényeg: ha bármilyen ideig úgy döntesz, hogy a babádat a te ágyadban alvassa, kövesd a biztonságos ágyazási gyakorlatokat. Az első dolog: hol alszol. Soha ne aludj kanapén vagy vízigbeden a babaddal. Az ágyad matracja kemény, lapos és mentes takaróktól, játékoktól és párnáktól.
Húzd el a matracot a falról, hogy a baba ne essen be az ágy és a fal közé. Legyen tudatában a partnered, hogy a baba az ágyban van. Ne engedd a háziállatoknak, hogy az ágyadban alvassanak.
Egy szóból a Verywell-tól
Az együtt alvás a babával személyes döntés. De tudd a tudományt és a kockázatokat. A mindenkinek a lehető legtöbb alvás prioritása jó célnak tűnhet, de növelheti a babák alvással kapcsolatos halálozás kockázatát.
Az összes SIDS-megelőzési ajánlás valójában arra lett kitalálva, hogy a baba kevésbé mély alvási állapotban maradjon. Ez azért van, mert a SIDS-nél úgy vélik, hogy néhány baba túl mélyen alszik, hogy felébredjen, ha légzési nehézségei vannak. A többi biztonságos alvási ajánlás segít védeni más alvással kapcsolatos veszélyektől, mint a fulladás és stranguláció.
-
Az ikrek szüleit folyamatosan kérdezik: Hogyan különbözteti meg őket? Ahogy a többszülöttek bejáratják az iskolát, fontos lesz a tanárok, osztálytársak és más nem családi tagok számára, hogy minden gyereket azonosíthassanak, különösen, ha ugyanabban -
Minden új tanév új kihívásokat, barátokat, tanárokat és trendeket hoz. Ez ideje kipróbálni egy új frizurát – akár a kisgyermekek és gyerekek esetében is. Ha nehézségekbe ütközik az inspiráció keresésekor, teljesen érthető. Könnyen belekötök egy friz -
Az újonc utódodnak adagolni az ételt érezheti úgy, mint egy kuriózum, tele idegességgel, káromkodással, és persze egy kis ízléses meztelenséggel. Bár 처음에는 minden szoptatás otthon zajlik, végül lesz egy lista a helyekről, ahol etetted a gyereked – leg
