Primjer rasporeda za 3-mjesečnu bebu: Fleksibilni okvir, ne kockasti sat

Svaka beba se razlikuje, ali luza ritam podržava regulaciju.

Primjer dana (prilagodite slobodno) 

 7:00 Budjenje, hranjenje, pelena
 7:30 Igra: vreme na trbuh, razgovor, pjevanje
 8:30 Drmica 1 (1–2 h)
10:30 Hranjenje, pelena
11:00 Igra: senzorika, ogledalo, igračke za hvatanje
12:00 Drmica 2 (1–2 h)
14:00 Hranjenje, pelena
14:30 Igra: šetnja, kupka, interakcija s skrbnikom
15:30 Drmica 3 (30–60 min)
16:30 Hranjenje, pelena
17:00 Tiha igra: grčenje, knjige
18:00 Kupka (ako ne ranije)
18:30 Hranjenje, pelena
19:00 Rutina za spavanje: spavaći vrećica, bijeli šum, pjesma
19:30 Vrijeme za spavanje

Ključna načela

  • Prozorci budnosti: 60–90 min u 3 mjeseca – gledajte zijevanje, odvlačenje pogleda, crvene obrve.
  • Hranjenje na zahtjev: Svakih 2–3 h tipično; klaster hranjenje i dalje normalno.
  • Fleksibilnost drmica: Drmice u naručju, u kolica, u krevetić sve računaju.
  • Dosljedna rutina za spavanje: 20–30 min, isti redoslijed noćno.
  • Noćna hranjenja: 1–3 i dalje normalno; hold svijetlo nisko, interakciju minimalnu.

Kada tražiti pomoć

  • Dosljjedno <10 sati ukupnog spavanja.
  • Neutoljivo plač>3 h/dan (procjena kolike).
  • Teškoće hranjenju, loš rast težine.

Pedijatar ili konzultant za bebu spavanje može personalizirati.

Previous:

Next:

  • Kada dadilja treba ugovor i što treba sadržavati
    Kada dadilja treba ugovor i što treba sadržavati
    Kad započnete raditi kao dadilja za obitelj, ima mnogo toga za razgovorati unaprijed: od plaćanja do kućnih pravila do postupaka u nuždi. Dok pismeni ugovor nije uvijek nužan, ako redovito čuvate djecu obitelji, izrada ugovora može pomoći vama i vaše
  • Ustrajte u dojenju – Vrijedi!
    Ustrajte u dojenju – Vrijedi!
    Dodatne informacije s HealthyChildren.org: Zašto dojiti Umirivanje: Prvi tjedni dojenja Povratak na posao Savjeti za zamrzavanje i hladjenje dojnog mlijeka Suradnja: Dojenje i čvrsta hrana Rast zdravo
  • Što trebate znati o dopunjavanju dojenčeta formulom
    Što trebate znati o dopunjavanju dojenčeta formulom
    Dopunjavanje znači davanje bilo kakvog drugog mlijeka uz dojenje. Ta je odluka važna – ponekad je medicinski nužna, a ponekad ne. Dopunjavanje ne znači da morate prestati dojiti. Roditelji često misle da moraju dopunjavati jer im se čini da beba ne