Kako pobijediti ovisnost o alkoholu

Definitivno vjerujem da je alkoholizam bolest, ali potpuno spriječiva. Imam problem s alkoholom nakon raskida. Moj socijalni kalendar je pao od heroja na nulu, i na vrhu svega, bio sam deprimiran. Pio sam jer sam bio dosadan i bilo je zabavno. Brzo sam počeo ovisiti o tome da radim, da me spava, i samo da prodjem dan. Morao sam izći iz toga – ubijalo moje tijelo i odnose. Evo što sam učinio.

Stvari koje ćete trebati

  • Obitelj
  • Puni raspored aktivnosti

Upute

  1. AKTIVNOST. Morao sam izaći iz kuće. Dio razloga zašto sam pio do prekomjernosti je zato što sam sjedio kod kuće, dosadan, bez ikakvog posla. Dakle, ako je bilo pak od 12, popio bih cijelu. Izađite iz kuće. Sve što morate učiniti je ići na vaš lokalni craigslist, i pogledati pod "events". Tamo je više nego ikad možete učiniti. Ne vađa ako nemate najbolje vrijeme; tu ste da pokrenete svoj motor ponovo. Uskoro nećete imati dovoljno vremena za pijeće jer će vaš socijalni kalendar biti pun aktivnosti u kojima pijenje nije prikladno. Implicitni društveni konstrukti će vas održati čestitima.

  2. JEDITE. Još jedan razlog zašto sam pio kao mornar bio je da je to bila jedina stvar u hladnjaku. Kad sam postao lijen nakon raskida, nisam htio kuhati ništa. Alkohol je bio brz, okusan, i sitio. Dakle, dok se ne vratite na noge, nabavite brzu, dobru, ZDRAVU hranu. (Ne gužvu ramen noodlesa.) Voće i kolačići od ovsena su dobri. Također, imajte puno voćnih sokova oko. Kad osjetite želju, popijte voćni sok umjesto. Mnogi alkoholi dolaze od ovih proizvoda i odvaju vas od njega kao nikotin zamka. Istina!

  3. OBITELJ. Znam da ne želite čuti ovo, ali ljudi vas vole. Ako ne možete povjerovati ljudima koje volite kad se osjećate dolje i deprimirano, kada ih možete? Bit će vaš red da budete jaki za njih uskoro, pa dopustite im da vas drže sad. Davanje i primanje. U redu je uzeti malo sad kad vam treba. Samo obavezajte da vratite kad bude vaš red davati.

Previous:

Next:

  • Cjepiva i trudnoća
    Cjepiva i trudnoća
    Što je cjepivo? Cjepivo je injekcija koja sadrži cjepivo. Cjepivo je lijek koji pomaže zaštititi vas od određenih bolesti. U trudnoći, cjepiva pomažu zaštititi i vas i bebu. Osigurajte da su vaša cjepiva aktualna prije nego zaradite. I razgovarajte s
  • Pod škole su najnoviji pandemijski trend, ali hoće li nanijeti više štete nego koristi?
    Pod škole su najnoviji pandemijski trend, ali hoće li nanijeti više štete nego koristi?
    Učne skupine, kućnoškolske skupine, mikroshkole, pandemijske skupine, nano-škole: Ovo su sva imena koja se koriste za opis najnovijeg trenda pod škola u COVID-19-erom obrazovanja. Umjesto da preuzmu potencijalne rizike povratka u učionicu ili se nose
  • Kako započeti biznis babysittinga
    Kako započeti biznis babysittinga
    Jednom kada ste završili svoje temeljе babysittinga, poput CPR i prve pomoći te tečaja babysittinga, trebate početi obavještavati obitelji da ste spremni za babysitting. Od pisanja ili osavršivanja životopisa i poslovnih referenci i stvaranja istakn