Kako prepoznati stres kod tinejdžera

Kao i odrasli nositi sa stresom iz različitih izvora , tinejdžeri moraju kretati neodoljiv i stresne situacije . Od škole do obitelji s kolegama i prijateljima , tinejdžeri iskusiti tjeskobu i zabrinutost . Dok su neki iznos stres može biti pozitivan , akoteen postaje osvaja i tjeskobu , nezdrave strategije suočavanja može činiti primamljivo tinejdžer . Praćenjem vaš tinejdžer , možete gledati na znakove stresa i daju zdravije opcije za suočavanje . Hrvatska Upute
1

Promatrajte ponašanje vašeg tinejdžera razlučiti mogući stres , savjetuje American Psychological Association . Neraspoloženje , izolacija ili povlačenje , verbalizing brige , tuga , gunđanje ,promjene u spavanju ili prehrambene navike ili izlaganja neobično strepnjom su uobičajene pojave koje mogu ukazivati ​​na teen osjećaj osvaja sa stresom .
2

Pazi za tjelesni znakovi stresa u vašem teen . Prevrnut želuca , glavobolje i bol u prsima česti su pokazatelji stresa , prema internetskoj stranici Kids zdravlja . Tinejdžer može također doživjeti flare-up alergija , ekcema i astme uz pogoršanje.
3

Poslušajte vaš tinejdžer razgovor kako bi se utvrdilo da li čuti naznake stresa . Vi svibanj primijetiti nestrpljenja , bijes , anksioznost i razdražljivost u načinu na koji vaš tinejdžer u interakciju s drugima ili izražava misli i osjećaje .
4

Pitajte tinejdžer , ako on osjeća znakove unutarnjeg stresa i tjeskobe . Opsesivnu misli , brzo kucanje srca i želuca leptiri su često znakovi stresa , prema Palo Alto Medical Foundation .
5

Potaknite teen nositi pozitivno sa stresom , sugerira Palo Alto Medical Foundation . Joga , vježbe , sudjelovanje u hobi , trošenje vremena s prijateljima ili obitelji , ili opuštanje uz glazbu može biti opcija za vaš teen uzeti u obzir kako je on nastoji smanjiti stresne osjećaje .

Previous:

Next:

  • Što jesti prije SAT testa (a što ne jesti)
    Jutro kada polažete SAT test — dok vas živci mogu spriječiti da se osjećate gladan — nije dan da skromno grickate pecivo, gutljate kavu i krenete. SAT zahtijevaju ogromnu količinu mozga i koncentracije, tako da vaše tijelo i um moraju funkcionirati
  • Školski pribor za vrtiće
    Školski pribor za djecu vrtića Saznajte koje potrepštine vaš vrtić treba ponijeti u školu. Većina učitelja u učionici će zahtijevati ove potrepštine, a neki učitelji mogu tražiti od vas da dostavite dodatne stavke:    Bojice    Ljepilo    Man
  • 14 filmova za Valentinovo za djecu i gdje ih streamati 2022.
    Srca i čokolada možda će privući svu pozornost na Valentinovo, ali postoji nešto što se može reći o ugodavanju na kauču uz tematski film (pogotovo ako ste dijete, pa je stoga večera uz svijeće privlačna kao korijen kanal). Bez obzira jeste li roditel