Kako prepoznati stres kod tinejdžera
Kao i odrasli nositi sa stresom iz različitih izvora , tinejdžeri moraju kretati neodoljiv i stresne situacije . Od škole do obitelji s kolegama i prijateljima , tinejdžeri iskusiti tjeskobu i zabrinutost . Dok su neki iznos stres može biti pozitivan , akoteen postaje osvaja i tjeskobu , nezdrave strategije suočavanja može činiti primamljivo tinejdžer . Praćenjem vaš tinejdžer , možete gledati na znakove stresa i daju zdravije opcije za suočavanje . Hrvatska Upute
1
Promatrajte ponašanje vašeg tinejdžera razlučiti mogući stres , savjetuje American Psychological Association . Neraspoloženje , izolacija ili povlačenje , verbalizing brige , tuga , gunđanje ,promjene u spavanju ili prehrambene navike ili izlaganja neobično strepnjom su uobičajene pojave koje mogu ukazivati na teen osjećaj osvaja sa stresom .
2
Pazi za tjelesni znakovi stresa u vašem teen . Prevrnut želuca , glavobolje i bol u prsima česti su pokazatelji stresa , prema internetskoj stranici Kids zdravlja . Tinejdžer može također doživjeti flare-up alergija , ekcema i astme uz pogoršanje.
3
Poslušajte vaš tinejdžer razgovor kako bi se utvrdilo da li čuti naznake stresa . Vi svibanj primijetiti nestrpljenja , bijes , anksioznost i razdražljivost u načinu na koji vaš tinejdžer u interakciju s drugima ili izražava misli i osjećaje .
4
Pitajte tinejdžer , ako on osjeća znakove unutarnjeg stresa i tjeskobe . Opsesivnu misli , brzo kucanje srca i želuca leptiri su često znakovi stresa , prema Palo Alto Medical Foundation .
5
Potaknite teen nositi pozitivno sa stresom , sugerira Palo Alto Medical Foundation . Joga , vježbe , sudjelovanje u hobi , trošenje vremena s prijateljima ili obitelji , ili opuštanje uz glazbu može biti opcija za vaš teen uzeti u obzir kako je on nastoji smanjiti stresne osjećaje .
-
Mnogo puta sam prijetio da ću odnijeti desert, napustiti restoran ili čak sletjeti komercijalnim zrakoplovom u pokušaju da nagovorim svoju djecu da rade ono što želim. Ponekad su moje prijetnje djelovale. Drugi put sam brojao do tri samo da bih počeo -
Kupovina U savršenom svijetu... Konačno ste spremni za novi par traperica koje nisu za trudnice – oh, sretan dan! – pa ćete jednostavno posjetiti garderobu dok beba mirno spava u svojim kolicima. Stvarnost Lov na jeftino s dojenčetom je potpuno iz -
Ja jesam Trudna 28 tjedana ovog tjedna što znači da sam službeno u trećem tromjesečju. To znači da nekako moram znati što radim i biti spreman za to ... I, uskoro. Tu je moj trbuh od 28 tjedana. Da, to je pinata koja je prošlog vikenda bila tu
