Tendinitis od slanja poruka kod tineždžera
Kratke poruke poslane s jednog elektroničkog uređaja na drugo zamijenile su razgovor lice u lice i glasovne pozive u velikom dijelu tineđerskog svijeta. Ovaj oblik komunikacije može trajati satima tijekom dana i naplat na tijelo može biti značajan. Tendinitis je realnost za neke tineždžere koji šalju poruke, uzrokujući upalu unutar tendonova ruke, često rezultirajući bolju svaki put kada se mišići u okolnom području ugnječe.
Palac od poruka
Neki ljudi šalju poruke s kazaljnim prstima, drugi s palcima, a više tineždžeri šalje poruke s palcima, više su skloni tendinitis palca. Zapravo, problem je toliko uobičajen da ima čak i ime. Web stranica New York Universityja referira na ovu vrstu tendinitisa kao De Quervainov sindrom. Uzrokovano neprestanim ponavljanjem palaca, ovaj bolan problem proteže se od baze palca i gore u podruku.
Uzmite pauzu
Najbolja taktika koju tineždžeri mogu učiniti da bi spriječili tendinitis je odmaknuti se od svojih pametnih telefona i uzeti pauzu. Redoviti prijelazi između sesija slanja poruka daju tijelu priliku da se oporavi od ponavljajućih ponašanja. Prema web stranici University of Cincinnati, smanjenje pritisaka tipki, mijenjanje prstiju koji se koriste za slanje poruka i odabir pametnog telefona s tipkovnicom koja daje prstima i palcima prostor za raztegiranje također je korisno u smanjenju rizika od tendinitisa.
Olakšanje
Tineždžeri mogu smanjiti rizik od dobivanja bolnih napada tendinitisa odmara rukama. Ovaj odmori razdoblje može uključivati upotrebu privremenog splinta da zadrži pogođene prste ili palce immobiliziranim. Led i protuupalni lijek, uzet prema uputama proizvođača, mogu također donijeti olakšanje tineždžerima s tendinitisom od poruka. Beaumont Orthopedics predlaže liječničku procjenu za bilo kakav nedostatak koji uključuje oteklinu, modrice, onemjećenje ili tingle sensación.
Razmatranja
Kao da tendinitis nije dovoljan da tineždžeri dvaput razmislite o svojim navikama slanja poruka, rizik od kralježničkih ozljeda je također razmatranje. Prema University of Minnesota, loša drža je stanje koje zahtijeva pažnju. Mnogi tineždžeri preuzimaju skrgutu poziciju kada čitaju i šalju poruke. Ova pozicija slanja poruka stavlja veliki napor na vrat i negativno utječe na prirodnu krivulju kralježnice. Rezultat je bol, glavobolja i neugodno tingling osjećaj u udovima i pripadajima.
Previous:Kako internet pomaže poboljšati društvene vještine tineždžera
Next:Što tineždžeri rade za zabavu u Britanskoj Kolumbiji, Kanada?
-
Ako imate živu djecu s puno energije za potrošiti, može biti teško zadržati ih smirnima i sretnima na kišni dan. One vjerojatno rastu nemirne gledajući TV ili igrajući računalne igre i trebaju se kretati i razgibati noge. Ali teško je mamama i tata -
Kad djeca navrše 1 godinu, postaju hodače, govornice male avanturice — i na vama je da ih potaknete. Jednogodišnjaci žele istražiti novi, uzbudljiv svijet oko sebe, ali to ne zahtijeva skupi ili razvedeni igračke. Bilo da je to igra mašte, podražava -
Bok tamo, drugom roditelju s otprilike 3000 zbliženih snimki vašeg spavajućeg novorođenčeta. Ako ste baš poput većine roditelja, odlučivanje što učiniti s tim fotografijama je malo teško. Spremanje na telefonu je nepraktično jer A) zauzimaju prostor,
