Napadi anksioznosti kod tineždžera
Svi se ponekad osjećaju anksiozno. Tineždžeri to mogu osjetiti kada im se približava važan ispit ili kada razmišljaju o pozivu nekog na sastanak. Međutim, neki tineždžeri doživljuju napade anksioznosti, koji mogu biti onemogućujući. Nacionalni institut za mentalno zdravlje kaže da 8 posto tineždžera može patiti od anksioznog poremećaja, što može znatno utjecati na kvalitetu života.
Što su to
Napadi anksioznosti, koji nisu isto što i panični napadi, su kratki i intenzivni periodi anksioznosti često uzrokovani stresorom. Anksioznost i panični napadi dijele mnogo sličnosti, ali dr. Cathy Frank kaže ABC News da panični napadi često nastaju bez podražaja. Frank kaže da osoba koja doživljava napad anksioznosti može osjetiti vrtižbu ili miješinu. Može imati tegobe u disanju ili bol u prsima. Napadi anksioznosti mogu uključivati brzo ljetanje srca, znojenje, drhtanje ili hladne/vruće valove. Svaka osoba ih doživljava drugačije. Ako mislite da vaš tineždžer doživljava takve napade, važno je razgovarati s liječnikom da bi se procijenilo je li to pravi problem.
Uzroci
Napadi anksioznosti mogu imati brojne uzroke. Američko psihološko društvo kaže da je kronični stres jedan od potencijalnih uzroka. Navodeći rad istraživača na Harvardskoj medicinskoj školi, APA opisuje studiju koja je pokazala da miševi kojima je davan hormon stresa svakodnevno pokazali znake anksioznosti u samo dva tjedna. Kronični stres može biti posebno problematičan za tineždžere koji navigiraju prijelaz iz adolescencije u odraslost, grupni pritisak, akademski pritisak, odnose i definiranje identiteta. Opći strah može također uzrokovati napade anksioznosti, poput straha od odbijanja ili straha od javnog nastupa, koji su česti problemi za tineždžere.
Kako pomoći
Kada vaš tineždžer doživi napad anksioznosti, možda ćete se osjetiti bezmocno. Među tome, izvješće Centra za školsku psihijatriju Massachusetts General Hospital o paničnom poremećaju u djece savjetuje roditeljima da postoje stvari koje možete učiniti da pomognete. Možete biti smirena i uspokojavajuća prisutnost za vašeg tineždžera slušajući i nudi podršku. Tijekom napada anksioznosti, važno je ostati smiranim kako biste pomogli tinejdžeru da ga pređe. Ako je tineždžer ranije imao napad anksioznosti, nježno podsjetite ga da je uspješno prešao. Razgovarajte s liječnikom ili savjetnikom o napadima kako biste bili sigurni da ih ne uzrokuje ozbiljniji problem, poput anksioznog poremećaja. Dodatno liječenje ili lijekovi mogu biti potrebni.
Uklanjanje okidača
Možete pomoći svojoj tinejdžerici i uklanjanjem okidača koji dovode do napada anksioznosti. Na primjer, možete pomoći tinejdžeru da smanji stres otkazivanjem izvanškolske aktivnosti koje nisu bitne, ili rasporedom manje zahtjevnih tečajeva. Učenje tineždžera tehnika relaksacije i meditacije može mu pomoći naučiti upravljati stresom kako bi izbjegao buduće napade. Radite zajedno na identificiranju potencijalnih okidača i razvoju strategija za njihovo smanjenje.
Previous:Kako planirati aktivnosti za tineždžerski ples (prom)
Next:Kako nositi se s tinejdžerima koji imaju starije prijatelje
-
Svaka obitelj je drugačija, ali biste imali teško znati to kada je riječ o popunjavanju službenih dokumenata poput osiguravnih papira. Za samohrane roditelje i mješovite obitelji, teško je održati sve relevantne informacije u redu. Kao samohrani rodi -
Kad je riječ o roditeljstvu, svi želimo onaj najbolje za svoju djecu. Odgoj dobrih, suosjećajnih ljudi je, za većinu, mjera uspjeha. To je konačni cilj. Ali put do njega može biti teški. Put roditeljstva je tešak, a svaki od nas će napraviti pogreške -
Mislím na zvuk Igra s zvukovima riječi pomoći će vašem djetetu da sluša zvukove i riječi, i razumije važnost jezika. Što vam treba: Imena predmeta Što učiniti:1. Recite svom djetetu: Mislím na zvuk sssss, kao u sat. Možeš li mi reći riječ koja počinj
