Koraci za smirivanje konflikta s vašim tinejdžerom
Adolescencija može biti jednako iskušavajuće razdoblje za mnoge roditelje i tineždžere. Konflikti obično povremeno površine iz raznih razloga. Ponekad ćete naći da se vaša interakcija s tinejdžerskim djetetom naglje kako se razdražuju. Kao roditelj, vaš je posao smiriti situaciju kroz raznovrsne strategije. Smirivanje konflikta s tinejdžerom pomoći će vama obojici da jasnije razmišljate, donosite bolje odluke i zaštitite svoj odnos.
Upute
1. Regulirajte vlastite emocije i tjelesne osjećaje
Konflikti često dovode do brzog disanja i srčanog ritma, što može pojačati vaše emocije i reakcije. Kada primijetite da se razdražujete, namjerno usporite disanje i fokusirajte se na opuštanje mišića. Ova jednostavna praksa može pomoći da budete više u kontroli vlastitih postupaka i misli.
2. Smanjite glas čujete li tinejdžer diže glas
Ovo može biti neočekivan potez koji daje primjer vašem djetetu. Kada konflikti postanu vicanje, roditelji i tineždžeri često pokušavaju prevladati jedan drugog. Ako preuzmete inicijativu i jednostavno postanete tišini, vaš tineždžer može pratiti vaš vodstvo.
3. Izražavajte misli i osjećaje kroz "ja" izjave, ne "ti" izjave
Izjava "Osjećam se povrijeđeno zbog načina na koji si mi govorio jučer" zvuči manje okrivljivo nego "Bio si takav đubre jučer." "Ti" izjave mogu učiniti da se tineždžeri osjećaju braniteljski, što može eskalirati konflikt.
4. Nudite nježan dodir ako je vaše dijete spremno
Prestižite ruku i dodirnite je za rame ili ruku da joj podsjetite da je volite. Ako se dijete odmakne, ne natjerujte. Međutim, ponekad ljubazan dodir može smiriti ljutite emocije.
5. Predložite pauzu od konflikta ako osjećate da izleti iz kontrole
Ne nalažite sljedeće korake tinejdžeru ako je to moguće, već predložite aktivnost koja bi mogla odvratiti pažnju. Na primjer, možete reći: "Zašto ne ideš bacati koš par minuta, a ja ću u šetnju? Razgovaramo o ovom za sat vremena."
-
Izrastanje zdravog beba zahtijeva puno hranjivih tvari. Jedan od najvažnijih hranjivih tvari koje vam trebaju prije trudnoće i tijekom prvog trimesec jest folna kiselina, također zvana folat, koja medju ostalim stvarima može pomoći zaštititi od neur -
Nije rijetko da roditelji dosegnu za termometar kada je njihovo beba ljutita, žalostna ili općenito izgleda drugačije. Ali može li prozivanje biti krivac za groznicu vašeg beba? U liječničkom smislu, ne. Ali prozivanje može uzrokovati blagi porast te -
Vaše dijete možda izgleda… neobično. Njegova glavica može biti spljoštena od puta kroz porodni kanal, a na tijelu može imati tanaku dlaku zvana lanugo. Lica mu može biti opuchlima, a oči često zatvorene (i malo ljupčaste). Zamislite – upravo je prove
