Postoji li neki način da djevojka može povećati visinu nakon 13 godina?
Važno je shvatiti da rast visine prvenstveno određuje genetika , A postoji prirodni rast koji se događa za većinu ljudi tijekom puberteta.
Iako je istina da neki pojedinci i dalje postaju viši nakon 13 godina, to je mnogo manje uobičajeno a obično samo nekoliko centimetara. Kad djevojka dosegne svoje kasne tinejdžere, njezini su pločice za rast obično zatvorene, što znači da je dostigla svoj potencijal pune visine.
Evo što biste trebali znati o visini nakon 13:
* Ploče za rast: To su područja hrskavice na krajevima dugih kostiju gdje se događa rast. Kad se zatvore, rast kostiju prestaje.
* pubertet: Ovo je vrijeme brzog rasta i razvoja, a to je kada većina ljudi doživi svoj najveći rast.
* Genetika: Visina vaših roditelja najjači je čimbenik koji određuje vaš.
* prehrana: Iako je zdrava prehrana važna za cjelokupno zdravlje, ona ne utječe izravno na vašu visinu.
* Vježba: Vježba može ojačati vaše kosti i poboljšati vaše držanje, ali neće promijeniti vašu konačnu visinu.
Umjesto da se fokusirate na povećanje visine, važnije je usredotočiti se na:
* Jedenje zdrave prehrane: Osigurajte da dobijate dovoljno hranjivih sastojaka poput kalcija i vitamina D, neophodnih za jake kosti.
* Dovoljno spavanja: Spavanje je ključno za rast i razvoj.
* Ostati aktivan: Redovito vježbanje može promovirati zdrav razvoj kostiju.
* Prihvaćanje vašeg tijela: Vaša je visina dio onoga tko ste i ne bi trebali biti izvor nesigurnosti.
Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s rastom ili razvojem, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni mogu procijeniti vašu situaciju i pružiti personalizirane savjete.
Zapamtite, nema ništa loše u tome što ste visina! Usredotočite se na svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit i prihvatite svoje jedinstvene kvalitete.
-
Za djecu, posebno mlade, Dan branitelja možda se ne čini mnogo više od slobodnog dana od škole. I, ako su vaša djeca nešto poput moje 4-godišnjakinje, nemaju ili nemaju nikakvu svijest o važnoj ulozi koju veterani igraju u našim svakodnevnim životima -
01 od 09 Čitajte zajedno Čitajte svom djetetu svaki dan, nekoliko puta dnevno. Razgovarajte o ilustracijama dok zajedno gledate knjige. Zamolite dijete da vam kaže što vidi. Zamolite je da istakne određene stavke na stranici. Čitajte abecedne knj -
Gdje uopće započeti! Svaki put kad bih sreo trudnicu i pitala bi me odakle da počnem, Napisao bih nekoliko imena web stranica (i ljudi) koje volim i vjerujem da bih je usmjerio u pravom smjeru. Kako se naš razgovor nastavio, Ja kažem, Čekaj, dopu
