Kako preživjeti prvih šest tjedana kući s blizancima

Preživjeli ste noseći dvije bebe mjesecima, a možda čak i podnijeli boravak u neonatalnoj intenzivnoj jedinici. Sad je vrijeme da odvedete svoje blizance kući i brinete o njima – sami. Ali to ne mora značiti da ste sami – ne bojte se tražiti što više pomoći tijekom ovog izazovnog vremena, kako biste mogli vezati se uz svoje dragocjene paketiće radosti.

Upute

  1. Učinite što više unaprijed priprema kako možete. Te pripreme mogu uključivati kupovinu u velikim količinama, zamrzavanje jela ili završavanje bilo kakvih projekata koji će dovesti do vašeg općeg udobnosti, poput obnove vaše spavaće sobe da stane dvije radionice, na primjer. Donesite ove projekte što je prije moguće, imajući na umu da su mnogi setovi blizanaca rođeni prije njihovih predviđenih datuma.
  2. Angažirajte pomoć obitelji i prijatelja za kuhanje jela i pomoć s kućanskim poslovima. Imate prijatelja da prođe popis za prijavljivanje za jela koja će biti dostavljena vašoj kući svaki dan ili svaki drugi dan za prvi mjesec ili dva. Možda ćete biti iznenađeni koliko je ljudi voljno pomoći ako pitate.
  3. Pronađite laktačiju konzultantku, ako dojite. Hranjenje jednog novorođenčeta je izazov, ali hranjenje dvoje može biti ozbiljan udarac na vaše povjerenje i mentalno zdravlje. Laktacije konzultantke često dolaze kući ako zatražite. S tim na umu, saznajte nudi li vaš zdravstveni pružatelj posjete kući za poslijeporodnu brizu, jer je nošenje novorođenih blizanaca moguće prilično izazovno. Unajmljivanje majčine pomoći također je idealno ako možete priuštiti, tako da imate pomoć oko kuće i s vašim oporavkom.
  4. Spavajte kada vaša beba spava. Fokusirajte se na dovodenje obje bebe na isti raspored tako da jedu i jedu oko istog vremena; na taj način će vjerojatnije spavati u isto vrijeme, što vam može dopustiti da dobijete neko toliko potrebno odmorenje. Od svih izazova s kojima ćete se vjerojatno suočiti, nedostatak spavanja može osjećati kao najteži za upravljanje.
  5. Izbjegavajte naporno vježbanje dok vaš zdravstveni pružatelj ne dopusti. Možda ćete moći izaći za kratku šetnju oko susjedstva, ali ne pretjerujte u nadama brzog gubitka bebe težine.
  6. Budite otvoreni i iskreni ako osjećate da možda doživljavate poslijeporodnu depresiju. Prema studiji objavljenoj u časopisu "Pediatrics", majke višestruke rođene djece su oko 43 posto više vjerojatne doživjeti poslijeporodnu depresiju. Razgovarajte s liječnikom, suprugom i bilo kojim podržavajućim prijateljima o rješenjima za suočavanje.

Previous:

Next:

  • 6 savjeta za kupnju igračaka za djecu s posebnim potrebama
    6 savjeta za kupnju igračaka za djecu s posebnim potrebama
    Ako idete u igračku da kupite poklon za dijete s posebnim potrebama, postoje neke dodatne razmatranja. Što trebate znati i gdje početi? Koje igračke i igre su najbolje? Koje su najbolje opcije poklona za djecu svih sposobnosti? Kako bismo vam pomogl
  • Osiguravanje kuće za bebu u prvoj godini
    Osiguravanje kuće za bebu u prvoj godini
    Bebe su znatiželjne i čim postanu mobilne, vrlo brzo se mogu naći u opasnosti. Zato je važno osigurati kuću – prije nego vaš mali poče puzati. ZAPAMTITE! – Osiguravanje kuće pomaže da bude sigurnija i to je kontinuiran proces. Nadzor bebe je najbol
  • Koliko košta nana?
    Koliko košta nana?
    Ako ste suzili svoj izbor opcija skrb za djecu i odlučili da je zapošljavanje nane prava opcija za vašu obitelj, vjerojatno se pitate: Možemo li uopće priuštiti nanu? Kao s bilo kojom opcijom skrb za djecu koju roditelj razmatra, ključno je znati un