Kako uspostaviti rutinu za svoju bebu

Prvih nekoliko mjeseci dojenčad nije spremna za raspored, ali ovo vrijeme možete iskoristiti da se pripremite za budući uspjeh. Prvo naučite bebu razliku između dana i noći. Možda su joj se ta vremena preokrenula jer ju je vaš pokret uspavao dok je bila u maternici. Tijekom dana budite je da se nahrani svaka tri sata i puno pričajte i pjevajte.

Ovisno o njezinoj težini, možda ćete morati ustati bebu svaka četiri sata tijekom noći. Tijekom tih hranjenja potaknite brzi povratak u zemlju snova tako što ćete biti tihi i prigušiti svjetla.

Napravite plan spavanja.

Kada vaša beba bude stara 4 do 6 mjeseci, vjerojatno ćete dobiti odobrenje svog doktora da uspostavite redovitiju rutinu spavanja. Vaše dijete će vjerojatno drijemati tri puta dnevno, u rasponu od 30 minuta do dva sata. Jutarnje drijemanje moglo bi početi oko dva sata nakon što se beba probudi tijekom dana, a prvo popodnevno drijemanje trebalo bi početi oko četiri sata nakon što počne ujutro. Neobavezno treće drijemanje moglo bi biti oko dva sata nakon buđenja iz drugog.

Ovi intervali su samo prijedlozi; važnije je paziti kada vaša beba trlja oči, postaje nervozna ili gubi interes za igračke. Na prvi znak umora započnite dosljednu rutinu prije spavanja:pjevajte njegovu omiljenu pjesmu i sjednite s njim u istu stolicu. Idealno vrijeme za spavanje je 12 sati nakon jutarnjeg buđenja, ali ako nije dobro odspavao, možda će se morati prijaviti ranije od toga.

Napravite raspored hranjenja.

Kako bebe rastu, između obroka mogu biti duže. Zapamtite da nervoza ne znači nužno glad. Ako se vaša beba ponaša kao da je gladna tijekom dana, ali nije vrijeme za obrok, prvo isključite druge stvari, poput prljave pelene. Kako biste postavili raspored, razgovarajte sa svojim pedijatrom o tome koliko često i koliko hranite. Planirajte dojenje ili sesije na bočicu na temelju njezinog vremena buđenja i sati između njih. Također imajte na umu da kada počnete eliminirati noćno hranjenje, možda ćete morati povećati volumen dnevnih obroka.

Izvori: Lisa M. Asta, MD, glasnogovornica Američke akademije za pedijatriju; Hannah Chow, M.D., sumedicinska direktorica Loyola centra za zdravlje u North Riversideu, u Illinoisu; Jena Liddy, MD, pedijatrica u Boulevard Pediatrics, u Encinu, Kalifornija.

Ažurirala Jeanine Detz

Previous:

Next:No