Samoumirivanje:pomozite svojoj bebi da nauči ovu životnu vještinu

Autori:Patti Ideran, OTR/L, CEIM &Mark Fishbein, MD, FAAP

U raspravama o pomaganju bebama da nauče same zaspati, možda ćete često čuti kako se spominje "samoumirivanje". Pojam se ponekad može tumačiti kao roditelj koji tjera bebu da "plače" ili ignorira njihov plač. Ovo apsolutno nije točno.

Dopuštanje bebama da nauče strategije smirivanja daje im važnu životnu vještinu. Vodeći primjerom i podučavajući dobre vještine suočavanja od samog početka pomaže bebama da postanu sretna, dobro prilagođena djeca.

Utvrdite što vašoj bebi treba i što pomaže

Poučavanje samoumirivanja uključuje krivulju učenja za vas kao i za vašu bebu. Ako je vaša beba izrazito razdražljiva, na primjer, može biti gladna (i tada je trebate nahraniti) ili jako umorna (i tada joj morate pokušati pomoći da zaspi). Ako mislite da vaša beba boli, morate to riješiti.

Ako je sve ovo isključeno, a vaša beba je nahranjena, presvučena i dobro odmorna, ali nervozna, tada možete isprobati niz tehnika umirivanja (vidi dolje).

Prečesto, kada vaša beba plače (što se može činiti kao cijelo vrijeme!), možda imate instinkt da ih odmah podignete. Umjesto toga, sljedeći put pokušajte usporiti i poduzeti korake kako biste stvarno naučili o svojoj bebi i što joj treba. Isprobajte svaku tehniku ​​polako i zastanite da vidite kako vaša beba reagira; oboje ćete naučiti što pomaže, a što ne.

Umirujuće tehnike koje možete isprobati

Redoslijed napredovanja je važan jer na početku radite manje samo koristeći svoj glas, a više na kraju kada držite i eventualno hranite bebu. Cilj je da se vaša beba smiri uz manje vaše intervencije, a da se vi odmaknete od držanja bebe cijeli dan, nešto što se često događa s nervoznim bebama.

Napredak metode CALM Baby

  • Pogledajte svoju bebu, dopustite im da vam vide oči.

  • Gledajte ih i razgovarajte s njima.

  • Stavite ruku na njihov trbuh ili prsa.

  • Držite im ruke zajedno prema tijelu ili savijte noge prema trbuhu.

  • Promijenite njihov položaj tako što ćete ih prevrnuti na bok (samo dok su budni).

  • Podignite bebu i držite je u naručju ili uz rame (ali ne mičite se još!).

  • Držite i ljuljajte svoju bebu.

  • Povijte bebu i ljuljajte je.

  • Stavite dudu u njihova usta (ili im pomozite da približe ruku ili palac ustima da sišu). Ovo možete isprobati i ranije u napredovanju ako vaša beba voli dude.

  • Nahranite ih ako mislite da će vam to pomoći.

Druge strategije za smirivanje vaše bebe

Druge strategije koje možete uključiti uključuju masiranje njihovih leđa dok ih držite, pjevanje im, hodanje s njima i korištenje bijele buke. Kada su bebe izuzetno izbirljive, skloni smo isprobati mnoge stvari kako bismo im pomogli da se smire. Ali ponekad to znači da dodajemo više stimulacije ionako preopterećenom senzornom sustavu, a to može imati povratne posljedice.

Možete ih držati, hodati uokolo, mijenjati položaje, tapšati, pjevati, prenositi ih na primjer svom partneru, a to je previše unosa. Neki roditelji s kojima smo radili biraju intenzivnu strategiju, kao što je sjedenje na gimnastičkoj lopti i poskakivanje; međutim, ovo je rizično, jer kontrola glave vaše bebe možda neće biti dovoljno jaka da podnese ovaj intenzivan pokret ili biste mogli slučajno pasti s lopte s bebom u naručju.

Dajte svojoj bebi vremena da se smiri

Kada su bebe neutješne, savjetujemo roditeljima da isprobaju jednu strategiju (1 ili 2 senzorna unosa) oko 5 minuta prije nego što pređu na sljedeću. Ovo se može činiti kao dugo, ali omogućuje vašoj bebi da obradi osjećaje i daje im vremena da se smiri. Odličan položaj koji možete isprobati je položaj zagrtanja ruke ili položaj "visi" (držanje bebe na podlaktici okrenutoj prema podu, glava uz vaš lakat oslonjena na vašu ruku.) Može potrajati nekoliko minuta, a ponekad može i plač eskalirati prije nego što počne popuštati.

Ostale stvari koje možete isprobati uključuju ustajanje i čvrsto držanje bebe dok sisa dudu, šuškanje ili tapšanje, te povijanje i ljuljanje. Samo nemojte pokušavati sve strategije odjednom ili prebrzo za redom, inače će se prestimulirati!

Također možete pokušati smanjiti intenzitet interakcije; pričajte tiše, kretajte se sporije, koristite manje animacije na licu. Pokušajte se držati jedne metode pet minuta; ako to ne pomaže vašoj bebi da se smiri, prijeđite na drugu strategiju i dajte joj pet minuta. Isprobajte svaku strategiju prije nego odustanete. Svaki put kada beba zaplače, isprobajte strategiju i činite to barem jedan dan da vidite hoće li to pomoći vašoj bebi da napravi promjenu. Ako smatrate da određena strategija ponekad djeluje, prvo isprobajte tu.

Dosljednost je ključna kada pokušavate uspostaviti neka ponašanja. Vaša beba možda neće odmah prestati nervirati. Ali kada koristite strategiju svaki put kad zaplače, vaša se beba možda navikne na nju i s vremenom se može brže smiriti. Zapamtite da jedan roditelj može imati strategiju koja mu najbolje odgovara, dok drugi ima drugu strategiju koja najviše pomaže, i to je sasvim u redu!

Vaša rastuća beba

Kako bebe stare, njihov se plač mijenja, a tako bi se trebale i vaše strategije koje će im pomoći da se smire. Ponekad roditelji pronađu strategiju koja dobro funkcionira s njihovom bebom, kao što je izvođenje čučnjeva s bebom u naručju, što je puno teže učiniti sa starijom, težom bebom! Roditelji obično ostaju pri strategijama koje su nekada djelovale i možda neće biti voljni isprobati nešto drugačije, bojeći se da možda neće uspjeti. Bebe mogu postati prevelike za ljuljanje za bebe, ili bi roditelju koji poskakuje bebu dok sjedi na gimnastičkoj lopti moglo biti teže ili čak riskirati pad kako beba postaje teža. Budite otvoreni kada je vrijeme da isprobate nešto drugačije što bi moglo biti prikladnije ili sigurnije za vašu bebu kako raste.

Potražite pomoć kada vam je potrebna

Ne ustručavajte se razgovarati sa svojim pedijatrom. Ako ste vi i vaša beba još uvijek frustrirani, postoji više resursa koji vam mogu pomoći. Razmislite o kontaktiranju pedijatrijskog radnog terapeuta koji je specijaliziran za liječenje dojenčadi, stručnjaka za mentalno zdravlje dojenčadi ili pedijatrijskog razvojnog psihologa. Ovi vam profesionalci mogu pomoći razumjeti svoju bebu, pomoći vam da naučite čitati njihove znakove i pomoći vam u promicanju samoregulacije. Intervjuirajte ove profesionalce kako biste bili sigurni da imaju profesionalno iskustvo koje tražite kako bi imali najbolje šanse za uspjeh.

Više informacija

  • Odgovaranje na plač vaše bebe
  • Kako svoju bebu koja spava na sigurnom
  • Kako se nositi s novom bebom tijekom pandemije COVID-19
  • Stvaranje pozitivnih iskustava za vaše dijete

O gospođi Ideran

Patti Ideran, OTR/L, CEIM, radi u području pedijatrijske radne terapije više od 35 godina; posebno se usredotočila na liječenje dojenčadi i male djece u posljednjih 15 godina. Certificirana je u Newborn Behavioral Observations (NBO) Instituta Brazelton, certificirana je edukatorica masaže dojenčadi (CEIM) i certificirana je učiteljica joge za bebe i malu djecu. Također je certificirana za neurorazvojni pristup liječenju.

O dr. Fishbeinu

Mark Fishbein, MD, FAAP, je pedijatrijski gastroenterolog u Ann and Robert H. Lurie Chicago Children's Hospital. Član je fakulteta Medicinskog fakulteta Feinberg na Sveučilištu Northwestern. On je medicinski direktor Klinike za dječje poremećaje hranjenja i gutanja u bolnici Central DuPage. Koautor je Ulančavanje ishrane:provjereni plan u 6 koraka za prestanak izbirljive prehrane, rješavanje problema s hranjenjem i proširenje prehrane vašeg djeteta.



Previous:

Next:No

  • CDC proglašava rasizam ozbiljnom prijetnjom javnom zdravlju
    Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) poduzeli su veliki korak u borbi protiv sustavnog rasizma i utjecaja koji on ima na zdravlje Amerikanaca. U priopćenju objavljenom u četvrtak, 8. travnja, direktorica CDC-a Rochelle P. Walensky objavila j
  • Moja beba neće spavati — što sad?
    Moj sin, Zachary, proveo je veći dio svog prvog tjedna na ovoj planeti spavajući, a moj suprug i ja smo preuzeli sve zasluge. Mi smo drugi put roditelji:ovog puta znamo što radimo! Sve je puno lakše! A onda se Zachary probudio. Sljedećih nekoliko mje
  • Rođenje nije zabava
    Porođaj nije zabava. Zvuči glupo čak i reći, ali čini se kao da su ljudi zaboravili o čemu se zapravo radi. Rođenje nije okupljanje sa cijelom obitelji i prijateljima. Ne radi se o tome tko to želi vidjeti (osim buduće majke, njezin partner i nje