Samoutešavanje: Pomožite vašoj bebi da nauči ovaj životni vještinu
Autor: Patti Ideran, OTR/L, CEIM &Mark Fishbein, MD, FAAP
U razgovorima o pomoći bebi da nauče sami zaspati, možete često čuti "samoutešavanje" pominjati mnogo. Pojam se ponekad tumači kao roditelj koji tera bebu "plakati do kraja" ili ignorira njihove plače. To je apsolutno netočno.
Dopuštanje bebi da nauče strategije umirivanja daje im važnu životnu vještinu. Predvodstvom primjera i učenje dobrih vještina suočavanja od samog početka pomaže bebi da postanu sretna, dobro prilagođena djeca.
Razumijevanje što vaša beba treba &što pomaže
Učenje kako se samoutešavati uključuje krivulju učenja za vas i vašu bebu. Ako je vaša beba izrazito ljuta, na primjer, oni mogu biti gladni (i tada trebate ih nahraniti) ili jako umorni (i tada trebate pokušati pomoći im da zaspaju). Ako mislite da je vaša beba u boli, trebate riješiti to.
Ako su sva ova isklučena i vaša beba je nahranjena, promijenjena, i dobro odmorenija ali ljuta, onda možete pokušati progresiju umirujućih tehnika (vidi ispod).
Prečesto, kad je vaša beba plače (što može činiti da je to cijelo vrijeme!), vi možda imate instinkt da ih odmah podignete. Umjesto toga, sljedeći put pokušajte usporiti i poduzmite korake da zaista saznate o vašoj bebi i onome što im treba. Pokušajte svaku tehniku sporo, i pauzirajte da vidite kako vaša beba reagira; vi oboje ćete naučiti što pomaže, a što ne.
Tehnike umirivanja za pokušati
Redoslijed progresije je važan jer na početku radite manje koristeći samo svoj glas, a na kraju više kad ih držíte i možda hranite. Cilj je da se vaša beba smiri s manje intervencije s vaše strane, i da se vi udaljite od držanja bebe cijeli dan, što se često dešava s ljutim beba.
Progresija metode CALM Baby
Pogledajte vašu bebu, dopuštajte im da vide vaše oči.
Pogledajte im i razgovarajte s njima.
Stavite ruku im na trbuh ili prsni koš.
Držite im ruke zajedno prema tijelu ili savijte im noge prema njihovom trbuhu.
Promijenite njihov položaj okretanjem na stranu (dok su budni, samo).
Podignite vašu bebu i držite je u rukama ili na ramenu (ali se ne krećite još!).
Držite i zrcaljajte vašu bebu.
Завијте vaшу bebu и зрцалите јe.
Ставите сисак у њихове уста (или помогните им да дођу свој рука или палец до уста да сацају). Ово можете покушати и раније у прогресији ако ваша beба воли сисаче.
Храните их ако мислите да ће то pomoћи.
Druge strategije za pomoć umirivanju vaše bebe
Druge strategije koje možete uključiti uključuju masiranje im leđa dok ih držíte, pjevanje im, šetnja s njima, i korištenje bijelog šuma. Kad bebe su izrazito ljute, mi imamo tendenciju pokušavati mnogo stvari da im pomožemo da se smire. Ali ponekad to znači da dodajemo više stimulacije već preopterecenom senzornom sustavu, i to može biti kontraproduktivno.
Vi možda ih drжите, hodate oko, mijenjate položaje, tapkate, pjevate, predajete ih partneru, na primjer, i to je previše ulaza. Neki roditelji s kojima smo radili biraju intenzivnu strategiju, poput sjedanja na gimnastičkoj loptici i skakanja; no, to je rizično, jer vaše bebine upravljanje glavom možda nije dovoljno jakvo da podnese to intenzivno kretanje ili biste mogli slučajno pasti s loptice s bebo u rukama.
Дajте vašoj bebi vrijeme da se smiri
Kad bebe su neutešne, savjetujemo roditeljima da pokušaju jednu strategiju (1 ili 2 senzorska ulaza) za oko 5 minuta prije nego pređu na sljedeću. To može činiti se kao dugo vrijeme, ali to dopušta vašoj bebi da procesira osjećaje i daje im vrijeme da se smire. Odličan položaj za pokušati je položaj ruke na ramenima ili "izlazak" (držanje bebe na vašem podruku lice prema podu, njihova glava blizu vašeg lakta podržana u vašoj ruci.) Može potrajati par minuta, i ponekad plač može eskalirati prije nego počne olakšavati.
Ostale stvari koje možete pokušati uključuju stajanje i držanje vaše bebe čvrsto dok saца на сисачу, цуцкање или тапкање њих, и завијање и зрцаљење их. Само не покушајте све стратегије истовремено или превише брзо једну за другом, или ће бити престимулирани!
Можете такође покушати смањити интензитет интеракције; говорити тије, кретати се спорије, користити мање анимације у лицу. Покушајте задржати једну методу пет минута; ако не помаже вашој беби да се smири, премијете на другу стратегију и дајте јој пет минута. Дајте свакој стратегији добар покушај prije него што одустанете. Сваки пут када ваша beба плаче, покушајте стратегију, и чините то барем дан да видите ако помаже вашој беби да промјени. Ако осећате да се одређена стратегија деловито ради неки пут, покушајте ту прву.
Доследност је кључна када се покушава упоставити нека понашања. Ваша beба може не престати мучити odmah. Али када користите стратегију сваки пут кад плаче, ваша beба може привати на њу и може се smирити брже у току времена. Запамтите да један родитељ може имати стратегију која ради najbolje за ње, док други има различиту стратегију која помаже највише, и то је apsolutно у реду!
Vaša rastuća beba
Kad bebe postaju starije, njihovi plačevi se mijenjaju, i tako bi trebale vaše strategije da im pomognu da se smire. Ponekad roditelji nalaze strategiju koja dobro radi s njihovom bebo, poput čučnjeva s njihovom bebo u rukama, koja je mnogo teža za izvođenje s starijom, težom bebo! Roditelji imaju tendenciju ostati uz strategije koje su nekad radile i mogu biti oklijevati da pokušaju nešto drugačije, bojeći se da možda neće raditi. Beбе могу постати превелике за бебију куцу, или родитељ који скаче бебу сједећи на гимнастичкој лоптици може бити тежи или чак ризикује пад као што beба постаје тежа. Будите отворени за када је време да покушате нешто другачије што може бити прикладније или сигурније за вашу beбу кад расте.
Tražite pomoć kad vam treba
Не уstručavajte се разговaрати са вашим педијатром. Ако ви и ваша beба i dalje фрустрирани, постоје више ресурса који могу помоћи. Размотрите контактирање педијатрије оперативног терапије који се специјализира за лљечење дојеначад, специјалиста за ментално здравље дојеначад, или педијатријег развојног психолога. Ови професионалци могу помоћи вам разумјети вашу beбу, помоћи вам научити како читати њихове сигнале, и помоћи вам промовирати саморегулацију. Интервјуирајте ове професионалце да bисте осигурали да имају професионално искуство које тражите да бисте имали највећу šансу за успјех.
Više informacija
- Одговaрање на плачеве ваше бебе
- Како чувати вашу спаваjућу beбу сигурном
- Сношење са новим beбом током COVID-19 пандемије
- Стварање позитивних искустава за вашeg дојеначета
|
O г-ђи Ideran
|
|
О dr. Fishbein
|
Patti Ideran, OTR/L, CEIM, radi u polju dječje operativne terapije više od 35 godina; posljednjih 15 godina specijalizirala se na liječenje dojenčadi i malene djece. Ona je certificirana Brazelton Institute's Newborn Behavioral Observations (NBO), je Certificirana edukatorica za masiranje beba (CEIM) i certificirana učiteljica joge za bebe i malu djecu. Ona je također certificirana u Neurodevelopmental Treatment Approach.
Mark Fishbein, MD, FAAP, je dječji gastroenterolog u Ann i Robert H. Lurie Children's Hospital of Chicago. On je član nastavnog osoblja Feinberg School of Medicine na Northwestern University. On je medicinski direktor Klinike za poremećaje hranjenja i gutanja u Central DuPage Hospital. Zajedno je autor Food Chaining: The Proven 6-Step Plan to Stop Picky Eating, Solve Feeding Problems, and Expand Your Child's Diet.Previous:Odgovaranje na plač vaše bebe
Next:Umirivanje kolikog novorođenčeta: Dokazane savjete (s medicinskim oprezom)
-
Apple iPad je jedan od najpoznatijih, i najšire primijenjenih tehnoloških uređaja modernog doba. Gotovo samoručno, Apple je revolucionirao tržište ručnih računala, a sada je iPad postao sinonim za razvedenu zabavu, i računanje na putu. Može biti izn -
Gdje je Palčić? Šanse su da bebe imaju svoje ugodne male palce u ustima multo prije nego njihovi odrasli počnu pjevati ovu popularnu dječju pjesmu s njima. Zapravo, liječnici potvrđuju da nije neobično vidjeti ultrazvučne slike ploda koji sise ruke i -
Prilagodbe za poteškoće s pamćenjem Djeca s ADHD-om vrlo često loše uspijevaju u školi zato što zaborave uraditi zadatke, a često zaborave predati ih učitelju – čak i kada su ih uradili! Budući da njihova pažnja nije bila upućena na nastavu cijelo vr
