Modifikacija ponašanja i tokenski sustavi za tinejdžere
Korištenje tokenskih sustava je oblik modifikacije ponašanja koji se često pokazuje uspješnim kod tinejdžera. Alati i struktura korišteni u tokenskim sustavima pružaju pozitivno pojačavanje za pozitivna ponašanja i posljedice za negativna. Cilj je pomoći tinejdžerima da sami upravljaju svojim ponašanjem, a time smanjiti borbe za vlast između djece i roditelja.
Svrha
Tokenski sustavi su jedna od najkorisnijih metoda za promjenu nepoželjnih ponašanja kod tinejdžera. Njihova je svrha povećati pozitivna ponašanja i smanjiti negativna, poput vikanja, nepoštivanja, neposlušnosti i agresivnog ponašanja. Pomažu u učenju socijalnih vještina i dobrih mana, povećanju odgovornosti i podizanju samopouzdanja. Tokenski sustavi se često koriste u programima liječenja ili alternativnim školama, no roditelji ih mogu lako uspostaviti i u svom domu.
Priprema
Odlučite što će služiti kao tokeni; to mogu biti naljepnice, igrač novac ili bilo što drugo. Tokeni se skupljaju kako bi se zaradila nagrada i trebaju se dodjeljivati u vremenskim intervalima kada se zadatak završi. Prije uvodenja tokenskog sustava, nepoželjna ponašanja moraju biti identificirana od strane roditelja i djeteta. Također se mora nazvati zamjensko ponašanje. To mora biti opaživo, ciljano i zaustavljivo.
Provedba
Sjednite sa svojim tinejdžerom i razgovarajte o planu za tokenski sustav. Odlučite koje nagrade tineždžer može zaraditi. Primjeri nagrada za tineždžere su minuti na mobitelu, kasniji odlazak u krevet, dodatno vrijeme na računalu i izlazak s prijateljima. Određuje se vremensko razdoblje u kojem tineždžer mora pokazati pozitivno ponašanje. To može trajati od jednog sata do cijelog dana. Na kraju razdoblja, tineždžeru se daje token ako je pokazao/la željeno ponašanje. Tineždžer može zamijeniti tokene za nagrade. Ako tineždžer pokaže nepoželjeno ponašanje, treba mu se dati izravna posljedica. Kada se tokeni dodjeljuju, to se treba evidentirati.
Ključevi uspjeha
Najvažniji aspekt tokenskog sustava je da se mora dosljedno primjenjivati. Roditelji ne bi trebali biti iznenađeni ako tineždžer na početku pokaže još više ponašanjskih problema, ali ne smiju odustati niti ustupiti. Roditelji također moraju biti ujedinjeni u primjeni ove metode. Roditelji bi trebali poslužiti kao model i biti svjesni vlastitih ponašanja i reakcija na druge. Ishodi tokenskog sustava su povećano samopouzdanje, povećana odgovornost, odgođena nagrada i smanjenje borbi za vlast.
-
Budimo iskreni: obiteljski odmori ponekad mogu osjećati se kao više posla nego zabave. S malom djecom u pratnji, značajan dio vašeg vremena na odmoru lako se potroši na pronalaženje načina zabave za djecu. Nema lenjivog jutra spavanja dok mali ne ust -
Ljetni kamp za noćenje podseća na neverovajne slike vanjskih aktivnosti, novih prijateljstava i rastuće neovisnosti – ne spominjući pauzu od borbi s domaćim zadacima, carpoolova i stalne potrebe za dadiljem. To rečeno, to može biti i anksiozni proces -
Rođenje bi trebalo biti jedno od najsvetijih i najsentimentalnijih vremena u životu žene. Za crne žene, međutim, to nažalost može biti i jedno od najstrašnijih. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), crne žene su tri puta vjerojatnije
