Kako pomoći ADHD dijete spavati bez lijekova

ADD /ADHD djeca su po definiciji teško djeci da ponekad bave na regularnoj osnovi . To može biti teško da bi ih slijediti upute . Oni su također lako omesti i može biti vrlo energičan i hiper . Mnogi roditelji ADD /ADHD djeca su pribjegli davati djeci lijekove da im pomogne spavati , jer ne znaju što drugo raditi . Postoje i druge stvari koje možete učiniti kako bi vaše dijete . To može potrajati malo pokušaja i pogrešaka , ali možete dobiti vaše dijete spavati bolje , bez potrebe za lijekovima . Čitajte dalje i saznajte kako pomoći ADHD dijete spavati bez lijekova .
Što vam je potrebno
biljni čajevi posebno dizajnirane za spavanje
Valerijana
Upute
1

nastojati zadržati svoje dijete kao fizički aktivni što je više moguće tijekom dana . Nabavite joj uključeni u sportske ili otvoreni aktivnosti . Više svoje ogromne energije koju su u mogućnosti da se odvod tijekom dana ,bolje su šanse da će spavati noću .
2

Ograničite količinu šećera i kofeina vaše dijete konzumira , osobito tijekom potonji dio dana . Ti predmeti se zna da inhibiraju san za svakoga . Vaš ADHD dijete ima dovoljno energije već . Nemojte dodavati na njega dopuštajući energije koji izazivaju kemikalije u svoj sustav .
3

Izvucite utikač na televiziji , video igara i računala najmanje tri do četiri sata prije spavanja . Neki oblici ADD /ADHD su povezani s tim izvorima . Razmislite o tome : nema život dati instant zahvalnost ? Ne , alivideo igra radi . Čak i nakon štodijete od video igre , on još uvijek može biti " igraju " igru u svojoj glavi i to će zadržati njezin budni .
4

Pokušajte dati djetetu biljni čaj posebno dizajniran za pomoći u snu oko pola sata prije spavanja . Ovi čajevi sadrže kamilicu , matičnjak , hmelj i druge biljke koje će mu pomoći opustiti .
5

Kupnja bocu Valerijana iz lokalne trgovine zdrave hrane i administraciju propisanom iznosu pola sata ili tako prije spavanje . Ako ti drugi koraci nisu učinili trik , korak jedan do tri s Valerijana vrlo dobro mogao bitiodgovor . Valerian pokazao se vrlo korisna u mojoj situaciji .
6

Dopustite djetetu slušati laganu glazbu u krevetu . To može pomoći da zaspite , kao i dopustiti joj da spava više čvrsto preko noći .

Previous:

Next:

  • Kako biti dobra dadilja:15 zajedničkih osobina koje najbolje dadilje imaju
    Kako biti dobra dadilja:15 zajedničkih osobina koje najbolje dadilje imaju
    Ako tražite nastup za čuvanje djece, dobro je znati što točno odvaja odlične dadilje od onih ne tako dobrih. Prvo, navedite očito:dadilje moraju voljeti djecu. Uz to, postoji mnogo više od toga da budete dobra dadilja, a roditelji će uzeti u obzir ne
  • Najbolja zimska oprema za bebe - oblačenje vaše bebe za hladnoću
    Najbolja zimska oprema za bebe - oblačenje vaše bebe za hladnoću
    O odijevanju bebe za hladno vrijeme morate puno razmišljati. Koliko slojeva trebaju nositi? Je li ta odjeća sigurna za autosjedalicu? Kako ćete znati da im je hladno? Kako ćete znati da im je prevruće? Koja je najbolja zimska oprema za bebe koja ih d
  • 101 zabavna stvar s malom djecom
    101 zabavna stvar s malom djecom
    Tražite neke omiljene (ali jednostavne) aktivnosti koje možete raditi s malom djecom? Ove zabavne Ovdje je 101 zabavna stvar koju možete raditi s malom djecom. 1. Napravite rižu u boji. 2. Igraj doktora. 3. Boja prstima. 4. Trag s brašnom. 5. Naprav